Надежда наш компас• 17 мая 2015
как без особого вреда здоровью набрать за неделю 3 кг веса?
23
0
Никак. Без особого вреда для здоровья можно набирать 1-2 кг в месяц. И то это очень сложно, если Вы эктоморф.
никак я при росте 168 весила 44 кг долгое время ,после родов 50,потом аж 10 лет 46-48 и только к 40 годам стала 52-53 кг,еще через 3 года 60 кг(сейчас)
Ответ дляvirtuon
во проблема у людей...другие не знают как похудеть а тут набрать 
каждому свое...)))
Только вставить себе имплантанты в грудь и попу)))
Я набирала 10 кг 2 года, а то и больше.
Причем стоит хоть немного нарушить режим (например, заболеть на неделю-две) вес стремительно теряется.
Правда, если у Вас будет большой % жира, то тогда он никуда не денется, а вот мышцы горят очень быстро без соответствующего питания.
Ответ дляНадежда наш компас
у меня рост 158 и вес 40.........
у меня дочка-подросток 14 лет рост 160 вес 38 кг(
Ответ дляНадежда наш компас
у меня рост 158 и вес 40.........
А почему Вы только сейчас опомнились. Начали бы заниматься и есть в начале зимы, набрали бы.
А Вы как хотите набрать? Жирком обрасти или мясом?
мне бы и того и того... и побольше... зимой я как раз была в хорошей форме.. было 45-46... потом некоторые события в жизни пошатнули баланс
Не говорите ерунды, я нормально питалась и прекрасно себя чувствовала, просто резкий скачек роста, а вес за ним не успевал, к 18 годам все выровнялось естественным путем, но лишнего у меня никогда не было и сейчас нет - гены хорошие.
я тоже хорошо питалась ,но поправиться не могла и при росте почти 170 весила 44-45 и была тощая причем аж до 36-ти лет
Мне при моих нынешних 180 роста комфортно в весе 58-60, сейчас у меня 61, но я сейчас активно рельефом занимаюсь, так что может и еще чуть наберу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу