КрытыхРынков• 17 июля 2014
все такие умные, стройные и никто не может посоветовать действенную диету???
30
0
так нет такой-есть только правильное питание-планомерное, постоянное, на всю жизнь! А все диеты когда-нибудь заканчиваются и начинается новый виток спирали
а что тут советовать???
во-первых, у всех разная физиология и ритм жизни, генетика.
а во-вторых, действенны только два самых простых извечных правила - меньше жрать и больше двигать попой))
а волшебной таблетки нет
во-первых, у всех разная физиология и ритм жизни, генетика.
а во-вторых, действенны только два самых простых извечных правила - меньше жрать и больше двигать попой))
а волшебной таблетки нет
закрываем ротик для всяких плюшек и орешков, едим овощи и ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ) и будет вам РЕЗУЛЬТАТ )) УДАЧИ
Ответ дляПушкининиана
закрываем ротик для всяких плюшек и орешков, едим овощи и ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ) и будет вам РЕЗУЛЬТАТ )) УДАЧИ
орешки не исключайте-только ограничьте!А мучное, сладкое, острое(возбуждающее аппетит), жареное и сильно жирное-за борт!
каждому свое. я каких только диет не пробовала-да,помогало, но все возвращалось
потом правильное питание- нифига оно мне не помогало сбросить,и это при том,что я занималась спортом
и тогда я поняла,что много ем.
Кргда стала много пить воды и кушать небольшими порциями, я стала таять)))))
Поэтому с уверенность могу вам сказать- кушайте из блюдца, но не 3,а 5 раз в день!
Вы переедаете.
потом правильное питание- нифига оно мне не помогало сбросить,и это при том,что я занималась спортом
и тогда я поняла,что много ем.
Кргда стала много пить воды и кушать небольшими порциями, я стала таять)))))
Поэтому с уверенность могу вам сказать- кушайте из блюдца, но не 3,а 5 раз в день!
Вы переедаете.
Девочки если можете позволить , заплатите за консультацию диетологу, думайте о себе, такие диеты дадут о себе знать, не думайте одним днем!!!! худеть быстро нельзя, не забывайте, что если у вас есть лишний вес, то у вас увеличены и внутреннее органы, а они не успевают уменьшаться в размерах при быстром сбросе веса, и как следсвие в будущем вы можете просто стать инвалидом.
Я после родов помогла диета Дюкана. а потом спорт зал и тренер научил есть по 5 раз на день маленькими порціями в рацион должно входить м´ясо кроме свинины и овощи. отказ от гарнира и сладкого. мучного. И самое главное пить обычной воды 2 литра в день для увеличения обмена веществ.
Если не поднять задницу и не потеть, то быстро никак. Ну если на диете Вы похудеете, то тело будет дряблое! Лучше всего и быстрее это- белки и спорт , джилиан майклс фигура за 30 дней. Всего 20 минут можно найти! Результаты мои - за месяц минус 11 кг, у моих двух подруг 10-12 кг. И все красиво и подтянуто, Удачи!
Цитата:
за сколько скинули и какие последствия?[/Диета разщитана на 1 месяц,я сбросила за 2 захода(2 месяца с перерывом),последствия-худенькая,легкая и стройная))Еще очень быстро забеременела,зотя не могла,правда не знаю или Вам это нужно))Вот мои последствия))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу