Кто худеет по системе Дюкана?

Девчонки, сегодня минус 600 грамм, жду завтра)

Девчонки, не сходите с дистанции! Я читала, что эту диету просто так бросать нельзя, килограммы вернуться быстро. Просто переходите тогда на 3 этап (закрепление). Там все щадящее.
Я пока продолжаю. Очень хорошие результаты, сама не нарадуюсь, как похудела. Но надо еще. У меня кроме общей вялости (я ж говорю, медленнее стала работать) пока все ок, ттт.
Чередую 3 дня ЧБ, 3 дня БО.
2 раза нарушала (застолья), но потом иду дальше.Спортом я кстати не занимаюсь. Может сил нет, а может просто лень.) Но диета дает отличные результаты и переносится терпимо.
Не болейте, девочки!

у меня девочки пока перерыв...чисто белковых дней пока не будет..тоесть будут но 2 раза в неделю... а так на углеводы в виде каш и картофеля, +мучное и сладкое табу!!! но фруктам в первой половине дня дам зеленый свет!!

какой ваш результат? сколько было и сколько стало? и за какой промежуток времени?

C 15 января на диете, было 90 кг, сегодня 77,3.

Что-то наша юлька-юлька молчит, интересно как она там.
Я разговаривала с подругой из Франции, она говорит у них Дюкан очень популярен, весной у них прямо весь офис сел на эту диету, чтобы к лету себя в форму привести. Они даже в обед с коллегами ходят в специальное кафе, где подают блюда по Дюкану!

Это моя мечта, кафе, где уже все готово)
Вот сегодня начала задумываться протяну ли я два месяца на Дюкане, смущает тот факт, что нужно себе отдельно готовить, уж очень смущает...((( вчера съела кусочек соленого палтуса и сегодня -300 грамм

Вот только результаты впечатляют! Вы умничка! А Расскажите пож про готовку..
Вы отдельно себе готовили? В контакте миллион рецептов видела

отличный результат вы большая молодец!

Если юлька-юлька это я то-у меня дэпрэссия))))на поддержке ввела яблоко и грейпфрут(понимаю,что нельзя, но от фруктов отказываться не планирую впоследствии .Кофе,чай-без сахара,на соки итд не смотрю)За неделю +пол кг(,сегодня буду только рыбный суп....

Девочки, та я ж тут в теме давно отписываюсь что я ем. Готовлю частично отдельно, частично для всей семьи. Вот борщ у нас сейчас, я себе беру только без картошки.
Из отрубей готовлю кексы, примерно такие как вначале темы кто-то рецепт давал.
Особо не изощряюсь. Запекаю в фольге рыбу, иногда в рукаве, в овощные дни с овощами.
Яйца ем. Из фарша варю фрикадельки. И мясо в фольге делала, с чесноком - вкусно. Просто вареное мясо можно: курятина, кролик.
Грибы жарю на капле масла, капусту тушу, консервированные помидоры-огурцы ем. Салаты делаю из капусты белокочанной, из краснокочанной, из редьки. Заправляю йогуртом 0,5%.
Каждый день у меня ужин полпачки творога обезжиренного + кефир нежирный.
Вот сегодня купила морскую капусту, тоже разнообразие.
Пью чай травяной, кофе, какао (на молоке 0,5%). Много воды.
Палочки крабовые иногда.
2 раза я срывалась на торт, но потом опять белки и только вперед.

Ник у меня конечно в этой теме...
Юльку-юльку имела ввиду ту что с большим весом. https://www.kidstaff.com.ua/user-492498.html
А вы, julia11julia, вылезайте из депрессии, весна на дворе! И мы такие свежие, стройные будем сводить с ума мужчин!)))

Спасибо! Что большая, то большая
Но в процессе уменьшения!

С 17 лет(первый раз встала на весы))-63-64кг,рост-174 об-95,от-66-67,ог-93-95,всегда думала скинуть еще парочку кг,но в принципе чуствовала себя норм.Во время родов набрала+27(,когда малой было три месяца я бодренько взлетела на весы и офигела-87кг...(употрябляла по банке сгущенки в день для молока,подруга рекомендовалаза три месяца отказавшись от сладкого и мучного ушло 10 кг.ну а потом на твороге скинула остальное.Года три снова таки подругапредложила устраивать разгрузочные дни,а чтоб не очень тяжело было помогала нам в этом старая добра Лида(или другие китайские анорексики,покупали поштучно.)Сначала все супер,а потом в разгрузочный день не ели вообще,следуйщие два дня полный расслабон(есть же волшебная таблетка если,что всегда можно поголодать)Когда отказались от этой прекрасной схемы(подруге плохо стало,а на меня муж ругался,что я за гадость употребляю)она набрала-10кг не может скинуть до сих пор,я-три кг(четыре)Года три я перпробовала кучу недельных диет(за два дня вес возращался)бегала,ходила по 7км с пешком(каждый день) довести до ума не получалось.На данный момент за три недели я их сбросила,удерживала , все ок,но за последнюю неделю ввела яблоки и +05кг,скоро на еду смотреть буду боятся....

У вас весна,а у нас метель,снег,завирюха)

Девченочки привет!!! куда пропали!! как дела..СРОЧНО НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА или ЗОЛОТОЙ ПЕНДЕЛЬ!!!! побыла я на вольных хлебах..хочу вернуться в стойло так сказать...нужна мотивация очень!!!! я ее уже себе почти сформулировала, но подтолкните меня..порадуйте своими результатами и я опять в бой!!!

Привет! А я думаю никто не пишет, все со строгой диеты соскочили, я одна осталась на поле битвы...
У меня мотивация сильная, хочу быть красивой как раньше!
У меня вес немного стоит эти дни, так как КД. Уже заметила, что не так уходит вес в эти дни. Сегодня белковый день, запекала в рукаве семгу, вкуснятина!
Майор, давайте дальше в бой! цель близка! Лето, море, пляж нас ждут!

у меня тож КД! ну да скоро лето хочется себя порадовать и мужа тоже!! ну пишите свои цифры...что ж по-видимому поститься у меня не получиться..не так я сильна духом что ли ..сдалась в первый же день..думаю все же пост нужно начинать не с еды..а с чистоты мысли..а у меня и с этим проблемы!! ну я не об этом, вообщем думаю как начать все заново!

мой вес 75 кг был..уже неделю как не взвешивалась..грешила блинами, но без фанатизма..кстати буквально вчера съела за вечер пару блинов, были в гостях и выпила чуток вина..и веселая ночь у меня была..все же желудок эта диета, здорово садит..

У меня с утра был вес 77,100. Уже несколько дней утром такой вес (100 гр туда-сюда).
Я очень стараюсь, как-то в один миг прозрела как сильно я поправилась. 90 кг! Я высокая, оно не то чтобы я была колобок. Но вид уже не тот, что до беременности, конечно.
Вот сейчас уже что-то приятное вырисовывается. Я кстати иду немного с опережением, по сравнению с рассчитанной схемой (которая на сайте Дюкана). Мне не верится, что стану совсем идеальной, для меня 70 кг - это предел мечтаний! До этого веса я иду стойко. Муж конфетой вкусной соблазнял,а я держусь.
Девочки, какой сахзам вы покупаете? А то я пока обходилась, думаю попробовать может.

нет я маленького роста до беременности весила 60кг..когда становилась на учет 70 с малой за 9 месяцев выросла до 95кг, шарик еще тот была да и сейчас..вес ниже 74 не был...у меня тренировки в принцеппе безобразно толстой не выгляжу ..у меня очень большая грудь , талия есть..но конечно комфортно и красивом когда 60 кг..хотела бы хотя бы 65кг..ну что ж буду вставать опять и трудиться над собой

Зато как будет красиво: стройная и с большой грудью! Так что только вперед!
А по расчету на сайте Дюкана какой вес для вас идеальный?
А у меня кстати грудь тоже пятерка стала после родов. А сейчас вот худею, смотрю вроде немного уменьшилась. Бюсты те же ношу, но застегиваю на последние крючки, и то видимо скоро будет свободно.

не знаю не рассчитывала свой идеальный вес!!! я думаю это тот при котором чувствуешь себя комфортно ... а бюст я хотела бы по-меньше..так как сильно болит спина из-за него...у меня 80 G..короче кошмар!!грудь у меня самая первая поправляется..зато самая последняя уходит..когда сбрасываю вообщем нужно худеть однозначно!

ВСЕМ ПРИВЕТИК,да девоньки не сдавайтесь,красота требует не только жертв но и труда,я не сижу на диете уже,на этой неделе вообще блинами объедалась,на вес это не повлияло,а живот болит,наверное отвык от такой пищи,здоровье вроде получше стало,так что я опять наверное вступлю в ряды,сегодня творожок поем и куриный супчик посербаю,надо еще йогурта сделать,вес 66

Девченочки приветик! Я с вами) сегодня вес 65.700, шесть дней провела на атаке и минус 1.800,( хотя дядюшка Дюкан хотел 2 дня и минус 800 грамм) так как один день выпила вина белого сухого и заела мидиями, которые жарились и в последствии залиты сливочным соусом... занимаюсь по джилл, правда вчера столько намотала пешком, что вырубилась и профилонила, но отвес 700 грамм)еще кручу обруч по часу в день
Сегодня был б/о : вечером сделала салат, очень вкусный: мидии,перепелиное яичко, перец салатный, помидор, лист салата, зелень, Лим.сок для заправки, соль - получилось бомбезно!!!
Сахзам купила в варусе HUXOL

Приветик! мы всем рады..у вас хорошие результаты..тем более грешили ..а рост Ваш? спасибо за рецептик....сахзам у меня такой же..

Привет, удачи. Интересный салатик. Я как-то морепродукты мало ем, а зря, надо начинать.
И час обруча в день - это впечатляет, вот это сила воли.
Что-то я никак к спорту не приобщусь, все хочется, но слабость какая-то... правда стала я какая-то вялая, видно таки нет энергии без углеводов. Успокаиваю себя тем, что уже сколько сброшено, эффект отличный, надо идти дальше. А углеводы я и потом поем, на следующих этапах.
Влезла в кожаную куртку, которую носила ’в молодости’, аж нравится собственное отражение в зеркале. Комплименты получаю регулярно на работе.

Рост 1,67, вообще мечта конечно 53 кг, буду пробовать) впринципе Дюкан понравился)
Девчонки , я вот вчера залила 2 ложки отрубей молоком, нагрела 2 минуты в микроволновке и не успела скушать, убежала с подругой встретиться, а через часика 4 вернулась и стрескала их, такая вкусная каша получилась) Вот сегодня сутра тоже так же, ток настоялись они минут 10-вкусненько) а если еще и сахзама-вообще бомба!

девочки привет! я вернулась=) никуда я от вас не делась=) с 25.02.13 со 118 осталось 109.9 кг. правда один раз на ДР 16.03 сорвалась-выпила бокал вина и тортика кусочек=( стыдно, но что сделано, то сделано... . Для меня очень тяжело готовить, и времени нет и особого вдохновения, я вообще не кулинар. немного однообразие надоедает. недавно хлеб сделала за 4 мин в микроволновке-вкуууснооо. держимся девочки

Рада слышать, так держать! Вспоминала о вас, отличные успехи, чтобы так и дальше!
Попробуйте позапекать мясо и рыбу в духовке, это очень просто: посолила, поперчила, можно лимонным соком побрызгать. И в фольгу или рукав. Очень вкусно!