Мабуть до мене дійшло, бо раніше як не починала, толку не було. А зараз почала рахувати-це такий кайф! І изжога пройшла, мабуть була від переїдання, або від завеликої кількості вуглеводів, не знаю ❤️
3
24
0
Их очень легко считать.Условно,чтобы похудеть на 3 кг в месяц,нужен дефицит в 700-750 ккал.У меня 1300-1400 ккал в сутки.За 8 дней -2,5 кг,но как-то много.Не хочу худеть больше 2,5-3 кг в месяц.
2
Супер! :)
Люблю відкриття про самих себе.
Скільки калорій в день з´їдаєте і якою програмою користуєтеся?
Чи вдалося схуднути та за який час?
Люблю відкриття про самих себе.
Скільки калорій в день з´їдаєте і якою програмою користуєтеся?
Чи вдалося схуднути та за який час?
2
Спецом не считаю,и так знаю,что и сколько весит и сколько ккал.Считала 2 года назад дней 5,потом оно запоминается и всё легко интуитивно.
1
Не кидайте:)
Я колись рахувала. Але мене надовго не вистачило.
Тепер фітнес + обмеження (без тортиків, булок і тд).
Я колись рахувала. Але мене надовго не вистачило.
Тепер фітнес + обмеження (без тортиків, булок і тд).
1
Ага.Вот теперь задача,как устоять перед Наполеоном на НГ?Я буду делать заварной крем+сливки домашние.К обычной еде спокойно,а вот Наполеон буду есть по чуть-чуть.
1
Ось я була в шоці, на «нічому» можна з’їсти і 2000 і більше🤪 особливо я люблю все пробувати, вічно голодна і з гарними паляничками по тілі😂😘
2
Я так наконец привела себя в порядок и здоровье улучшила.
Всегда считала, что я ем немного, я не из тех кто ест ночами или вёдрами.
Но посчитав 2 недели я поняла, что и ем много и не то и не так.
Всегда считала, что я ем немного, я не из тех кто ест ночами или вёдрами.
Но посчитав 2 недели я поняла, что и ем много и не то и не так.
3
Ответ дляГоловная
Есть риск что к вечеру уже вообще ничего закинуть нельзя
Так і є, але я вирішили, що овочі не буду рахувати. Їж аж до схочу😂🤪
1
А як саме ви знаєте чкільки у якого продукта калорій? теж пробувала розібратися, але не йде щось мені((
Міряю столовою ложкою і гуглю кількість калорій. Калькулятор))) там де не можу порахувати, не вживаю. Я теж дуже довго намагалася, ось якось склалося. Це такий кайф! Я ще майже не беру собі солодке, хліб і такого типу, і майже пройшла печія. Я так розумію, це все індивідуально, у кожного свої нюанси.
Рахувала калорії до вагітості і рахую під час, все рівно вага росте, хоч і не швидкими темпами як інші набирають, але всерівно більше ніж хотілося б
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу