БЦАшка• 02 июня 2015
я похудею, если буду так питаться?
гречка, кефир, печеные яблоки, вареная курица, салат из помидоров и огурцов,кофе.
На диетах голодных сидеть не могу, а эти продукты мне утоляют чувство голода хорошо.хочу есть утром и в обед гречку, промежуток между едой кефир и яблоки, вечером - курица
На диетах голодных сидеть не могу, а эти продукты мне утоляют чувство голода хорошо.хочу есть утром и в обед гречку, промежуток между едой кефир и яблоки, вечером - курица
36
0
если по калориям переберете норму свою-и на яблоках можно растолстеть.
тут смысл в потребляемых калориях,а не в продуктах.Я на подсчете калорий ем сало,торты и хлеб и худею.
тут смысл в потребляемых калориях,а не в продуктах.Я на подсчете калорий ем сало,торты и хлеб и худею.
да? и что? один раз покушали утром тортик и целый день голодная??
ну его нафиг
автор
вы правильно питаетесь
по чуть чуть но часто
ну его нафиг
автор
вы правильно питаетесь
по чуть чуть но часто
Есть спец. программки (даже на мобильный можно поставить), в которые записываешь, что съел, а программа сама считает каллораж. ’Дневник питания’ или ’счетчик каллорий’. Я тоже постоянно пользуюсь)
что гениально?
тортик сьела и большую часть калорий уже получила
кусок сала сьела и дневную норму по жирам получила
тортик сьела и большую часть калорий уже получила
кусок сала сьела и дневную норму по жирам получила
Вы утрируете(
Все меню, что автор прикинула, можно заносить в счетчик, и отслеживать каллораж. Очень удобно.
Прежде всего суточная норма зависит от активности. Если просто сидячий образ жизни, то и 10 грамм тортика могут во вред пойти.
То есть, вы полагаете, что человек хочет похудеть и при этом ест целый торт или кусок сала? Вы что-то путаете.
Не все методы универсальны. Кому-то ПП, кому-то подсчет каллорий, кому-то диета. Вы слишком категоричны.
я не полагаю ничего
для того, что б человек похудел нужно исключить всякую дрянь с питания, кушать здоровую пищу часто и маленькими порциями, заниматься спортом и будет ему счастье
а не бегать с выпучеными глазами по магазину со счетчиком каллорий и думать сколько это будет если я сьем вот этот маленький кусочек
еще все взвешивать и т.д..
рехнуться можно
для того, что б человек похудел нужно исключить всякую дрянь с питания, кушать здоровую пищу часто и маленькими порциями, заниматься спортом и будет ему счастье
а не бегать с выпучеными глазами по магазину со счетчиком каллорий и думать сколько это будет если я сьем вот этот маленький кусочек
еще все взвешивать и т.д..
рехнуться можно
-утром и в обед гречку- выбирайте или утро или обед
-уж проще утром творог или яйцо
-перекус-яблоко
-обед гречка с овощами
-полдник -йогурт или закваска
-ужин курица или рыба с овощами
-перед сном кефир 0%
и воды 1,5-2 литра в день.
-уж проще утром творог или яйцо
-перекус-яблоко
-обед гречка с овощами
-полдник -йогурт или закваска
-ужин курица или рыба с овощами
-перед сном кефир 0%
и воды 1,5-2 литра в день.
Если человек съедает кусок сала и затем с лопатой в руках перемещает 10 тонн песка, то ему мало будет того сала. Если съест 50 грамм тортика и отклянчит попу в мягком кресле, то и те 50 грамм в лишний вес пойдут.
тоисть вы думаете, что вот сейчас автор темы-это как раз такая здоровенная рельсоукладчица, которая поднимает на себе 10 тонн, а в свободное время от этого тонны песка разгружает?
зачем писать человеку про тортики и сало, если человек хочет похудеть??
зачем писать человеку про тортики и сало, если человек хочет похудеть??
вы для начала прочитайте то, что написали ВЫ автору, про тортики сало и вы худеете
а тогда будет мнение
а тогда будет мнение
За тортик и тем более сало не я начала. А за тонны песка это я утрированно. У каждого свой уровень активности. И подсчет калорий просто по количеству съеденного не правильный. Нужно учитывать и расход этих калорий.
Спец. программы учитывают и физ.нагрузки, есть они или нет. А также образ жизни. Исходя из этого расчитывается приблизительное! приблизительное количество каллорий в сутки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу