Доктор Варвар• 29 ноября 2014
89.9 кг 29.11.14 кто со мной? цель июль месяц 55 кг.
Мой вес 89.9 кг.
борюсь с весом.
ищу напарниц.
делится опытом.
подбодрить.
дать волшебного пенделя.
борюсь с весом.
ищу напарниц.
делится опытом.
подбодрить.
дать волшебного пенделя.
показать весь текст
218
0
Я с вами -) рост 167 см, вес 67 кг, хочу 57 кг. Но я уже 22 кг сбросила после вторых родов, сижу на диете и 3 раза в неделю тренировки с тренером. Фитнесы,аквоаэробики,пилаиесы,йоги мне не подходят, трата денег и времени -((
привет у нас много общего по фигуре.
я на белковой в планах.сегодня белок с вечера.
обед на овощах.утро без завтрака біла в дороге.
вчера фотки не сделала.
кд.((
в одежде только могу.
я на белковой в планах.сегодня белок с вечера.
обед на овощах.утро без завтрака біла в дороге.
вчера фотки не сделала.
кд.((
в одежде только могу.
Девочки, где купить такие крабовые палочки, как предлагает Дюкан: 9гр-белки, 1гр-жиры, углеводов - 6гр.
в сильпо .
Девченки процесс идет.второй день у меня сегодня без жаренного и сладкого.не хочется.))
Девченки процесс идет.второй день у меня сегодня без жаренного и сладкого.не хочется.))
мои замеры
шея 36 см
ог 114см
пг 92см
живот 109 см
от 100см
бедра 107 см
ноги вместе вверх 104 см
ноги веррх 66см
ноги низ 41 см
шея 36 см
ог 114см
пг 92см
живот 109 см
от 100см
бедра 107 см
ноги вместе вверх 104 см
ноги веррх 66см
ноги низ 41 см
Поздравляю! А у меня третий день на атаке по Дюкану! Сегодня реально ощущаю, что начала наедаться маленькими порциями. Для употребления большого количества жидкости помогает селёдка, съела кусочек и тремя литрами запила. И главное все по атаке:)
Это за 9мес получилось сбросить, но я с перерывами ходила на тренировки и на диете сидела не постоянно, очень тяжело даётся второй раз мне. После первого ребёнка за полгода вес был 56кг и красиво все было, а тут оохх как тяжко-(
Дюкан хорошо помогает скинуть.
Пробывала.
Но нашла другой более подходящий.
8 месяцев через столько будет выполнена цель
Пробывала.
Но нашла другой более подходящий.
8 месяцев через столько будет выполнена цель
В субботу меня сфоткают.
Вес будет.и замеры.
Сегодня меню протеиновый батончик.
2 мандаринки.2 чая.белок.кефир.вода.
Вчера была в гостях накормили варениками с творогом.
Батончик угостили.съела.он не очень каллорийный.сегодня была отправка.и пешком ходила много.
Вес будет.и замеры.
Сегодня меню протеиновый батончик.
2 мандаринки.2 чая.белок.кефир.вода.
Вчера была в гостях накормили варениками с творогом.
Батончик угостили.съела.он не очень каллорийный.сегодня была отправка.и пешком ходила много.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-730722
Продукты питания для снидения и контроля веса.
Косметика
Шампуни
Продукты питания для снидения и контроля веса.
Косметика
Шампуни
Извините всем привет была в бане.
Результаты и замеры за 9.12.
Вес 85.4 кг.
Процент жира 40.8
Внутрен.жир 7.
Костная масса 2.6
Биолог.возраст 47 лет.
Уровень обмена веществ 2448.
Тип 2.
Мышцы 48.
Вода 42.5
Вес жира 34.8 кг.
Результаты и замеры за 9.12.
Вес 85.4 кг.
Процент жира 40.8
Внутрен.жир 7.
Костная масса 2.6
Биолог.возраст 47 лет.
Уровень обмена веществ 2448.
Тип 2.
Мышцы 48.
Вода 42.5
Вес жира 34.8 кг.
Объем груди 96 см.
Объем талии 92 см.
Объем живота 112см.
Объем бедер 110 см.
Объем руки 33 см .
Объем ноги бедро 65 см.
Объем ноги колено 46см.
Объем шеи 34 см
Объем талии 92 см.
Объем живота 112см.
Объем бедер 110 см.
Объем руки 33 см .
Объем ноги бедро 65 см.
Объем ноги колено 46см.
Объем шеи 34 см
Худею дальше.
Завтра взвешивают меня и меряют.
Сегодня нарушила.
Завтра привес будет.главное не часто и не зацикливаться.все получится
Завтра взвешивают меня и меряют.
Сегодня нарушила.
Завтра привес будет.главное не часто и не зацикливаться.все получится
у меня уже 65,5 кг. Сегодня перезагрузка - день когда можно есть все абсолютно, так как неделю на диете была и занималась, а вес остановился -( За ноябрь месяц я сбросила 5 кг
Вес 87.1 кг я в шоке за три дня наела.
Сейчас проблемки не могу устроиться официально.
Пол дня ем нормально.после обеда сплошной срыв.вчера плакала.пытаюсь взять себя в руки.девочки нужна поддержка.
Сейчас проблемки не могу устроиться официально.
Пол дня ем нормально.после обеда сплошной срыв.вчера плакала.пытаюсь взять себя в руки.девочки нужна поддержка.
успехов автор, все получится. Главное желание. Хотя по себе знаю, что очень тяжело в еде себя ущемить. Сама на завтрак ем и конфету, и тортик, чтонибуть вкусненькое.
Если есть возможноть обязательно ходите на фитнес. Это что то. Спорт+питиние и результат быстро появится.
Если есть возможноть обязательно ходите на фитнес. Это что то. Спорт+питиние и результат быстро появится.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу