Я на хвилинку• 26 января 2025
Кто худеет методом подсчета калорий, какое неожиданное
открытие в плане калорийности того или иного продукта/блюда вы сделали? То есть думали, что оно не очень калорийно, а оно -очень, или наоборот.
показать весь текст
1
2
46
1
У меня бывает наоборот перебор белка.
Утром сырники. В обед например куриная грудка и салат.
Вечером или рыба, или кальмары, или та же курица.
Утром сырники. В обед например куриная грудка и салат.
Вечером или рыба, или кальмары, или та же курица.
2
Я ее ненавижу, так как питалась ею что б ненабрать кал.
Не засенит она тортик, хлебушек, печеньки
Не засенит она тортик, хлебушек, печеньки
Так тут вопрос усваивается он или нет, я ем много белка, но он не поднимается, а раньше ела меньше и он хорошо усваивался.
1
Млинці з творогом сьогодні собі робила. На 3 млинці з начинкою вийшло 300 ккал. Молоко замінила на воду, до творога додала трохи згущенки для солодкості.
он просто и так сам по себе усваивается хуже всего, почему еще и худеют на нем же) а тут еще и все ваши проблемы, так конечно надо получается есть уже 1.5 гр на кг, а 2, наверное...
есть одна в тиктоке блогер так очень интересно как раз об этом рассказывала. Она считала, что сыр это полезно и некалорийно)) и ела его нормально так кусками) еще напитки. Для меня боль это сладости) Два три печенька овсяных 200 калл) капец. Две конфеты 100. Пару кружочков колбасы сырокопченной - 100) та ваще
Почему в том числе и худеющие едят без перекусов ибо это все лишние калории. Даже латте выпить это уже 150 может быть так как молоко, даже если без сахара. А это даже не еда(
Похоже, вет эта дама что-то знает про набор мышечной массы без набора жира :))) Ну или что-то скрывает:) Потому что сушка тут точно присутствовала и кто знает, при помощи чего....
Для меня было неожиданно, что маленькая сарделька (мини) 50 грамм, 169 ккал.
5 лет назад по показаниям врача убрала из рациона все содержащее сахар и мучное, при этом без спорта за год ушло 30 кг, хотя например сыр, орехи, мясо ела в нормальных количествах. Как это произошло, не понимаю, ведь калорийность рациона была не низкая совсем. А сейчас, заново набранные 10 лишних кг, не могу сбросить при наличии регулярных силовых тренировок и ограничениях калорий.
5 лет назад по показаниям врача убрала из рациона все содержащее сахар и мучное, при этом без спорта за год ушло 30 кг, хотя например сыр, орехи, мясо ела в нормальных количествах. Как это произошло, не понимаю, ведь калорийность рациона была не низкая совсем. А сейчас, заново набранные 10 лишних кг, не могу сбросить при наличии регулярных силовых тренировок и ограничениях калорий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу