Зам. зав. Анонима• 26 марта 2015
посоветуйте эфективный метод в борьбе целлюлитом. фото своего ужаса прилагаю
в данный момент мой вес на 20 кг больше чем нужно. я прекрасно понимаю что я толстая, но после родов так и не смогла прийти в форму,хотя с роддома я вышла в том весе в котором была до беременности,год продержалася нормально. но за два последних года я превратилася в каракатицу, да еще и этот целюлит. Проблематично еще похудать из за того что больной желудок,времени на спорт нет так как работаю много. Скоро весна, спасите меня пожалуйста.
всем стройняшкам которым хочется поязвить - проходите мимо
всем стройняшкам которым хочется поязвить - проходите мимо
показать весь текст
319
0
ничего не ели-и распухли?наберите в гугле -голодомор и посмотрите какие люди там...зачем себя успокаиваете?не жрите много, а главное правильно.....
Питайтесь правильно, сейчас овощи начнутся) Побольше салата и мяско, рыбка тушеное или пареное ( можно заменить на яйца, сыр, творог) Кефирчик не жирный и фрукты не сладкие. Я просто лучше всего худею на белках. Но обязательно утром через день добавляйте кашки (понятно что без кучи масла, сахара и тд). Никакой картохи и полной тарелки мяса с кашей! Хлеб черный или сухарики в меру, шоколад черный, алкоголя немного можно. Пейте воду, не меньше 2 литров!
Массаж и обертывания после него на 30 мин (купите крем Витэкс сауна баня, стоит не дорого а эффект отличный, почитайте отзывы).
Я так за полгода сбросила 18 кг.
Спорт я не очень люблю, сейчас стараюсь качать прес и крутить обруч.
Массаж и обертывания после него на 30 мин (купите крем Витэкс сауна баня, стоит не дорого а эффект отличный, почитайте отзывы).
Я так за полгода сбросила 18 кг.
Спорт я не очень люблю, сейчас стараюсь качать прес и крутить обруч.
Если желудок больной, надо диету при гастрите. У меня в прошлом году гастрит обострился, сидела на диете № 5 , за 2 месяца минус 15 кг.
вот он со мной и поздоровался скорей всего.я не троль, просто пришлось по раньше из декрета выходить и в погоне за деньгами не оставалось время на еду
Из рациона убрать все сдобное, сладкое и жирное. В день кусочек хлеба, столовую ложку меда и чайную базарных сливок, остальное мясо, овощи и фрукты и без физических нагрузок не обойтись, хотя бы 2 раза в неделю по 1 часу на фитнес. До тренировки и после 3 часа не есть. Пить 2 л. воды не кипяченой в день и можно зеленый чай. А антицеллюлитные крема уже приложение к вышесказанному.
Я смотрела программу Все буде добре, там Анита рассказывала как убрать целлюлит на ногах, есть упражнения которые реально помогают, я начала их делать и ноги уже стали упругие осталось еще не много с целлюлитом повоевать но она сказала, что постепенно и целлюлит уходит после упражнений, но и пить нужно 1,5 - 2 литра обязательно, и не голодать целыми днями кушать во время и не переедать. Удачи Вам!!!
с такими советами до язвы недалеко и до обморока. За час до тренировки надо есть сложные углеводы , через 2 часа после тренировки белковую пищу.
джиллиан Майклс ’Революция тела’ или ’Стройная фигура за 30 дней’ будете конфеткой, но заниматься нужно каждый день по 30 минут. если у вас на самом деле есть желание привести себя в порядок, будете заниматься, если нет, то найдете отговорку. эти занятия проверены лично на себе. ну и плюс к ним желательно не есть за 4-5 часов до сна, + не больше 1500-2000 ккал в день.
Кушайте каждые 2 часа не больше 100 гр, исключите сладкое, пейте много воды! Не отчаивайтесь - все у вас получится!!!
12 лет так тренируюсь и ничего. Кушать за 1 час до тренировки и 2 часа после надо тем, кто хочет нарастить массу, а я поняла, что автор хочет сбросить вес.
Такие ножки у меня класса с 9-го, а то и хуже, мне уже давно за 30, но смириться пока не могу, борюсь...
Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!
Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла
- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)
Материалы:
- 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло)
- 4 ст. л. оливкового масла
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 4 ст. л. кофейной гущи
- 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны
Приготовление:
1.Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.
2.Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.
3.Поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой. В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть – это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся.
4.Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут.
5.Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению.
Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще – при жирной коже, осторожнее – при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.
Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла
- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)
Материалы:
- 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло)
- 4 ст. л. оливкового масла
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 4 ст. л. кофейной гущи
- 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны
Приготовление:
1.Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.
2.Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.
3.Поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой. В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть – это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся.
4.Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут.
5.Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению.
Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще – при жирной коже, осторожнее – при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.
Вы знаете, вес еще и от овсянки может расти. У меня подруга сидела на ней неделю, плюс 3 кг. Она кому-то подходит, а кому-то нет. Я себе купила клетчатку из семян льна, она в атб около 8 грн, пью 1 ложку 3 раза в день, с водой. Чуда конечно не происходит, но постепенно чистится кишечник, кожа стала лучше, на 2 кг похудела.
Я тоже занимаюсь с ней. -2см на талии и бедрах, за 10дней. Жду окончание курса, и затем замеры..но сперва ох и тяжко было в ритм войти..сейчас, как наркотик.
Попробуйте обертывания , я себе купила антицеллюлитный крем витекс и пищевую пленку , улучшает и подтягивает кожу , правда сильно жжжет
а я на такой клетчатке поправилась ... у меня после нее появилось жуткое чувство голода , мне постоянно хотелось кушать, улучшился аппетит )) но у меня изначально не было лишнего веса , даже может наоборот .
просыпайтесь на час раньше,стакан воды
идите бегать мин 20 ,прес 40 и приседание40 ,еще стакан воды,утром яблоко,в обед не обжираться(порция как ваша ладонь),после работы не кушать максимум стакан обезжиренного кефира,и за сутки должны выпивать до 1.5 воды.
от целюлита потом проходила масаж и в дома брала крем(вроде биокон в зеленом тюбике,не помню) на распаренную кожу и под стрейч ленту на 30ми.
за 4 мес -18кг отличная попка и плоский живот
идите бегать мин 20 ,прес 40 и приседание40 ,еще стакан воды,утром яблоко,в обед не обжираться(порция как ваша ладонь),после работы не кушать максимум стакан обезжиренного кефира,и за сутки должны выпивать до 1.5 воды.
от целюлита потом проходила масаж и в дома брала крем(вроде биокон в зеленом тюбике,не помню) на распаренную кожу и под стрейч ленту на 30ми.
за 4 мес -18кг отличная попка и плоский живот
вот многие пишут, про ходьбу, питание и пр, НО почему тогда у меня, при весе 57 кг, хожу пешком немало, не пью алкоголь, не курю, мало ем сладкого, много пью чистой воды, он есть(((
А у моей знакомой, с лишним весом, она 52-54 размера, пешком не ходит, у нее машина, каждые выходные алкоголь, ест перед сном, любит сладости, мало пьет воды, и пр. и вот у нее его НЕТ, при этом у нее плохая кожа!, живот в таких жутких растяжках, я такого раньше не видела. ну просто слои желе и прочего висят на животе((, морщин много, но целлюлита нет, да ноги толстые, но гладкие!
Вот почему??
А у моей знакомой, с лишним весом, она 52-54 размера, пешком не ходит, у нее машина, каждые выходные алкоголь, ест перед сном, любит сладости, мало пьет воды, и пр. и вот у нее его НЕТ, при этом у нее плохая кожа!, живот в таких жутких растяжках, я такого раньше не видела. ну просто слои желе и прочего висят на животе((, морщин много, но целлюлита нет, да ноги толстые, но гладкие!
Вот почему??
Я сидела на белковой диете пол года скинула много, так вот мне понравилась фраза автора- как поправляются сумаисты? они едят 1 раз в день, организм приходит в шок и накапливает жир. Конституция такая как и у Вас и проблема тоже в ногах, я перешла просто на другое питание и пью воду по времени , + купила силиконовые банки в аптеке и дешевое масло для массажа, возюкаю 2-3 раза в неделю, результат есть, + делаю ’сушку’ ног ,она времени много не занимает, можно даже когда на кухне готовите,почитайте в интернете информации очень много, просто нужно найти для себя тактику и следовать ей Удачи и силы воли
Наоборот то,что у вас больной желудок,должно вас симулировать к правильному питанию и образу жизни,от целюлита помогает хорошо массаж,на одну проблемную зону должно уходить не менее 3 часов, и это очень дорого.
Целлюлит это особенность организма, он даже есть у худых, а обмен веществ+ возраст это не маловажно, лучше правильно питаться ,чем не кушать вообще или кушать 1 раз в день
С джиллиан занимаюсь три месяца, сначала стройная фигура, потом перешла на революцию. я изначально толстой не была, но целлюлитище на задней и передней поверхности бедра, это просто мрак был, а сами ноги как желе, идешь а они из стороны в сторону болтаются. в ногах, в самом толстом месте минус 10 см, видимого целлюлита уже нет, но ближе к жопке, если надавить рукой на кожу, то еще немного есть. руки -5см, в талии -2см, в жопке +2, и я стала похожа на человека, итого 88-62-92. кстати, лично мне больше толку было именно от революции.
я позволю себе не поверить, что вы ничего не едите и у вас 20 кг лишнего еса. Я только за неделю без перекусов и без обжираловки после 6 похудела на 2 кг. Вчера сорвалась, сегодня + 600 гр. Записывайте что и сколько вы едите. Ну и движение это жизнь. Поприседайте хотя бы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу