Ластовиння• 03 июля в 11:24
Как начать бегать?
Чтобы не бросить сразу?
показать весь текст
43
0
Купить беговые кроссовки и лиф. Бегать по специальному покрытию или грунту - это как минимум. Начинать бег с небольшой дистанции и далее со временем увеличивать нагрузку, контролировать пульс
Моя мышечная масса растет легко и быстро. А мне ужасно это не идет.
Надо кардио, а поблизости кроме беговых дорожек нет ничего
Надо кардио, а поблизости кроме беговых дорожек нет ничего
навряд ли у человека у которого в шаговой доступности нет орбитрека, есть спец покрытие для бега. а где попало по колдобинам очень даже сделает. Особенно если не дай бог автор имеет лишний вес. Что вероятно, распространенное как бы заняться кардио что б похудеть. Тогда здоровее больше ходить, бытовая активность и меньше есть
Я недавно тоже начала бегать. Рядом с домом стадион со специальным покрытием. Начинала с быстрой ходьбы. Потом стала чередовать бег с ходьбой. Ходила утром, 2-3 раза в неделю. Пока взяла паузу, лечу раны от водянок/мозолей, которые образовались в таком месте, в котором никогда их не было - с внешней стороны больших пальцев возле ногтя. Кроссовки были обычные, не беговые. Может это из-за них так натёрла. Вчера купила для бега.
1
Что за бред. В городе полно беговых дорожек со специальным мягким покрытием. Также есть стадионы с таким же покрытие или просто грунт, песок.... Было бы желание
1
Бегать нужно только в беговых кроссовках. Правильно сделали, что купили. Как по мне, только в такой обуви можно почувствовать настоящий кайф от комфортного бега
2
Мне очень понравилось бегать, такая классная атмосфера рано утром на стадионе - кто-то бегает, кто-то просто ходит, кто-то рядом расположился с коврикоми и занимается, кто-то занимается на турниках 🙂
А эти мозоли так расстроили меня 😥
А эти мозоли так расстроили меня 😥
Мне тоже нравится этот вайп 
и за себя гордость, что причастна к тем людям, которые занимаются спортом, а не рассказывают о том, как страдают колени и какой ужасный вред приносит бег
Пусть мозоли скорее заживают и продолжайте бегать
и за себя гордость, что причастна к тем людям, которые занимаются спортом, а не рассказывают о том, как страдают колени и какой ужасный вред приносит бег Пусть мозоли скорее заживают и продолжайте бегать
2
Ответ дляКучМала
Мне тоже нравится этот вайп и за себя гордость, что причастна к тем людям, которые занимаются спортом, а не рассказывают о том, как страдают колени и какой ужасный вред приносит бег
Пусть мозоли скорее заживают и продолжайте бегать
и за себя гордость, что причастна к тем людям, которые занимаются спортом, а не рассказывают о том, как страдают колени и какой ужасный вред приносит бег Пусть мозоли скорее заживают и продолжайте бегать
Спасибо 
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу