Добра всем!• 24 октября 2015
Кто не спит и хочет худеть?
Доброй ночи. Отсидела 5 днй на дюкане и сегодня поняла - не мое. Хлчу фруктов,овощей и бла бла бла.( проблема с WC так же появилась.. а мне так не нравится)
Короче, кто хочет питаться правильно и худеть? Давайте вместе?
На Дюкане с 91,5 сдулась до 89,5. Сегодня наелась чуток всякого.. мдя..
Обдумывая фразу "Лучшая диета-на которой сможешь сидеть всю жизнь". Решила перейти обртно на пп (скинула со ста до 90)
Совмещать пп и дюкан ( белка побольше, но без фанатизма), десерты по дюкану Абалдеть какие, плюс накупила отрубей и стевиию не пропадать же.
Жду кто хочет, пишите . Создадим тему и выведем в топ, чтобы все стройнели правильно ))
Короче, кто хочет питаться правильно и худеть? Давайте вместе?
На Дюкане с 91,5 сдулась до 89,5. Сегодня наелась чуток всякого.. мдя..
Обдумывая фразу "Лучшая диета-на которой сможешь сидеть всю жизнь". Решила перейти обртно на пп (скинула со ста до 90)
Совмещать пп и дюкан ( белка побольше, но без фанатизма), десерты по дюкану Абалдеть какие, плюс накупила отрубей и стевиию не пропадать же.
Жду кто хочет, пишите . Создадим тему и выведем в топ, чтобы все стройнели правильно ))
показать весь текст
303
0
Я ложила!!)) и не ела так два года))) минус 30 кг))) а сейчас как прорвало((( вчера даже жареную картоху топтала и торт наполеон!! Но все!!! Завязываю!! В этой теме буду отписываться))
Это далеко не пп!! Как поживают ваша кожа, волосы ногти? При таком шикарном рационе??)) творог, овощи и рыбымямсо вам в помощь!!!! И овсянка с гречкой)))
Вы можеTе примерное миню написаTь на день.При росTе 167 у меня 62 кг.И ни как не сброшу.Я рожаTь шла с Tаким весом.(21 и 11 леT назад.Мне бы -5кг.
Автор, и я хочу!!))) вес примерно такой же как у Вас.
Мне бы гдето силу воли прикупить
никто не продает?
В доме 3 мужика, любители пирожков, пирогов и тортиков))) ну как тут не нажраться.
Мне бы гдето силу воли прикупить
никто не продает?
В доме 3 мужика, любители пирожков, пирогов и тортиков))) ну как тут не нажраться.
Ответ длякенгуруша
Автор, и я хочу!!))) вес примерно такой же как у Вас.
Мне бы гдето силу воли прикупить
никто не продает?
В доме 3 мужика, любители пирожков, пирогов и тортиков))) ну как тут не нажраться.
Мне бы гдето силу воли прикупить
никто не продает?
В доме 3 мужика, любители пирожков, пирогов и тортиков))) ну как тут не нажраться.
сила воли,есть такое понятие!
ну вы даете!Вас побеждает булка и пирожок вы должны понимать,что главнее вы, а не хлебобулочные изделия 
вы должны понимать,что главнее вы, а не хлебобулочные изделия
Ответ дляМарафетчица
ну вы даете!Вас побеждает булка и пирожок вы должны понимать,что главнее вы, а не хлебобулочные изделия
вы должны понимать,что главнее вы, а не хлебобулочные изделия
да вот раскисла в последнее время. Еще у меня склонность к заеданию проблем((
И прям как в состоянии аффекта, ем ем...потом аж самой тошно.
И прям как в состоянии аффекта, ем ем...потом аж самой тошно.
если ессть возможность,пойдите в тренажерку-это более эффективный способ,успокоиться и решить житейские проблемы!
Ответ дляПовелительница лампочек
ой, а я только диету закончила. Награждаю себя, на завтрак - кусок торта
поправитесь после диеты в два раза! диета это образ жизни
согласна полностью,
главное выжить)
Диеты не люблю и не получилось ни разу на еих сидеть.
А вот тренажерка и обычное питание 3х разовое. Каши, нежирное мясо, яица, творог, фрукты и овощи. Дали результаты минус 11кг за три месяца.
На диетах можно и 5-10кг скинуть за месяц, только они могут вернуться.
А тут уверенна,.что не вернуться. Если нормально питаться.
Ответ дляМарафетчица
ну вы даете!Вас побеждает булка и пирожок вы должны понимать,что главнее вы, а не хлебобулочные изделия
вы должны понимать,что главнее вы, а не хлебобулочные изделия
как Боженька смолвил... Пирожки и булочки что поработили нас как в каком-то фильме инопланетный разум???
Да, все торты едят, а вы( кто задавался этим вопросом) сельдерей. Все 600-700 ккал в своё тело кинут, а вы 50-100. Про сельдерей утрирую, но так и есть. Баловать себя- не пихать в себя ежедневно до 3000 ккал в виде пицы, пирожков, жареного и жирного. 7000 ккал не переработанных организмом = 1 кг жёлтого подкожного жира.
Спасибо за совет.
подумываю об этом...но пока все далеко от дома((( строят центр прям под домом, но чтото никак не достроят))
Ответ дляСытая Кошка
как Боженька смолвил... Пирожки и булочки что поработили нас как в каком-то фильме инопланетный разум???
Да, все торты едят, а вы( кто задавался этим вопросом) сельдерей. Все 600-700 ккал в своё тело кинут, а вы 50-100. Про сельдерей утрирую, но так и есть. Баловать себя- не пихать в себя ежедневно до 3000 ккал в виде пицы, пирожков, жареного и жирного. 7000 ккал не переработанных организмом = 1 кг жёлтого подкожного жира.
так разумом то это понимаешь))))
а вот как найдет туман...и жрёшь)))
Девочки, не про питание, но все же... Я начала крутить обруч, самый простой, без прибамбасов, алюминиевый, кручу. правда, уже несколько месяцев, и есть результаты, ’появилась’ талия, фигурка подтянулась, не идеальная, но приятнее на себя стало в зеркало смотреть. Стараюсь крутить каждый день 1 час, включаю кино (чтобы не скучно) и вперед!
Да ну какой туман, девченки. Вы же взрослые люди, состоявшиеся, жены, матери, коллеги. Вы управляете едой, а не она Вами. Вы чего в пищевой цепочке местами поменялись?? С неодушевленными булкамт, пиццами и т.п.
Нет, я конечно понимаю, не упрекаю. Когда у меня была сытая, комфортная жизнь и меня и так любили я тоже наела своё огогои годами так жила, росла и обрастала.
Но время как говорится разбрасывать камни, а время и собирать. Время жиреть и время худеть. Приходим в себя и занимаемся.
Силовые и кардио зона(велик, беговая дорожка, орбитрек)
кардио зона пришла в норму по пульсу не сразу (1-1,5мес) потребовалось, чтобы пульс стал 130-140. Это моя зона жиросжигания.
Ответ дляСытая Кошка
как Боженька смолвил... Пирожки и булочки что поработили нас как в каком-то фильме инопланетный разум???
Да, все торты едят, а вы( кто задавался этим вопросом) сельдерей. Все 600-700 ккал в своё тело кинут, а вы 50-100. Про сельдерей утрирую, но так и есть. Баловать себя- не пихать в себя ежедневно до 3000 ккал в виде пицы, пирожков, жареного и жирного. 7000 ккал не переработанных организмом = 1 кг жёлтого подкожного жира.
Торт можно есть по куску хоть каждый день, если бегать или крутить педали 1 час, и это так..кусочек должен быть небольшой.
Зная по себе, что такое ПАХАТЬ в зале, мне жалко своего труда. (
Зная по себе, что такое ПАХАТЬ в зале, мне жалко своего труда. (
я не пашу в зале - не люблю
я делаю разгрузочные дни 2-3 раза в неделю, и раз в месяц сижу на диете 4-5 дней (монодни по принципу раздельного питания)
Ответ дляПовелительница лампочек
я не пашу в зале - не люблю
я делаю разгрузочные дни 2-3 раза в неделю, и раз в месяц сижу на диете 4-5 дней (монодни по принципу раздельного питания)
Мне так не удобно и не комфортно. Диеты не мое.
Тренажерку люблю, особенно зону весов и железо. Мне всегда в тренировках -железа мало.)
завидую тем, кто любит физкультуру! мне легче не есть, чем бегать и прыгать ) Идеальным было бы сочетание одного с другим, но что делать
Ответ дляПовелительница лампочек
завидую тем, кто любит физкультуру! мне легче не есть, чем бегать и прыгать ) Идеальным было бы сочетание одного с другим, но что делать
Ой, физкультура это больше аэробная зона. Где степ платформа, мячи, ящики задействованы.
Сама не очень люблю все прыжки и подобное. Но именно это развивает сердечко.
У качков зачастую -тело и мыщцы большие, а сердечная мыщца слабая. Т.к. они игнорируют аэробную зону.
Предлагаю пошаговую методику правильного питания и упражнений от знаменитого австралийского фитнес-тренера Кайлы Итсинес Бикини Боди Гайд (Kayla Itsines Bikini Body Guide) для здорового и красивого тела.
https://www.kidstaff.com.ua/tema-15894826.html
Сама занимаюсь по этой методике, но я не для похудения, а для укрепления тела) есть результат) все подтягивается по чуть-чуть)))
Заниматься надо всего 30 минут в день 3 раза в неделю!!!
РЕАЛЬНЫЕ преображения:
https://www.kidstaff.com.ua/tema-15894826.html
Сама занимаюсь по этой методике, но я не для похудения, а для укрепления тела) есть результат) все подтягивается по чуть-чуть)))
Заниматься надо всего 30 минут в день 3 раза в неделю!!!
РЕАЛЬНЫЕ преображения:
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу