60 метрів сметани• 24 мая 2025
Сколько кг в неделю минус?
Девочки, наела за последние полгода-год лишних 10 кг. Честно говоря, в легком шоке. По весам не отслеживала системно, списывала прибавку, то на ПМС, то на праздники, то на отеки и вот уверенные +10 кг имеем в сухом остатке(( Желание только одно - зашить рот! Но боюсь подкосить организм, не девочка уже. Вопрос к тем кто сидел на диетах и сбрасывал лишний вес - какая норма потери кг в неделю без особого ущерба для организма? Спасибо
P.S. Про дефицит каллорий и спорт знаю.
P.S. Про дефицит каллорий и спорт знаю.
1
4
32
0
Добрый вечер у меня почти за месяц -5 кг ,полный отказ от сладко.и ем меньше полет нормальный)
1
5
На диете сорветесь, результат недолговечен, нужно правильно питаться до конца дней, чтобы быть в хорошей форме.
1
4
Я переходила на мелкие порции и пп. Желудок стянулся и не жор заметро уменьшился. Уходило 2-3 кг в месяц.
1
А со мной это не работают, почему-то. От сладкого отказываюсь - осоьо нет изменений. А когда сажусь на салат и овощи, то тогда да…
1
Первые недели может быть несколько кг сразу за счет отеков, а в дальнейшем норма не больше 0.5 за неделю
1
Ну вот полтора года назад у меня было лишних 12 кг, сбросила их за месяц, в первую неделю ушло 4 кг
1
Вот я не понимаю тех,кто отказывается там - от сладкого,от мучного и так далее.Зачем отказываться?Ну можно же ведь попробовать не обжираться?Поправится можно абсолютно от любых продуктов,а не только от сладкого и мучного.
1
Моё мнение - всё у нас в головах.Если постоянные мысли о еде,значит в жизни мало интересного.Займите себя чем-нибудь и будет вам радость :-)
Открою вам секрет - существуют сладости ПП и с минимальной калорийностью.
Например пастила Bob Snail,я сыну покупаю,ему нравится.
Например пастила Bob Snail,я сыну покупаю,ему нравится.
Всё зависит от дисциплинированности и того,что происходит у человека в его жизни и в его голове.
2
Если вам не хочется этого есть,тогда не стоит.А если хочется и вы терпите,то от одного кусочка не разжиреете,я думаю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу