Похудения как???

1002 октября 2012 в 22:23
Девочки вы уж извините но что за тотальное желание похудеть с помощью диет водички травички.земельки заговоров.Так хочется испортить себе желудок здоровье.послушайте диетологов тренеров по фитнессу,все вам скажут что единственное правельное похудение это сбалансированое питание и спорт.Обратитесь к специалисту который подберет оптимальное для вас питание и физ нагрузки опираясь на особенности вашего организма и фигуры.А водичку я вам тоже могу присоветовать по крайней мере в ней вы будете знать что пьете
Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

нашли проблему-похудеть. Я тут поправится немогу-денег не хватает.
кушайте меньше жирного,жареного капченого, алкоголя....

дайте почту кину вам ссылку

Девочки, я почему-то не могу реально воспринимать ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ где НЕТ фруктам, супам, котлеткам, чаю, компотику и т.д. и т.п.
Ну как так??? То что пишут ПП, я могу воспринимать только как временную диету. А Кремлёвская, Дюкан - всё туда-же. Жила бы одна с дочерью, куда ни шло... Прсто у меня 3 сына, муж. Дай каждому по грудке, свежий салат (зимой)... Я думаю таких как я полно, не всем это по карману, особенно сейчас. Кифир, творог - ’мечта’ прям, ещё и без сахара...БРРРР. Я тоже хочу быть стройной, но может кто подскажет более ’народнное правильное питание’? Ну, типа в обед диетический борщ (в моём понимании это без зажарки, может без бульона, без сметаны, если это жирно). Я понимаю конфеты - яд. Без майонеза - прекрасно. Без хлеба? не проблема. Но питаться творогом, яйцами, грудкой...фу, бе.

Вдруг для стимула кому,у меня получилось.Думала само собой похудею буду кормить,итог поправилась к году дочки еще больше.Я по середине.

Я тоже её имела ввиду) и гор у меня рядом нет,чтоб без дорожки заниматься.

Какая Вы молодец! Как худели?пп и спорт?

Я поэтому на ккал опять.
Есть можно все, но в рамках. И чай, и фрукты, и борш)))


Так выходит, что конфеты, хлеб, булки просто не помещаются в дневную норму ккал и автоматом вычеркиваются__

Сейчас полетят в меня тапки,но просто правильное питание и спорт мне не помагают .Могу есть одну траву ( салатики , овощи варёные , пареные ) и не худеть ни на грамм.А больше , чем качать прес и 20 приседаний - это для меня сложно. Мне помогает Ксеникал , но после того как наткнулась на подделку беру грузинский Орлип.Там надо пить три раза в день , но я пью только во время ужина .Потому , что утром и в обед я спокойно могу сьесть что-то не каллорийное , а вечером на меня нападает жор. Вот тут то я выпиваю капсулу. 30 шт 250 грн стоили .Но не навязываю , возможно у вас больше сила воли , чем у меня .Похудела на 19 кг.

нада знать места ))))))))))

все очень просто (ну или нет))) нужно в течении недели есть каждый день один и тот же калораж, а лучше просто одно и то же и смотреть - если потери меньше 1кг, то урезать, если 1-2, то все отлично, если больше 2х то добавлять, т.к. организм голодает и в итоге замедлится метаболизм и вес встанет.

А как вы считаете калорийность того-же борща?

Я сейчас худею в Диет-центре с диетологом.Прошла диагностику,вычислили мне процент жира который нужно сбросить,выдали диету,от которой нельзя отступать.За 2,5 недели похудела на 5 кг.Самое главное-нет чувства голода!!!,никаких биодобавок,только еда.Поначалу напрягало себе готовить отдельно,теперь привыкла.Сбросить нужно 17 кг,уже 5 в минусе,осталось 12.За 3-4 мес думаю осилю.Правда каждый прием у доктора платный,но оно того стоит.4 года после родов ни попытки заниматься спортом,ни различные диеты не помогали.Вес был 78-79 кг.Летом снижался до 77,5 и дальше никак.Вдохновилась примером знакомой,та за 4 мес похудела на 23 кг,взяла у нее координаты и вперед!Скоро буду подключать спорт,диетолог мой в первый месяц диеты не рекомендует занятия спортом.говорит что тогда уходит тощая масса в первую очередь,а не жировая.Если заинтересует то погуглите Диет-центр,филиалы есть во многих городах.

девочки, это реально работает, с декабря 2014 я уже сбросила 17 кг, Юля расписывает меню, вкусное, совсем не голодаешь
http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=348171

-й день (2012.11.24)
Завтрак - сырники 140 г.
Второй завтрак - фрукты 170 г.
Обед - курица тушеная 160 г., салат из свежих овощей 150 г.
Полдник - йогурт 200 г.
Ужин - суп из овощей 200 г., рыба печеная 170 г., салат зелёный с огурцами 140 г.

2-й день (2012.11.25)
Завтрак - сырники 140 г.
Второй завтрак - фрукты 170 г.
Обед - курица тушеная 160 г., салат из свежих овощей 150 г.
Полдник - йогурт 200 г.
Ужин - суп из овощей 200 г., рыба печеная 170 г., салат зелёный с огурцами 140 г.

3-й день (2012.11.26)
Фрукты 1,5 кг., кефир 1 л.

4-й день (2012.11.27)
Завтрак - омлет с сыром 130 г.
Второй завтрак - кефир 200 г.
Обед - котлеты куриные 170 г., салат из овощей 170 г.
Полдник - фрукты 310 г.
Ужин - бульон 200 г., гуляш 170 г., салат из овощей 150 г.

5-й день (2012.11.28)
Завтрак - омлет с сыром 130 г.
Второй завтрак - кефир 200 г.
Обед - котлеты куриные 170 г., салат из овощей 170 г.
Полдник - фрукты 310 г.
Ужин - бульон 200 г., гуляш 170 г., салат из овощей 150 г.

6-й день (2012.11.29)
Фрукты 1,5 кг., кефир 1 л.

7-й день (2012.11.30)
Завтрак - творожная масса сладкая 150 г.
Второй завтрак - йогурт 200 г.
Обед - курица отварная 160 г., икра кабачковая 160 г.
Полдник - фрукты 150 г.
Ужин - суп овощной 200 г., говядина отварная 170 г., салат овощной 180 г.


В течение недели допускается 125г черного шоколада.

Только вы сразу уточняйте, что йогурт - это чистый йогурт без добавок, а не покупной типа Чудо, в котором куча сахара и прочей гадости :)

Диетолог не ограничивал, главное нежирный

Ну, в моей жизни был диетолог, который мне, девушке с центнером веса, прописал диету с хлебом с маслом. Диетолог - это не панацея.
Жиры, полезные и насыщенные, организму нужны и сокращать их не стоит, просто нужно брать из правильных источников.
Йогурт - это вредная бомба. Это сахар, который быстро впитается в кровь, вызовет дикий аппетит, и заставит съесть больше, чем вы съели бы, если бы сделали сладкий йогурт даже сами - добавив в обычный кусочки фруктов. Это бесполезная еда, из которой вы не получите ничего, кроме калорий, и калории эти пойдут не в энергию, а сразу в жирок.

ооо, мне тоже надо на 40 кг похудеть.
И никак.
Лиду пила - один раз помогла, потом ещё 2 раза покупала минус 2кг всего.
Сейчас думаю над ягодами Годжи, и Жидким каштаном.
Вредно, знаю, но без доп средств никак. Если бы вопрос стоял в 10кг то да, можно и в тренажёрный и диету.
А как с 40 лишними кг заниматься? Ответ один- никак.
Правда я выбрала себе один не сильно сложный вид спорта- аквааэробику. Не потеешь, сильно не устаёшь, тело в тонусе.
Но на кг это никак не отражается. Совсем((((

Автор, давайте вместе худеть