Аноним Первый• 19 февраля 2014
эффективна ли диета Дюкана?
Если кто то сидел, то на сколько похудели и за какой срок?
25
0
сижу с 18 февраля))) с 03 февраля не ем после 18,00(но были случаи что срывалась) весила 73,7кг сейчас 70,3кг...физических нагрузок нет.
Ой, у меня родственница похудела капитально на ней! Но во-первых, ей 20 лет - метаболизм однозначно лучше, а во-вторых, надо сидеть наверное годами - сделать это уже стилем жизни. Я вот после родов планирую тоже сесть. Только вопрос ещё досконально не изучала - есть уже все продукты для неё в нашей стране в наличии? Пару лет назад то отрубей не найти, но обезжиренное сухое молоко...
кума похудела на ней на 30 кг за год - может даже больше :)
но это реально нужно иметь силу воли и много времени для того, что б готовить разнообразно - потому как выбор продуктов разрешенных не так и велик:)
но это реально нужно иметь силу воли и много времени для того, что б готовить разнообразно - потому как выбор продуктов разрешенных не так и велик:)
Я думаю,что вы добьетесь того же эффекта,если уберете жирное(кроме растительных масел-не больше 40гр в день),сладкое и мучное-кроме хлебцов из цельного зерна.Особенно молочные жиры-слив. масло.Ну и не есть после 18 или за 4 часа до сна.Это гораздо полезней,эффект тот же.
блин, в том и проблема, что стараюсь придерживатся этих правил, а вес стоит на месте 
Пришлось что то искать
Пришлось что то искать
10 кг за 5 недель,правда все очень строго,без напряга,но это должно потом соблюдаться,я после опять набрала(((((
а чего набрали?начали все кушать?
Эффект реально есть, но она очень тяжелая для организма. Все делала по правилам: отруби, вода... Но чувствуешь себя ужасно, слабость, печень напоминает о себе, пришлось пить карсил. Сидела на диете через 2 года после первых (-11 кг) и вторых (-8 кг) родов.
Условие-то важное,но почки садятся от чрезмерного употребления белка.В Древнем Китае была такая пытка-человека кормили только мясом,через какое-то время-не помню точно,2-3 месяца,он умирал!
Автор,лучше почитайте книгу Малаховой,не помню как называется,о диете дружбы.Вот это вам и похудеть поможет,и оздоровиться!А ,скинув за месяц такое к-во кг,вы ничего,кроме неприятностей,не приобретете!
выдержала неделю - настоящая пытка,при том,что я мясоед,скинула всего 1 кг,больше не вернусь к ней.А вот за неделю голодовки(собрала силу воли в кулак),минус 3 кг и чувствую себя отлично))
Ответ дляАноним Первый
блин, в том и проблема, что стараюсь придерживатся этих правил, а вес стоит на месте Пришлось что то искать
Пришлось что то искать
Значит,плохо стараетесь.Обязательно утром каша цельнозерновая и овощи,фруктов не больше 400гр вдень и до 16 часов.Следить за гликемическим индексом продуктов.Каждый прием пищи начинать с овощей-свежих или тушеных.Есть не менее 4-5 раз в день небольшими порциями.
девочки, во время диеты принимайте витамины!!!, так как их в питании по этой диете практически нет. Для организма действительно не лучший вариант, но каждый выбирает для себя сам. Я после полученного опыта, ни за что в жизни, только полноценное питание и спорт.
пока менюшкой поделиться не могу)) сегодня второй день)) вчера только куринное филе скушала, сегодня хек и куринное филе в духовке и кефир с отрубями...так что сама сижу вычитываю,подбираю..читаю вот что
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу