Привет девочки, сразу к делу, я хочу похудеть, есть лишних 10 кг... но суть вопроса в том, что я просто жуть какая сладкоежка, ну вот вообще ни дня без сладкого, и это не долька шоколада.... Ищу таких же как я, пишу не под анонимом, потому что для меня это проблема, давайте вместе на две недели сделаем отказ от сладкого... физкультура и спорт это индивидуально, каждый может подключить и этот аспект...но чтобы все было справедливо надо придумать контроль, либо веса либо параметров))))) Кто рискнет?
показать весь текст
612
0
рост 172 вес 72 кг
только что была на весах, для точности... у меня весь жир в живот идет.... сделаю фото сегодня и потом через две недели, посмотрим что выйдет! С первым днем девочки!!! Надеюсь вы как и я держитесь!!! Вы все большие молодцы!! У нас отличная цель и мы обязательно с вами ее достигнем! Я в вас верю!!! Stop sweets!!! 
только что была на весах, для точности... у меня весь жир в живот идет.... сделаю фото сегодня и потом через две недели, посмотрим что выйдет! С первым днем девочки!!! Надеюсь вы как и я держитесь!!! Вы все большие молодцы!! У нас отличная цель и мы обязательно с вами ее достигнем! Я в вас верю!!! Stop sweets!!!
Я тоже сладкоежка, пила холма аж три дня! Потом печень заболела но сладкого не ела месяц-не хотелось.
Но у меня холма с айхерба название смогу вечером глянуть, там концентрация хорошая.
Подруга так отказалась от мучного и сладкого совсем.
Но у меня холма с айхерба название смогу вечером глянуть, там концентрация хорошая.
Подруга так отказалась от мучного и сладкого совсем.
станьте на весы, зафиксируйте вес, напишите сюда! сделайте свое фото сегодня, а потом еще одно чрез две недели и через 2 недели выложить фото до и после, можете сделать также замеры своих проблемных мест, если есть возможность добавить к этому занятие спортом!
Ответ дляТихомандражная
Не в обиду, только исправьте название - скажим на скажем, а то слух режет:)) 
ой
Ответ дляТихомандражная
Не в обиду, только исправьте название - скажим на скажем, а то слух режет:))
исправила
Девочки, я с вами!!!! У меня 169 рост и 63 кг. Двое деток. Младшему 7 месяцев. ГВ. Хочу скинуть 7 кг. Только недавно размышляла о том, что скоро лето, сарафанчики, купальники.... А фигура-беда-беда
Тут захожу и вижу- вот оно!!! Мой волшебный пендаль под попу!!!!))))) девочки, вы молодцы!!!!!! Но я жутко слабо характерная в еде. Безумно люблю мучное!!!! Свежий хлеб, пироги, кексы, да и шоколад....
Никогда не сидела на диетах.... Как это не сорваться. Сейчас кушаю много. Только покормлю малыша-кушать жутко хочется. Девочки, давайте еще упражнениями делиться!!!!
Тут захожу и вижу- вот оно!!! Мой волшебный пендаль под попу!!!!))))) девочки, вы молодцы!!!!!! Но я жутко слабо характерная в еде. Безумно люблю мучное!!!! Свежий хлеб, пироги, кексы, да и шоколад.... Никогда не сидела на диетах.... Как это не сорваться. Сейчас кушаю много. Только покормлю малыша-кушать жутко хочется. Девочки, давайте еще упражнениями делиться!!!!
Ответ дляЯдвига Юсьлегко
А у меня в холодильнике медовик с взбитыми сливками скучает-вчера испекла-хожу,смотрю
вы сегодня должны выступить в роли мецената отдайте тем куму нужнее,тортик должен пойти от чистого сердца кому-то другому
И я такая же, столько инфы перечитала уххх, и весь секрет в отм, что надо пить много воды в день, вот почему нас тянет на сладкое, это значит в организме не хватает жидкости, попробуйте пить воду, я уже на 7 кг похудела.
Я вообще считаю зря вы это затеяли- полностью убрать сладкое. Это очень тяжело, для того кто постоянно употреблял в больших количествах сладкое. Во- первых велик риск срыва, во-вторых вы должны понимать что резко убрать сахар это большой стресс для организма-это может отразиться в физическом плане как головокгужения и недомагания. Вообще исключать что-то полностью из рациона, после того как оно было в больших количествах- не правильно. Нужно для начала ограничить потребление каллорий до 1500-1600 в зависимости от веса, при этом небольшая часть сладкого должна писудствовать и кушать все что вы до этого ели, только в пределах этих ккал. При этом методе риск срыва-минимален. А то Вы неделю просидите без сладкого, а на следующей неделе наж...сь извините в три горла итолку от этой недели.....
Девочки тут наверное не все есть в вк, там выше девочка про таблицу писала, чтобы туда внести вес, рост и имя, кто такое может создать? чтобы каждый мог написать туда? это будет правильно)))
Это личное дело каждого, я специально написала полностью не есть, я в свое время бросала курить, тоже советовали по чуть чуть, сразу нельзя, и ничего от этого не получалось, а потом взяла резко бросила, и все вышло, поэтому я точно знаю для себя никих слабинок, это наше подсознание а в реальности все не так!!!
девочки я с вами. правда с утра печеньку слопала уже. жду зп и в тренажерку. пока хожу на вакуумный массаж.
Девочки, совсем без сладкого нельзя.Зачем вам срывы?
Девочкам-девушкам-женщинам обязательно нужно сладкое!Но лучше, пусть это будут фрукты.
Фрукты - это тоже углевод, поэтому их рекомендуют есть до 16:00.
Если же есть конкретная цель ооочень похудеть, то добавьте к этому физические упражнения,больше белка, и результат не заставит себя долго ждать:)
Шоколад - это вкусно,и даже тем,кто на диете 3 кубика от плитки шоколада в день кушать можно, но утром.Мед ооочень калориен, поэтому не рекомендую заменять его на сахар тем,кто хочет похудеть.К тому же он тяжеловат для тех,у кого проблемы с поджелудочной.
Желаю вам быть всегда красивыми и ухоженными:))
Девочкам-девушкам-женщинам обязательно нужно сладкое!Но лучше, пусть это будут фрукты.
Фрукты - это тоже углевод, поэтому их рекомендуют есть до 16:00.
Если же есть конкретная цель ооочень похудеть, то добавьте к этому физические упражнения,больше белка, и результат не заставит себя долго ждать:)
Шоколад - это вкусно,и даже тем,кто на диете 3 кубика от плитки шоколада в день кушать можно, но утром.Мед ооочень калориен, поэтому не рекомендую заменять его на сахар тем,кто хочет похудеть.К тому же он тяжеловат для тех,у кого проблемы с поджелудочной.
Желаю вам быть всегда красивыми и ухоженными:))
Ответ дляNadya_Poz
Девочки, я с вами!!!! У меня 169 рост и 63 кг. Двое деток. Младшему 7 месяцев. ГВ. Хочу скинуть 7 кг. Только недавно размышляла о том, что скоро лето, сарафанчики, купальники.... А фигура-беда-беда Тут захожу и вижу- вот оно!!! Мой волшебный пендаль под попу!!!!))))) девочки, вы молодцы!!!!!! Но я жутко слабо характерная в еде. Безумно люблю мучное!!!! Свежий хлеб, пироги, кексы, да и шоколад.... Никогда не сидела на диетах.... Как это не сорваться. Сейчас кушаю много. Только покормлю малыша-кушать жутко хочется. Девочки, давайте еще упражнениями делиться!!!!
Тут захожу и вижу- вот оно!!! Мой волшебный пендаль под попу!!!!))))) девочки, вы молодцы!!!!!! Но я жутко слабо характерная в еде. Безумно люблю мучное!!!! Свежий хлеб, пироги, кексы, да и шоколад.... Никогда не сидела на диетах.... Как это не сорваться. Сейчас кушаю много. Только покормлю малыша-кушать жутко хочется. Девочки, давайте еще упражнениями делиться!!!!
я держусь сегодня,вон булочки даже не ем,а они меня соблазняют с самого утра и конфетку не слопала ,которая так и манила .Вечером планирую пробежку ну или хотя бы спортивную ходьбу .За зиму наела около 8 кг,жуть,а летом была стройняшка в коротеньких шортиках ходила...эх.
Я тоже с вами!
Вот пью ромашный чаек без сахара - не вкусно... но ничего, привыкну.
Да и курить мне надо бросить.
Вес 68кг, рост 170см.
Вот пью ромашный чаек без сахара - не вкусно... но ничего, привыкну.
Да и курить мне надо бросить.
Вес 68кг, рост 170см.
да, на разные группы мышц + растяжка 1 раз в неделю...можно переходить уже на 1 час занятий, потому что в размер XS переходить не хочу))))
я с вами! 3 день занимаюсь по Джиллиан и хочу на минус 60 сесть. там можно черный шоколад и только до 12. я уже до второй берем. была на системе. скидывала по 1-15,кг за неделю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу