вентиляторная• 10 мая 2015
Чем убрать такой живот ,фото?
После КС почти 2 года.Питалась неправильно,и только ночью. Последнее время перешла на более правильную еду,чай заменила водой.Живот немного сдулся,но теперь вид еще хуже.
Какими упражнениями его подтянуть,может маски какие то? На массаж денег нет,на тренера тоже.
Какими упражнениями его подтянуть,может маски какие то? На массаж денег нет,на тренера тоже.
показать весь текст
301
0
Если домашняя курица или потроха, то лучше так, чем на воде.
Ну и убрать из рациона хлеб, булки, масло сливочное, майонез, кондитерские изделия, фаст-фуд и соль максимально ограничить.
Ну и убрать из рациона хлеб, булки, масло сливочное, майонез, кондитерские изделия, фаст-фуд и соль максимально ограничить.
Блин вот не переношу майонез. Ем пару раз в год, на НГ в оливье и на какие нибудь ДР. И то в прошлый НГ съела и так плохо было, что решила больше вообще не употреблять, гадость редкостная.
Ответ дляУх ты какая Я
120
чего вы себя так запустили??? Мне 33 года, рост 172, и 66кг, и я хочу похудеть
чего вы себя так запустили??? Мне 33 года, рост 172, и 66кг, и я хочу похудеть
Девки,при чем тут вы? Я попросила конкретных советов что бы похудеть,а не что бы желчью поплевались. Нечего сказать по теме - не засоряйте!
Автор, всё зависит от Вашего желания похудеть:
1 меньше кушать
2 пересмотреть питание -в плане полезности продуктов
3. физ нагрузки обязательно
Отговорки типа- болезнь,гормональный сбой ,наследственность-чушь
Мама моя всю жизнь была полной в 60лет весила-180кг,за 1.6 года -похудела на 50кг,держится уже 5 лет прекрасно
Сестра после рака груди-так разнесло от гормонов -жуть,правильное питание.физ нагрузки.через 2 года пришла в отличную форму.
Да.и не ждите лёгких и быстрых результатов,сначала весь может падать легко.потом раз и всё на месте,но это восстанавливается обмен веществ(главное на этом этапе не бросать, не разочаровываться),потом вес снова снижается,т.е поэтапно.
Будут вопросы-спрашивайте
1 меньше кушать
2 пересмотреть питание -в плане полезности продуктов
3. физ нагрузки обязательно
Отговорки типа- болезнь,гормональный сбой ,наследственность-чушь
Мама моя всю жизнь была полной в 60лет весила-180кг,за 1.6 года -похудела на 50кг,держится уже 5 лет прекрасно
Сестра после рака груди-так разнесло от гормонов -жуть,правильное питание.физ нагрузки.через 2 года пришла в отличную форму.
Да.и не ждите лёгких и быстрых результатов,сначала весь может падать легко.потом раз и всё на месте,но это восстанавливается обмен веществ(главное на этом этапе не бросать, не разочаровываться),потом вес снова снижается,т.е поэтапно.
Будут вопросы-спрашивайте
Ну мне кажется домашняя жирная. Не знаю, я все таки за суп на воде. Сама уже много лет готовлю только на воде. А вот от ложки сметаны не откажусь. вот люблю все супы со сметаной. Правда я ем их редко. Так как на работе целый день, а вечером суп не лезет.
Зато сейчас голодную окрошку по вечерам ем. (на кефире пополам с водой, яйцо, огурец и зелень)
Зато сейчас голодную окрошку по вечерам ем. (на кефире пополам с водой, яйцо, огурец и зелень)
Согласна со всем вышесказанным - правильное питания и физические нагрузки. Можно дома по 30 минут в день.
Процесс будет долгим, но результативным - в месяц скидывать не более 8 кг (по 2 кг в неделю). Много пить водички и будете конфеткой)
Процесс будет долгим, но результативным - в месяц скидывать не более 8 кг (по 2 кг в неделю). Много пить водички и будете конфеткой)
Автор,если Вы морально осознанно готовы пересмотреть своё питание- НЕ ВРЕМЕННО, а НАВСЕГДА,то это уже 1-ый шаг к успеху
Никаких диет-только ПРАВИЛЬНОЕ питание
Никаких диет-только ПРАВИЛЬНОЕ питание
У меня в шкафчике всегда мюсли лежат, овсянка+изюм или курага. Я её заливаю водой когда остынет, крошу банан туда, и в микроволновку на 2 мин, очень вкусно и сытно
.Девочки тоже смотрят с сочувствием.
.Девочки тоже смотрят с сочувствием.
Мне тридцать. Я такая же. Но это если в расслабленном состоянии. Хожу как правило и живот затягиваю тогда внизу нет живота а есть вверху в районе желудка
Только у меня ещё внизу и по краям живот свисал.
Два месяца назад взяла себя в руки благо муж уехал и не соблазняет меня салом и жареной картохой на ночь.
Я похудела на 6 кг
Все мучное и крупы исключила. Ем каждые два часа . беру с собой на работу баночки. Яйца, мясо, салаты типо Оливье но без картохи и без майонеза. А вот картошку совсем не ем.
Котлеты биточки сыр колбаса
Вот сейчас реально вкусно худеть. Ориентируюсь на безуглеводную диету. Посмотрите на сайте углеводов нет
Только у меня ещё внизу и по краям живот свисал.
Два месяца назад взяла себя в руки благо муж уехал и не соблазняет меня салом и жареной картохой на ночь.
Я похудела на 6 кг
Все мучное и крупы исключила. Ем каждые два часа . беру с собой на работу баночки. Яйца, мясо, салаты типо Оливье но без картохи и без майонеза. А вот картошку совсем не ем.
Котлеты биточки сыр колбаса
Вот сейчас реально вкусно худеть. Ориентируюсь на безуглеводную диету. Посмотрите на сайте углеводов нет
Почитайте всех внимательно - может вдохновитесь, чтоб взять себя в руки!!! У вас обязательно все получится - будете красоткой)))
Ответ дляЛисАпедная
У меня в шкафчике всегда мюсли лежат, овсянка+изюм или курага. Я её заливаю водой когда остынет, крошу банан туда, и в микроволновку на 2 мин, очень вкусно и сытно.Девочки тоже смотрят с сочувствием.
.Девочки тоже смотрят с сочувствием.
Сестра, у меня тоже самое на работе. так как я из дому рано выезжаю (в 6:30--6:40), то только кофе пью. А на работе в часиков 8 уже есть охота. Взяла себе сырой овсянки, кураги, изюма и так завтракаю. Могу еще сахарку чуть добавить, позволяю себе в каше, так как сахар ни в чай, ни в кофе не кладу вообще.
Беру 2,5 %, а фирму любую. Последние разы переясловский брала. Да, редиску тоже добавить можно. А еще для тех кто остренькое любит, можно немного горчицы растворить в кефире, очень пикантно выходит.
Вы молодец. А почему крупы исключили? Я наоборот начала кушать гречку,ячку и перловку.И полезно,и не дорого)
Вместо картошки салатик из капусты, свеклы, морковки или др доступных овощей. Утром овсянка, про батон вообще забудьте, вместо суп набора шеи вареные, печеные.
Крупы это тоже углеводы, их можно только на завтрак, иначе вряд ли похудеете. Обед-ужин должен быть белково-овощным.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу