Корсет_на_шурупах• 11 августа в 00:03
Постійно хочеться солодкого, кожен день(
На можу без солодкого і дня прожити, особливо хочеться зранку чи ввечері( вже не знаю як і з цим боротись
2
2
4
7
12
148
0
Добре як в міру) а в мене тої міри немає, можу цукерок багато зжерти, чи шматок тортика, морозиво
4
15
2
У меня такое же сейчас . Как родила и понеслась , сладкое готова есть и есть , хоть рот зашивай . До родов вообще не была сладкоежка , изредка одну конфету могла съесть , а сейчас жесть
8
2
І вас це не зупиняє? Роздіньтеся і подивіться на себе в дзеркало. Ви ж у себе одна, не можна так ставитися до свого тіла. Ви ж любите красивий одяг? То як можна себе так не любити, щоб довести до такого?
14
18
Фу
А вы ешьте яйца, овощи, каши коричневые
Мясо, рыбу, ягоды, орехи
Может тогда и не будет такой тяги к сладкому
Вашему организму нужен белок и витамины, а вы мусор ешьте
А вы ешьте яйца, овощи, каши коричневые
Мясо, рыбу, ягоды, орехи
Может тогда и не будет такой тяги к сладкому
Вашему организму нужен белок и витамины, а вы мусор ешьте
1
21
белок увеличьте - это в принципе всем или большинству надо)
Мивина - это не сложные углеводы. Лучше отварите себе булгур, нешлифованный рис, то же пшено или овсянку плющенную.. тогда вас еда будет «держать» лучше
Мивина - это не сложные углеводы. Лучше отварите себе булгур, нешлифованный рис, то же пшено или овсянку плющенную.. тогда вас еда будет «держать» лучше
22
1
1
Я жирна, знаю. Скільки разів я починала з нормального харчування, але ця тяга до солодкого( якщо я хоч цукерку не скуштую мені недобре, якась злість, нервозність
2
7
4
Вам нужно перестроить свое питание.
Дайте себе время - скажем до нового года изменить то и то… составьте себе план, на листочке (для наглядности) и потихоньку внедряйте.. мне например не так сложно с питанием - как с физ нагрузкой. Терпеть не могу зал и прочее..😈
Дайте себе время - скажем до нового года изменить то и то… составьте себе план, на листочке (для наглядности) и потихоньку внедряйте.. мне например не так сложно с питанием - как с физ нагрузкой. Терпеть не могу зал и прочее..😈
Это зависимость от сладкого - она у всех так проявляется - злость, нервозность, головная боль ..
Не убирайте сразу сладкое - на первых порах просто ешьте меньше , и , допустим, дольше - словно смакуя чтоб мозг успевал заметить что вы едите именно сладкое.
И параллельно немного корректируйте остальное питание - пересмотрите его (больше белка, меньше мивины и тд)
Не убирайте сразу сладкое - на первых порах просто ешьте меньше , и , допустим, дольше - словно смакуя чтоб мозг успевал заметить что вы едите именно сладкое.
И параллельно немного корректируйте остальное питание - пересмотрите его (больше белка, меньше мивины и тд)
17
Просто для себе здайте аналіз на цукор , от не буде там до 5.5.Може це змусить взятися за себе- страх діабету, гангрени, проблем з нирками та зором
4
1
4
2
Не вините себя. Поверьте у каждой из нас есть свои нерешенные проблемы. Просто не у каждой - именно с питанием..
Попробуйте на следующей неделе спланировать приготовить себе (запланируйте это заранее) на 1-2 раза больше чем обычно. Как получится у вас.
Идеи готовки всегда можно здесь же на форуме спросить. Много девочек кто хорошо и готовит, и разбирается в ПП
Попробуйте на следующей неделе спланировать приготовить себе (запланируйте это заранее) на 1-2 раза больше чем обычно. Как получится у вас.
Идеи готовки всегда можно здесь же на форуме спросить. Много девочек кто хорошо и готовит, и разбирается в ПП
14
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу