Я ужасно толстая! Дайте советы! + ФОТО

Отлисно,кнфир с отрубями,в туалет каждое утро как часы, воды главное побольше

о сестра,та же халепа,все складируется в животе и боках,а перед КД живот вообще

о, в вк найду, спасибо.

http://vk.com/boltalka_dukan

http://vk.com/dukandieta

нет, извините, не увидела выше ваше фото...у меня тоже живот растет, проблемная зона.... посоветую не есть после 6 как ни странно, не кушать сладкое,соленое, дробное питание 4-6 раз, бег или ходьба плюс упражнения...купите себе фитбол и прыгайте на нем и приятно и полезно...

http://vk.com/dukanofficial

простите)не тот смайлик))

Ёшкин кот! Да я модель, адумала , что жиробаса!

вы чего кг 20 назад не опомнились?! а теперь , ух, как постараться придется! питание+спорт+голодовка+..... трындец, короче, если хотите похудеть

автор! если вы действительно не троль, и ищете совет, обратитесь к эндокринологу, не пожалейте денег-сдайте анализы, она вам назначит все что необходимо, также с возможной консультацией диетолога. Поверьте, в ваши 23 еще все можно изменить-но если будете тянуть, то потом может стать неизбежным!
пс: у моей подруги точно такая фигура-у нее очень большая проблема с надпочечниками, она об этом узнала недавно, и ее посадили теперь на гормоны, на всю оставшуюся жизнь, не дай бог кому то такое...

тоже мне, нашли проблему - растяжки. Всё прекрасно уходит, кофе-скраб и мумиё по миримановой. Я тоже вся полосатая, вывела всё таким образом за год. Каждый день делала. А потом забеременела второй раз.

ок)спасибо))попробую)

Растяжки еще бывают гормональные. У меня в подростковом возрасте появились

бывает, я не рожавшая и тоже есть растяжки

http://vk.com/club58770059

Диета дюкана, выше писала,это до и после

хотите книгу пришлю?
напишите мне.

я прошла уже и через скрабы, мумие, кремы (самодельные и покупные от 50 грн до 3 000), лазер - все как и было)

Вы правы, у меня растяжки на бедрах появились когда я начала заниматься карате и мне было 13 лет, и я резко не худела, а когда собирались на очередные соревнования врач увидела мои растяжки и начала почему то проверять сердце... так что растяжки могут быть и до родов...

я занималась ушу с 6 до 17 лет)

и как у Вас с сердцем?

а диету Вы с эндокринологом подбирали? я к тому, что Вам сейас будут советоват разнообразные диеты, спорт. занятия. Но Вам следует все свои действия обсуждать с врачом, чтобы не навредить.
Я мало что могу посоветовать, никогда не сидела на диетах, спортом занималась лишь для поддержания тонуса мышц. У меня подруга была полненькая, также проблемы со щитовидкой, форму она держала бодифлексом. Результаты были потрясающие. Я наглядно видела, какой она была без занятий и с занятиями. Погуглите.

ВАУ!!!!!

С сердцем все было нормально... а растяжки остались...

у меня одноклассник был по фамилии Кендюх

мне 36 тоже двое детей,меньшему 5 лет,вот только взяла себя в руки)

Автор! Не занимайтесь самолечением! К ЭНДОКРИНОЛОГУ в первую очередь! Это медицинская проблема, а не просто ’отъелись’. Эндокринолог и диету, подходящую именно Вам и назначит и соответствующее лечение подберет.

блин писец
Автор, сначала полностью себя обследовать
Потом диета, точнее не диета, а правильное питание. Увеличьте колличество белков, и уменьшить углеводы. Картошка, рис - это углеводы, их низзя, особенно картоху.
На столе положите блокнот, и пишите чего сколько сьели. Очень хорошо, если дома есть весы кухонные.
Жрать только на кухне возле блокнота. Три дня записываете, потом идите и считайте БЖУ того, что сьели. Реально ужаснетесь. Есть куча сайтов, где можно онлайн это все посчитать. Диета онлайн например, там есть кУлькулятор)

Делаете каждый день упражнения, кардио. И немного силовых. Пресс качать. От этого жир на животе не уменьшится, но хотя бы подтянется мышца, и не будет висеть. еще раз пишу, от качания пресса жир на животе не сойдет. Перекачаете пресс - будут кубики под слоем жира. Кстати, можете попробовать бодифлекс или оксисайз ( если есть пол часа уедениться, а то охи вздохи домашних пугают). Хотя бы с этого начать. Посмотрите видео Аниты Луценко или Анны Куркуриной. я на аниту в инста подписана, она там новые упражнения добавляет. Посмотрите упражнение ’Вакуум’ - это из бодифлекса, но Луценко и Куркурина их очень рекомендуют.
Главное не голодать! 3 полноценных приема пищи + 2 перекуса. Сладкие фрукты и бананы тоже исключить. И пейте больше воды.

не поверите, но растяжки не только из-за того, что кожа растягивается при беременности или наборе веса. Я девочку знала, она всю жизнь худая-худая была и у неё даже на спине были растяжки! Если б лично не видела, не поверила бы. И она не рожала, я с ней общалась, когда ей лет 20 было, ещё не замужем была. Это нарушение какое-то, может, проблема с эндокринной системой какая-то - не знаю...

просто меня мама тоже повела к кардиологу.
моя старшая сестра умерла в 6 мес. от порока сердца...

у меня с сердцем все ок.

+ у меня тогда и варикоз проявился, и мы искали ответы у всех врачей(