Девочки, правильно ли я кушаю по ПП, сегодня 1-й день?

Question

Пушап Ми• 06 июля 2014

Девочки, правильно ли я кушаю по ПП, сегодня 1-й день?

1. завтрак 8часов, овсянка на воде, без сахара и соли и немного изюма, зел. чай
2.перекус 11 часов творог
3. обед 1 картошка, 1 кабачок на гриль сковороде, салат 1 огурец и пол помидора, заправленный бальз.уксусом и раст. маслом ( все почти не соленое)
4. варю курицу домашнюю ( буду есть либо с бульоном, либо с салатом)
5. Ужин творог или кефир
Воду пью по правилам, за 15 мин до еды и 40 после, и в течении дня

69 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто со мной на диету с 07. 07 +114 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 На диете стала раздражительной, всё бесит, особенно люди, которые едят булки +12 Пробувала не їсти після 18, але тоді лягаю спати з думками про сирники, ковбасу +42 Кто худел, когда главная проблема не сладкое, а хлеб ко всему подряд? +48 У кого было, что похудение началось только после честного фото со стороны? +29 Четвертый месяц на Оземпике +57 Не могу понять нормально ли я ем +15 Как вы перестали есть на нервах, если рука тянется к еде раньше, чем голова +13 Після 30 вага ніби стоїть намертво, хоча їм менше і ходжу по 8–10 тисяч кроків +20

Сейчас читают!

Що це може бути на стопі?+671 Зацените? +651 Ніколи не робіть так з чоловіками. 3+603 Забрали деньги на границе в Кишеневе +581 Вам нравятся шляпки багинского?+501 Хто живе з дитиною, без чоловіка. Чи є у вас заощадження?+471 Переезд в Турцию временно или долгосрочно.2+442

Answer 1 · 2014-07-06T14:35:16+02:00

Зефирная попка• 06 июля 2014

1

Картошка лишняя.

Answer 2 · 2014-07-06T14:36:15+02:00

Просто каралева• 06 июля 2014

2

а что такое пп?

Answer 3 · 2014-07-06T14:36:15+02:00

Артура Пирожкова• 06 июля 2014

3

да все правильно:)
можно на завтрак добавлять фруктинку.

Терпения Вам и сил!

Answer 4 · 2014-07-06T14:36:15+02:00

Ответ дляЗефирная попка

Картошка лишняя.

почему? я ж с овощами, а с овощами вроде можно

Answer 5 · 2014-07-06T14:36:20+02:00

Маманя• 06 июля 2014

5

а завтра что будете есть? тоже самое? фрукты где

Answer 6 · 2014-07-06T14:36:40+02:00

Ответ дляПросто каралева

а что такое пп?

Правильное питание

Answer 7 · 2014-07-06T14:36:54+02:00

Ответ дляПушап Ми

почему? я ж с овощами, а с овощами вроде можно

можно..тем более, что сейчас молодая в ней мало крахмала...

Answer 8 · 2014-07-06T14:37:40+02:00

Ответ дляПушап Ми

почему? я ж с овощами, а с овощами вроде можно

А курицу Вы с чем? 2 обеда?

Answer 9 · 2014-07-06T14:37:54+02:00

фан L.O.S.T.• 06 июля 2014

9

белок лучше усваивается в клетчаткой, поэтому творог лучше кушать с фруктами к примеру, а курицу с салатом. И жареное ни к чему

Answer 10 · 2014-07-06T14:38:15+02:00

Ответ дляМаманя

а завтра что будете есть? тоже самое? фрукты где

, нет что то другое)), фрукты обязательно каждый день? У меня просто кроме бенанов ничего нет, а я не знаю, можно их или нет

Answer 11 · 2014-07-06T14:38:22+02:00

вАлнуюся сильнА• 06 июля 2014

11

Как-то маловато еды за день...

Answer 12 · 2014-07-06T14:38:31+02:00

Я супер-пупер• 06 июля 2014

12

Вечером кисломолочку есть нельзя! Если вы хотите похудеть, то это табу! Она задерживает жидкость

Answer 13 · 2014-07-06T14:38:58+02:00

Ответ дляфан L.O.S.T.

белок лучше усваивается в клетчаткой, поэтому творог лучше кушать с фруктами к примеру, а курицу с салатом. И жареное ни к чему

Я на сухой сковородке гриль, так тоже нельзя?

Answer 14 · 2014-07-06T14:39:14+02:00

Ответ дляПушап Ми

, нет что то другое)), фрукты обязательно каждый день? У меня просто кроме бенанов ничего нет, а я не знаю, можно их или нет

бананы, то лишнее...а вот черника, киви, смородинка, ежевика...ммм

Answer 15 · 2014-07-06T14:39:15+02:00

Ответ дляЯ супер-пупер

Вечером кисломолочку есть нельзя! Если вы хотите похудеть, то это табу! Она задерживает жидкость

спасибо

Answer 16 · 2014-07-06T14:39:29+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

бананы, то лишнее...а вот черника, киви, смородинка, ежевика...ммм

учтем

Answer 17 · 2014-07-06T14:39:36+02:00

Ответ дляПушап Ми

Я на сухой сковородке гриль, так тоже нельзя?

можно :)

Answer 18 · 2014-07-06T14:39:58+02:00

Ответ дляПушап Ми

, нет что то другое)), фрукты обязательно каждый день? У меня просто кроме бенанов ничего нет, а я не знаю, можно их или нет

если хотите похудеть, тогда не стоит бананами увлекаться, а если просто поддерживаете форму и здоровье, тогда почему нет

Answer 19 · 2014-07-06T14:40:27+02:00

Ответ дляЗефирная попка

А курицу Вы с чем? 2 обеда?

я просто с бульоном можно, или обязательно комбинировать?

Answer 20 · 2014-07-06T14:41:01+02:00

Артура Пирожкова• 06 июля 2014

20

бульна можно 400мл в сутки - это делить на 2 приема

Answer 21 · 2014-07-06T14:41:06+02:00

Правильно, только в обед добавляйте белок - кусочек мяска, и на ужин. Перекус между обедом и ужином должен быть! (кефир, салатик, кофе с бутербродом из хлебца).

Очень вкусный вариант ужина: салатик из молодой капусты, огурчик, помидор, зелень, мяско если есть порезать, или рыбка (иногда ем сардину в собствю. соку), и хлебец крошу на сухкарики! Нямка! Порция огрмная - каллорий миниум)

Answer 22 · 2014-07-06T14:42:17+02:00

Inka05• 06 июля 2014

22

Еще вариант ужина - омлет с овощами - или творог с корицей например

Answer 23 · 2014-07-06T14:42:50+02:00

Ответ дляInka05

Еще вариант ужина - омлет с овощами - или творог с корицей например

Спасибо)

Answer 24 · 2014-07-06T14:43:12+02:00

Ответ дляПушап Ми

я просто с бульоном можно, или обязательно комбинировать?

У Вас на обед картошка, салат и кабачок. На ужин кисломолочку запланировали. А курица это что - полдник? Получается, что курица у Вас с картошкой, если и то, и то на обед.

Answer 25 · 2014-07-06T14:44:22+02:00

На ПП жареное на сухой сковроде можно! Только обязательно мясо с овощами!

Я тоже хочу купить сковроду гриль!

Еще клевое - кабачковоые оладушки! Добавляю ложку овсяной муки! (Или такую купите или блендером восяшку сбить. А еще клевый вариант завтрака - мне нравится- кукурзная каша с ложкой меда и греч.орехами - я три штуки беру)

Answer 26 · 2014-07-06T14:44:49+02:00

Я на системе -60, поэтому сковороду отставить ! молочк уна ужин можно. Картошку не желательно, но если это 1 раз в неделю - то ничего страшного. Много приемов еды, т.е. маленькие интервалы между едой - это вообще на любой системе.
Мясо не обязательно с овощами, я ем просто мясо без ничего

Answer 27 · 2014-07-06T14:44:53+02:00

Ответ дляЯ супер-пупер

Вечером кисломолочку есть нельзя! Если вы хотите похудеть, то это табу! Она задерживает жидкость

Как раз вечером и рекомендуют употреблять творог, так как казеин долго усваивается. вот за ночь как раз и усвоится. Ну и кефир тоже самое.

Answer 28 · 2014-07-06T14:45:01+02:00

Ответ дляInka05

На ПП жареное на сухой сковроде можно! Только обязательно мясо с овощами!

Я тоже хочу купить сковроду гриль!

Еще клевое - кабачковоые оладушки! Добавляю ложку овсяной муки! (Или такую купите или блендером восяшку сбить. А еще клевый вариант завтрака - мне нравится- кукурзная каша с ложкой меда и греч.орехами - я три штуки беру)

Тоже хочу такую сковороду, но как-то не видела нормальных пока. А под 800 грн как-то не охота.

Answer 29 · 2014-07-06T14:45:24+02:00

Ответ дляЗефирная попка

У Вас на обед картошка, салат и кабачок. На ужин кисломолочку запланировали. А курица это что - полдник? Получается, что курица у Вас с картошкой, если и то, и то на обед.

Курицу буду кушать в 5 часов, это полдник, а картошку а сейчас ела. Так нельзя?

Answer 30 · 2014-07-06T14:46:32+02:00

Анюта86• 06 июля 2014

30

Банан можно съестьв первой половине дня, т.к. в нем много углеводов. Я завтракаю овсянкой с медом и бананом.

Девочки, правильно ли я кушаю по ПП, сегодня 1-й день?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!