Омлетик• 26 декабря 2025
Хочу мінус 5–7 кг, але ненавиджу спорт
Що реально працює для схуднення без залу?
5
2
36
0
Запам´ятайте аксіому.
Зниження ваги це не спорт.
Це слідкувати за спожитими калоріями.
Спорт це тонус тіла
Зниження ваги це не спорт.
Це слідкувати за спожитими калоріями.
Спорт це тонус тіла
17
2
Гляньте на наших полонених, в них спорту немає, але нажаль якщо нормально не їсти лишаються шкіра та кості
4
2
Обожаю спорт. Я не знаю , как можно его не любить - это же красота вашего тела и разум в порядке .
3
2
1
Підрахунок калорій -повільно, правильно, результат. Втрачала так 8 кг, і потім довго не набирала. Зі спорту - прогулянки і на 6 поверх без ліфта підйом-спуск. Все
2
А у свободных граждан, выполнявших ту же работу, и хорошо питавшихся с весом было все в порядке.
1
Для мене все логічно: не так багато людей любить коли важко, коли з останніх сил піднімаєш власну вагу, коли пітнієш, втомлюєшся. Це ж пекельна праця. Якщо дійсно прагнути результатів, а не дозвілля ручку вверх і ручку вниз з подружкою за компанію
1
їжте все некалорійне (салати, курячі грудки, рибу). відстежуйте баланс білки\жири\вуглеводи. вуглеводи повинні бути довгі, корисні, а не пусті короткі. не любите спорт - більше ходіть, гуляйте, танцюйте.
1
А после того как бросить спорт - в 2 раза быстрее. Привычка жрать остается как раз у тех, кто есть перед занятиями спортом и там совсем не 1800 в сутки.
Снижения массы - это все таки диета и баланс БЖУ.
Снижения массы - это все таки диета и баланс БЖУ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу