Ламборджини• Изменено 19 июля 2025
Похудела на 27 кг за полгода. Дефицит калорий
Ненавижу спорт и всё что с ним связано. Ненавижу голодания, практиковала их до трёх суток, едва не теряя сознание! Ненавижу ПП, так как оно лишает вкуса жизни! Мне подошёл именно дефицит калорий, хоть и было тяжело. Ешь что хочешь, только считая калории и до 18:00, а потом можно только воду и чай. Сейчас вешу 71 и хочу ещё 2-3 скинуть.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
показать весь текст
1
2
8
8
21
84
283
0
Ну, вот избавьтесь от колбас и от картошки. Лучше курица или рыба но без жира, и рис или гречка. Салаты без майонеза, только овощи и зелень.
И воду пейте 1,5-2 литра в день.
Конечно спорт тоже нужен.
И воду пейте 1,5-2 литра в день.
Конечно спорт тоже нужен.
бо автор торти їсть та ковбасу, там на упаковках усе вказано, харчове сміття усе пораховано на відміну від нормальної їжі
+100
Я даже беременная 71 не весила, чтоб радоваться))
Истории качелей веса вообще не вдохновляют. Интереснее те, кто до 60ти в одном весе дожили.
Я даже беременная 71 не весила, чтоб радоваться))
Истории качелей веса вообще не вдохновляют. Интереснее те, кто до 60ти в одном весе дожили.
ну без пологів важко в одній вазі) наприклад у мене троє дітей, молодшого народжувала у 36 років, нажерла реально, перед пологами важила 82 кг, з пологового вийшла 72, поки годувала стала 76) перестала годувати одразу почала худнути, з лютого по серпень стала 57 кг, але це все правильне харчування. навіть не спорт, бо лінива, для мене спорт то максимум зарядка на 30 хвилин
за війну наїла на стресі, стала їсти те, що раніше не їла, великі порції, булки почала пекти, багато солодкого, але! таке як автор, щоб цілий торт за день я у страшному сні й тоді не уявляла
а так все життя у вазі 54-57 при зрості 164, навіть коли клімакс почався трималася, з війною зірвалася
наразі 53 кг плюс-мінус півкіло, й так, шкіра обвисає навіть при правильному харчування особливо в такому віці, але я працюю над цим)
за війну наїла на стресі, стала їсти те, що раніше не їла, великі порції, булки почала пекти, багато солодкого, але! таке як автор, щоб цілий торт за день я у страшному сні й тоді не уявляла
а так все життя у вазі 54-57 при зрості 164, навіть коли клімакс почався трималася, з війною зірвалася
наразі 53 кг плюс-мінус півкіло, й так, шкіра обвисає навіть при правильному харчування особливо в такому віці, але я працюю над цим)
Ждала именно такого комментария) Да че уж там, 62 кг - это ожирение) А у дочери подруги вашей мамы с 43 кг. тоже все отлично. Все так.
3
Это так кажется. Когда начинается ’на глаз’ заканчивается это тем, что никто уже ничего не считает.
2
Но это же логично для любого человека. Чтобы вес не снижался и не увеличивался, нужно потреблять столько калорий сколько тратишь. Или есть ещё способы удержать вес?
1
Речь шла о том, что всю жизнь жить в обнимку с весами и калькулятором калорий очень напрягает.
1
Чтобы поддерживать вес (как и для того, чтобы худеть) не обязательно жить с весами и калькулятором в обнимку. Это сейчас бум какой-то на эти подсчёты и взвешивания. Я проходила все этапы - и набор веса, и похудение, и удержание веса. Без калькулятора и взвешивания продуктов.
1
Скинути можна, а от утримати …
Сусідка після такого схуднення через рік почала набирати … і повернулася до того, з чого починала !
Сусідка після такого схуднення через рік почала набирати … і повернулася до того, з чого починала !
Хорошо , а если после похудения только на питании теперь висит дряблый живот , такая же ситуация с бёдрами и как тут без спорта подтянуть тело ? Кстати , извините ,автор , какие упражнения помогут в таком случае?
Те саме з 60 до 55 - і спорт є, але …
Ці зайві 5 кг повертаються і закріплюються )
При тому, що все життя була худа, метаболізм працював, як треба, а після 40 - все відкладається.
Ці зайві 5 кг повертаються і закріплюються )
При тому, що все життя була худа, метаболізм працював, як треба, а після 40 - все відкладається.
автор сейчас недопотребляет. А когда начнет потреблять норму застрессованный организм начнет откладывать.
1
Не смешите . Вы похудели на 27 кг за полгода и у вас ничего не висит и не трясётся? И это без спорта ? 
Ответ дляПлакалаВАвто
Не смешите . Вы похудели на 27 кг за полгода и у вас ничего не висит и не трясётся? И это без спорта ?
Висит и трясется даже со спортом при быстром похудении..
Кожа подтягивается около 2 лет. если нужно ускорить, есть другие способы. но все равно 1-1,5 года нужно заниматься кожей после похудения на 20-30-40 кг.
Такой обьем пустой кожи мышцами не заполнить,
Кожа подтягивается около 2 лет. если нужно ускорить, есть другие способы. но все равно 1-1,5 года нужно заниматься кожей после похудения на 20-30-40 кг.
Такой обьем пустой кожи мышцами не заполнить,
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу