ВЫВсеВрете• 25 декабря 2025
Это считается, что села на шпагат?
показать весь текст
15
5
1
73
0
Очень трудно растянуться самой до такого уровня. Это обычно уровень гимнасток, где тренер хорошо тянет во все стороны
1
Того що каремат треба, краще 2, для вправ, а не цирк з подушками. Подушка ковзне і ви таки сядете на повний шпагат, але встати вже буде дуууже складно.
Без растяжки я очень деревянная, очень. 2 года назад мой шпагат был в виде широкого шага с согнутым коленом 55 см до пола. Без растяжки тело просто каменеет, это мешает жизни
1
Подушка ставится под колено тогда, когда растягиваются кладя верхнюю ногу на лавочку, станок или шведскую стенку. В Вашем же случае лучше поработать над тем, чтобы видеть на шпагате ровно. И равномерно растягивать обе ноги.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу