муха в кедах• 02 июня 2015
Девчоночки!! Делюсь радостью)) Фото ДО и ПОСЛЕ за НЕДЕЛЮ!!!!
честно, даже не надеялась на такой результат! каких-то 8 дней правильного питания и Джилиан Майклс и вуаля!)) хочется жить и творить чудеса дальше)))
показать весь текст
215
0
Автор, Вы большущий молодец!!!! Я вот тоже с завтра возьмусь за себя. Но я с Корпан занимаюсь, с Джилиан не могу, оч тяжело
Ничего конечно толком не видно)))) надо было хотя бы в одинаковой одежде)
Заметно что вы живот держите)))) ну в смысле он такой в тонусе что ли)) У меня тоже такое было, обычно живот на расслабоне. А после недели Джилиан и осанка появилась и спина ровнее и живот втянут сразу, мышцы лучше держат, причем само как-то, т.е. не намеренно его держу))
Вы молодец, главное не бросайте
Я так Джиллиан и не осилила весь курс, проходила минимум половину, но уже были хорошие результаты в весе, я сама не ожидала
Заметно что вы живот держите)))) ну в смысле он такой в тонусе что ли)) У меня тоже такое было, обычно живот на расслабоне. А после недели Джилиан и осанка появилась и спина ровнее и живот втянут сразу, мышцы лучше держат, причем само как-то, т.е. не намеренно его держу))
Вы молодец, главное не бросайте
Я так Джиллиан и не осилила весь курс, проходила минимум половину, но уже были хорошие результаты в весе, я сама не ожидала
не придерживаюсь никаких диет, только ПП - салаты, вареное-печеное мясо и вода. до этого питалась в макдаке и пиццериях
МОЛОДЕЦ!!!
продолжайте и у вас все получиться))
мне надо скинуть 5 кг, 2 уже ушло
занимаюсь но не каждый день, надо себя уговаривать))
а вы молодец что каждый день
продолжайте и у вас все получиться))
мне надо скинуть 5 кг, 2 уже ушло
занимаюсь но не каждый день, надо себя уговаривать))
а вы молодец что каждый день
Когда была дома,(2 месяца назад то чередовала упругий живот и похудей за 30 дней.Похудеть,не похудела,т.к диеты не придерживалась,но мышци рельно подтянулись.Даже муж заметил,в талии и груди ушло по 2 см
Сейчас-как получиться,так и занимаюсь.Хочу каждый день,но я работаю с 9 до 19:00,домой пока прилезешь не до фитнеса,увы.
А Вы молодчинка!!!Никого не слушайте,а продолжайте занятия.Тем более что у Вас есть силы еще и с диетой соблюдать!!!Через месяц на пляже будете сверкать идеальной фигурой
Автор, 8 дней - это очень мало. Продержитесь хоть пару месяцев в таком режиме, а потом хвастайтесь результатами. Пока что у вас просто живот уменьшился из-за уменьшения объемов пищи. А Джилиан Майклс я тоже люблю. Желаю вам удачи, упорства и целеустремленности.
скоро ваши мышцы попустит и он будут прежними чтоб увидеть результат надо хотя бы месяц попыхтеть ))
разниці не вижу. там віпучили живот, там втнули. и отнюдь не корова. 173 роста и 69 веса. есть любящий муж. єто так, примечание к неудовлетворенности
Ответ длямуха в кедах
дайте я вас расцелую
автор, закрывайте тему. потому что вы спроили мнения - вам его пишут.ж а вы видите то, что хотите видеть. а не ПРАВДУ!
дробно не могу - нет аппетита! часто завтрак пропускаю, не хочу и все... просто исключила соленое, жареное, мучное и колу ( жить без нее не могу)... ну и уменьшила дозы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу