Ламборджини• Изменено 19 июля 2025
Похудела на 27 кг за полгода. Дефицит калорий
Ненавижу спорт и всё что с ним связано. Ненавижу голодания, практиковала их до трёх суток, едва не теряя сознание! Ненавижу ПП, так как оно лишает вкуса жизни! Мне подошёл именно дефицит калорий, хоть и было тяжело. Ешь что хочешь, только считая калории и до 18:00, а потом можно только воду и чай. Сейчас вешу 71 и хочу ещё 2-3 скинуть.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
Чтобы не сорваться, так как съедать надо 1200-1400 калорий в сутки, нужно раз в неделю устраивать себе ’беспредел’. Что это такое? Это когда ты сьедаешь за сутки целый торт, или конфеты с пирожными, сковородку жареной картошки, чипсы. Но не выше 4000 калорий. Но доставить себе радость удаётся. За один раз ничего страшного не случается, меньше килограмма набираешь, зато потом в остальные шесть только худеешь. Я довольна. Иду лёгкая, ничего не трясется пузо не выпирает.
показать весь текст
1
2
8
8
21
84
283
0
Автор, как считали Колораж? Какой программой? Взвешивали? Если пива захочется с солёной рыбкой?))) И во сколько был у вас завтрак??
1
вы свой текст вначале оцените на предмет бреда. И обратитесь к упомянутым вами калькуляторам, прежде чем такие бредни писать.
так это вы бредни пишите и эти калькуляторы в глаза не видели иначе бы не писали, что 1200 кал это очень мало. Не мало совсем для человека без физ. активности
видите как все субьективно. А я утверждаю, що это Вы бредни пишете. Изучала этот вопрос и 1200 кал это мало для ее веса
что за бред вы пишите? Я сейчас вешу 71 кг при росте 168 см, как автор темы, так вот калькулятор мифлина сен жеора показывает, что мне надо есть 1643 калории, чтобы тупо не толстеть, а не худеть. Этот же калькулятор показывает, что для похудения мне надо есть на 1300 калорий. Где мало? В одном кило жира 7700 калорий. Вы предлагаете урезать рацион на 100 калорий и худеть 100 лет?
женщина вы для начала научитесь нормально общаться с чужим людьми и не разбрасывать на всех какашки. У вас в словарном запасе только слово ’бред’ имеется? Спокойно и аргументированно не судьба обмениваться мнениями?
и снова набор слов и хамство вместо аргументов. С вами дискутировать бесполезно, вы как бронетранспортер.
Выражаясь вашими словами - СЛИВА нет, я все еще утверждаю що 1200 кал на постоянной основе мало для здорового питания. На этом все..с вами диалог больше поддерживтаь не намерена, бредовое занятие (выражаясь вашими словами)
Выражаясь вашими словами - СЛИВА нет, я все еще утверждаю що 1200 кал на постоянной основе мало для здорового питания. На этом все..с вами диалог больше поддерживтаь не намерена, бредовое занятие (выражаясь вашими словами)
кто сказал, что на постоянной основе? естественно речь шла о времени похудения иначе как избавиться от лишнего веса, тем более если его слишком много? Питание на 1200 калориий в месяц позволит мне сбросить всего лишь 1,5 кг веса, не 5 кг, не 10кг. 1200 калорий мало только мужику, который работает в шахте, для женщины работающей в офисе -это абсолютно не напряжное питание. Правильно, если ты съел за день 100 грамм орехов и шоколадку, ты будешь голодный, так как калорий много.. а насыщения ноль..если же есть грудку с овощами.. то на 1200 калорий можно наестся от пуза
Автор, очень интересный способ похудения.
27 кг- это супер результат. Подскажите пожалуйста- когда вы себе позволяете выходной( до 4000кк) вы также соблюдаете режим - кушать до 18 часов?
27 кг- это супер результат. Подскажите пожалуйста- когда вы себе позволяете выходной( до 4000кк) вы также соблюдаете режим - кушать до 18 часов?
2
Автор, спасибо, это хорошая схема с управляемым срывом в воскресенье .Попробовала придерживаться- отлично выходит. Пока только прошла одна неделя- изменения уже видны. 🌺
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу