Акукарача• 27 января 2013
На пути к совершенству. похудение
Девочки хочу уже сегодня утром начать систему мину 60, кто со мной, вместе веселей, предлагаю делиться весом, рецептами блюд. Старт 27 -28 января , отписываемся по результатам каждый понедельник до мая, кому не интересно не мешайте.
показать весь текст
583
0
а меня тут на сладкое таааааак тянет ))) прям ели сдерживаюсь.
заврак ячневая кашка, голень,кабачок маринованный .Чай +вафля+конфета шоколадная
обед рис +сарделька
ужин криспы с сыром и йогурт домашний
и сегодня начала 3 уровень с джилиан.Класс,время пролетело.Все таки разнообразие как-то интересней.
заврак ячневая кашка, голень,кабачок маринованный .Чай +вафля+конфета шоколадная
обед рис +сарделька
ужин криспы с сыром и йогурт домашний
и сегодня начала 3 уровень с джилиан.Класс,время пролетело.Все таки разнообразие как-то интересней.
И как оно? тяжелее второго?
у меня что-то последнее время неправильно питаться получается
но ттт не поправляюсь
воду пью по утрам даже больше стакана, и в течении дня стараюсь))
у меня что-то последнее время неправильно питаться получается
но ттт не поправляюсь
воду пью по утрам даже больше стакана, и в течении дня стараюсь))
тяжелее конечно )),но после 3- го уровня утром и попа ,и бедра болели. Да и сейчас побаливают.
У меня вот какая проблемка нарисовалась.Там же прыгать надо,так вот,заметила что стопы болят,не могу их сгинать при ходьбе,хромаю.Это пройдет как и при упр когда тело болит,т.е должны ножки привыкнуть? или мне прыжки заменять на силовые,тогда получится,что кардио нет.(((
А чего не получается питаться по системе.? )) А у меня девочки вчера срыв был ,ну не смогла я сдержаться и поужинала окрошкой
. Первый мой срыв!
У меня вот какая проблемка нарисовалась.Там же прыгать надо,так вот,заметила что стопы болят,не могу их сгинать при ходьбе,хромаю.Это пройдет как и при упр когда тело болит,т.е должны ножки привыкнуть? или мне прыжки заменять на силовые,тогда получится,что кардио нет.(((
А чего не получается питаться по системе.? )) А у меня девочки вчера срыв был ,ну не смогла я сдержаться и поужинала окрошкой
. Первый мой срыв!
Доброе утро девочки 
Отчет )) и снова только - 500 гр ,но я не сильно и расстроилась,т.к живот и бедра - 1 см.)) Вес 61,100 кг.
Отчет )) и снова только - 500 гр ,но я не сильно и расстроилась,т.к живот и бедра - 1 см.)) Вес 61,100 кг.
Доброе утро, у меня сегодня - 800гр, на этой недельке нужно более усиленно поработать, что-то расслабилась, обед и ужин пока не придумала
Ответ для-ЯНА -
тяжелее конечно )),но после 3- го уровня утром и попа ,и бедра болели. Да и сейчас побаливают.
У меня вот какая проблемка нарисовалась.Там же прыгать надо,так вот,заметила что стопы болят,не могу их сгинать при ходьбе,хромаю.Это пройдет как и при упр когда тело болит,т.е должны ножки привыкнуть? или мне прыжки заменять на силовые,тогда получится,что кардио нет.(((
А чего не получается питаться по системе.? )) А у меня девочки вчера срыв был ,ну не смогла я сдержаться и поужинала окрошкой. Первый мой срыв!
У меня вот какая проблемка нарисовалась.Там же прыгать надо,так вот,заметила что стопы болят,не могу их сгинать при ходьбе,хромаю.Это пройдет как и при упр когда тело болит,т.е должны ножки привыкнуть? или мне прыжки заменять на силовые,тогда получится,что кардио нет.(((
А чего не получается питаться по системе.? )) А у меня девочки вчера срыв был ,ну не смогла я сдержаться и поужинала окрошкой
. Первый мой срыв!
Стопы где болят?
Я начала в кроссах заниматься, у меня голеностопные суставы болели, я их бинтом эластичным мотаю еще, и колени иногда, а то тоже побаливают
прыжки на силовые не стоит менять, может просто бег или что-то подобное, пока ножки болят....а еще советую по метаболизму с Джиллиан позаниматься, правда там почти час, но тоже очень хорошая тренировка, и прыжков не много.
А питаться не получается, Бо нарушаю
С отвесиками вас!
У меня еще с ДР вес не уходит, ем и ем..хорошо хоть вверх не идет
Я начала в кроссах заниматься, у меня голеностопные суставы болели, я их бинтом эластичным мотаю еще, и колени иногда, а то тоже побаливают
прыжки на силовые не стоит менять, может просто бег или что-то подобное, пока ножки болят....а еще советую по метаболизму с Джиллиан позаниматься, правда там почти час, но тоже очень хорошая тренировка, и прыжков не много.
А питаться не получается, Бо нарушаю
С отвесиками вас!
У меня еще с ДР вес не уходит, ем и ем..хорошо хоть вверх не идет
Ответ дляI R E N
Стопы где болят?
Я начала в кроссах заниматься, у меня голеностопные суставы болели, я их бинтом эластичным мотаю еще, и колени иногда, а то тоже побаливают
прыжки на силовые не стоит менять, может просто бег или что-то подобное, пока ножки болят....а еще советую по метаболизму с Джиллиан позаниматься, правда там почти час, но тоже очень хорошая тренировка, и прыжков не много.
А питаться не получается, Бо нарушаю
С отвесиками вас!
У меня еще с ДР вес не уходит, ем и ем..хорошо хоть вверх не идет
Я начала в кроссах заниматься, у меня голеностопные суставы болели, я их бинтом эластичным мотаю еще, и колени иногда, а то тоже побаливают
прыжки на силовые не стоит менять, может просто бег или что-то подобное, пока ножки болят....а еще советую по метаболизму с Джиллиан позаниматься, правда там почти час, но тоже очень хорошая тренировка, и прыжков не много.
А питаться не получается, Бо нарушаю
С отвесиками вас!
У меня еще с ДР вес не уходит, ем и ем..хорошо хоть вверх не идет
да вот хочу третий уровень отработать и метаболизм с ней заняться,висит уже скачанное ))
Стопы именно не снизу ,а верху болят.Как ходишь и подхрамываю.Занимаюсь босиком.А крос блин нет.
Стопы именно не снизу ,а верху болят.Как ходишь и подхрамываю.Занимаюсь босиком.А крос блин нет.
Ответ дляI R E N
может с непривычки
даже не наю....
даже не наю....
я тоже так надеюсь,как тело с непривычки болит после упр. Ну погляжу как дальше будет.
Ответ для-ЯНА -
Доброе утро девочки
Отчет )) и снова только - 500 гр ,но я не сильно и расстроилась,т.к живот и бедра - 1 см.)) Вес 61,100 кг.
Отчет )) и снова только - 500 гр ,но я не сильно и расстроилась,т.к живот и бедра - 1 см.)) Вес 61,100 кг.
поздравляю!!!
Ответ дляlady.dziu2011
Доброе утро, у меня сегодня - 800гр, на этой недельке нужно более усиленно поработать, что-то расслабилась, обед и ужин пока не придумала
Поздравляю!!!
Девочки, у меня тоже был срыв 23 вечером. Муж поздно пришел с работы, заказала суши... Типа отметили день защитника... Ела ... страшно сказать... в 21ч. Сегодня даже страшно будет на весы становиться... Но главное потом держаться... Вчера на ужин был молочный коктейль.
Сегодня на завтрак - творог со сметаной, вареньем,чай, 2 конфеты
обед - суп со шпинатом
ужин - кефир.(это я так думаю, а что получится на ужин, не знаю...)
Сегодня на завтрак - творог со сметаной, вареньем,чай, 2 конфеты
обед - суп со шпинатом
ужин - кефир.(это я так думаю, а что получится на ужин, не знаю...)
сегодня не заморачивалась, в обед кефир и свекла варенная, вечером идем в гости , буду себе что-то готовить
я вчера ела паштет из печенки с белым(!!!!) хлебом в 22-00(!!!!) правда вес не прыгнул вверх ттт
Боже !Девочки Вы меня пугаете 
.А ну ка всем взять себя в руки !!! 
Но что скажешь по правде ,бывает....так хочется на ночь налопаться вкусняшек
.А ну ка всем взять себя в руки !!! Но что скажешь по правде ,бывает....так хочется на ночь налопаться вкусняшек
Ответ дляNyshaT
Девочки, бросайте в меня тапки....+500г!!!!!!Было 73.5, сегодня 74кг...
может эти дни приближаются??????????
Ответ дляNyshaT
Девочки, бросайте в меня тапки....+500г!!!!!!Было 73.5, сегодня 74кг...
да,может приближаются кд или наоборот заканчиваются,я читала ,что это может быть причиной .Жаль конечно
Ответ дляNyshaT
Девочки, бросайте в меня тапки....+500г!!!!!!Было 73.5, сегодня 74кг...
скорее кд, так что не вешать нос
Да, у меня были КД. Я сначала и не думала на них...
Пока держусь. В воскресенье пригласили на день рождения на 18ч. - наверно сорвусь...
Пока держусь. В воскресенье пригласили на день рождения на 18ч. - наверно сорвусь...
я сегодня девочки сорвалась по полной,кроме того,что сегодня у мужа др ,так тоже на носу кд.Раньше держалась,все ок было и теряла в весе хорошо.А сегодня .....ну просто крышу сорвало. завтрак и обед по системе ,а потом ....короче салаты,колбасы ,ТОРТИК.
Как взять себя в руки
!!??
Я думаю, что если раз-два в месяц сорваться - ничего страшного, значит организму надо... Главное, потом не расслабиться и не покатиться по неправильной дорожке...
Может, я и ошибаюсь... Просто высказала свое мнение..
Может, я и ошибаюсь... Просто высказала свое мнение..
первый раз сорвала со старшим,когда малой был ,не правильно подняла,резко.А теперь все,если что тяжелое натаскаюсь,то капец мне приходит на 3-5 дней.Вот малую на стульчик для кормления посадила и спине хана 
.Щас уже более -менее попустило.
.Щас уже более -менее попустило.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу