Неутомимые шахматы• 18 августа 2016
Правильное питание. У меня рвет крышу
Неделю на этом невкусном питании. У меня уже депрессия, утром несладкий чай и творог. Фу какая это гадость. Ужин отварная грудка с овощами. Есть конечно можно, но не то пальто. .Блин девочки ну как можно на этом ПП сидеть? Вчера в инете рецепты смотрела, отварная брокколи ну ее впихнуть? Ведущая там говорит это божественно вкусно, думаю ну да рассказывай
показать весь текст
519
0
а вы пробовали сырую?
кальций - зелень, листовые овощи, кунжут и мак - из них конфеты с финиками и какао-тертым делаю - бомба....’всеядные’ подруги с пальцами отрывают. и не голодная ни разу
кальций - зелень, листовые овощи, кунжут и мак - из них конфеты с финиками и какао-тертым делаю - бомба....’всеядные’ подруги с пальцами отрывают. и не голодная ни разу
чего мне думать, я по жировой прослойке на талии вижу. и вообще я не худею, оно само собой. Я просто образ питания меняю. Ну и жиром же фрукты не сдабриваются, если что...гляньте на сыроедов, веганов - они все как после ’сушки’
Дак я поэтому и написала. Я вешу 49 кг, но к морю хочу свои любимые 48. За месяц запросто при таком режиме! Без усилий!
Обед-взяли куриное филе, отбили. Залили соевым соусом и приправами. На противень. Сверху помидор, перец, пластинами грибы. Для вкуса (если не на жесткой диете) посыпали немного тертый сыр. Запекли в духовке.
Переходить на ’без сахара и без соли’ нужно постепенно, а не сразу. Есть трава стевия, ее с чаем заваривают она сладость дает. Соль обычную можно заменить черной солью с минералами. Альтернатива всегда есть ;)
К ПП быстро привыкаешь и его прелесть в том, что не надо готовиться к морю или НГ, по тому, что ты всегда в хорошей форме.
Я ем творог с травками)С сушенными или обычными укропом/петрушкой.С кофе утром- самое то.
С февраля по сегодня минус 14 кг
И,это лично мое субъективное мнение,ПП это не есть жирного/жареного/полуфабрикатов/соусов покупных/колбас/жирных бульенов.Плюс подсчет калорий и БЖУ.С таким подходом,как у Вас,Автор, очень быстро бросите это ПП.Потому как долго делать то что не в радость даже самый заядлый мазохист не сможет
С февраля по сегодня минус 14 кг
И,это лично мое субъективное мнение,ПП это не есть жирного/жареного/полуфабрикатов/соусов покупных/колбас/жирных бульенов.Плюс подсчет калорий и БЖУ.С таким подходом,как у Вас,Автор, очень быстро бросите это ПП.Потому как долго делать то что не в радость даже самый заядлый мазохист не сможет
зачем прям правильное питание???
почему нельзя исключить сладости все (конфеты ,печенье,выпечку) и жаренное
питайтесь правильно а то есть не кушать майонезов ,кетчупов , убрать сладкое и жаренное и будет всё норм . Вы просто морально подошли не с того бока ..вот Вам и тяжело .
я пытаюсь готовить и кушать то что готовлю ребенку а это суп ,каша с той же котлетой (паренной ,если она только приготовленная то очень вкусная ) + рагу разное овощи + мяско (немножко обжарила мясо лук морковь туда картохи и протушила очень вкусно получается +меняю овощи сегодня с синим а завтра с кабачком )
а еще как то купила эту броколи капусту говорят вкусно дети кушают с удовольствием . в итоге отварила картошку с филе курин.+броколи+масла слив в конце .малая наотрез отказалась а я сьела и очень понравилось
Настройтесь правильно и будет вкусно и полезно !
почему нельзя исключить сладости все (конфеты ,печенье,выпечку) и жаренное
питайтесь правильно а то есть не кушать майонезов ,кетчупов , убрать сладкое и жаренное и будет всё норм . Вы просто морально подошли не с того бока ..вот Вам и тяжело .
я пытаюсь готовить и кушать то что готовлю ребенку а это суп ,каша с той же котлетой (паренной ,если она только приготовленная то очень вкусная ) + рагу разное овощи + мяско (немножко обжарила мясо лук морковь туда картохи и протушила очень вкусно получается +меняю овощи сегодня с синим а завтра с кабачком )
а еще как то купила эту броколи капусту говорят вкусно дети кушают с удовольствием . в итоге отварила картошку с филе курин.+броколи+масла слив в конце .малая наотрез отказалась а я сьела и очень понравилось
Настройтесь правильно и будет вкусно и полезно !
крупы безглютеновые (я кормящая, малого зимой стало сыпать с вводом прикорма - убрала молочное и глютен из своего рациона - в феврале весила 55, в апреле уже 52 - хотя меньше есть не стала, выпечку ежедневно делала - пирог сладкий с тыквой на безглютеновой муке) - гречка (чаще зеленаяи пророщеная), рис, кукурузная, пшено...
ореховое молоко - замочить орех на ночь, потом блендером перебить, воды добавить, дать постоять, процедить, жмых на конфеты потом, молоко белое и с ореховым тоном. из 100 гр грец.ореха - литр молока, можно меньше, если пожирнее хочется. из др.не делала, т.к. дорого.
арбуз - ну не на ночь прям...ну я часов в 8 иногда ужинала, ложусь в 11-12..в основном обедаю арбузом
ореховое молоко - замочить орех на ночь, потом блендером перебить, воды добавить, дать постоять, процедить, жмых на конфеты потом, молоко белое и с ореховым тоном. из 100 гр грец.ореха - литр молока, можно меньше, если пожирнее хочется. из др.не делала, т.к. дорого.
арбуз - ну не на ночь прям...ну я часов в 8 иногда ужинала, ложусь в 11-12..в основном обедаю арбузом
Ответ дляЗоя Жорівна
зачем прям правильное питание???
почему нельзя исключить сладости все (конфеты ,печенье,выпечку) и жаренное
питайтесь правильно а то есть не кушать майонезов ,кетчупов , убрать сладкое и жаренное и будет всё норм . Вы просто морально подошли не с того бока ..вот Вам и тяжело .
я пытаюсь готовить и кушать то что готовлю ребенку а это суп ,каша с той же котлетой (паренной ,если она только приготовленная то очень вкусная ) + рагу разное овощи + мяско (немножко обжарила мясо лук морковь туда картохи и протушила очень вкусно получается +меняю овощи сегодня с синим а завтра с кабачком )
а еще как то купила эту броколи капусту говорят вкусно дети кушают с удовольствием . в итоге отварила картошку с филе курин.+броколи+масла слив в конце .малая наотрез отказалась а я сьела и очень понравилось
Настройтесь правильно и будет вкусно и полезно !
почему нельзя исключить сладости все (конфеты ,печенье,выпечку) и жаренное
питайтесь правильно а то есть не кушать майонезов ,кетчупов , убрать сладкое и жаренное и будет всё норм . Вы просто морально подошли не с того бока ..вот Вам и тяжело .
я пытаюсь готовить и кушать то что готовлю ребенку а это суп ,каша с той же котлетой (паренной ,если она только приготовленная то очень вкусная ) + рагу разное овощи + мяско (немножко обжарила мясо лук морковь туда картохи и протушила очень вкусно получается +меняю овощи сегодня с синим а завтра с кабачком )
а еще как то купила эту броколи капусту говорят вкусно дети кушают с удовольствием . в итоге отварила картошку с филе курин.+броколи+масла слив в конце .малая наотрез отказалась а я сьела и очень понравилось
Настройтесь правильно и будет вкусно и полезно !
Но на каше с котлетой и картошке с курой лишний вес будет.
я от молочного отказалась из-за алеергии малого, но потом много чего прочла и решила вовсе не возвращаться, хотя раньше сыр-творог-молоко моя еда была (по нику видно))))))
При похудении не нужно морить себя голодом. Питание 5 раз в день.перерыв между приемами не более 3 часов.
Фрукты до 15.00 дня.ужин за 2 часа до сна.
я обычно утром делаю запеч.овсянку..очень вкусно и без сладости.
перекус пару фруктов и жменька орешков
обед:сегодня булгур,овощи и кусок рыбки на пару
перекус.150 г творога с натур.йогуртом
ужин.куриное филе с овощами
И ЕСЛИ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖАРИТЬ,ТО ДЕЛАЮ ЭТО НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ.
УДАЧИ ВАМ.
Фрукты до 15.00 дня.ужин за 2 часа до сна.
я обычно утром делаю запеч.овсянку..очень вкусно и без сладости.
перекус пару фруктов и жменька орешков
обед:сегодня булгур,овощи и кусок рыбки на пару
перекус.150 г творога с натур.йогуртом
ужин.куриное филе с овощами
И ЕСЛИ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖАРИТЬ,ТО ДЕЛАЮ ЭТО НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ.
УДАЧИ ВАМ.
не будет ! если к этому не добавлять вредности всякие .... у меня тоже типа лишний вес для мужа))))
так вот если кушаю меньшее всякой хр..ни то вижу на весах как вес сам уходит -1,2 кг и отлично ..а если еду к мужу то там начинается а пожарь картошки на ночь + бутик горячий с майон кетчупом и колбасой ммм как вкусно .но за дня 3-4 получается +2 кг точно ....
муж работает в другой городе и мы с малой не покупаем этих всех штук .а как только он приезжает то майонез и кетчуп сам просится тарелку
вот и получается потом лишний вес ..((((
так вот если кушаю меньшее всякой хр..ни то вижу на весах как вес сам уходит -1,2 кг и отлично ..а если еду к мужу то там начинается а пожарь картошки на ночь + бутик горячий с майон кетчупом и колбасой ммм как вкусно .но за дня 3-4 получается +2 кг точно ....
муж работает в другой городе и мы с малой не покупаем этих всех штук .а как только он приезжает то майонез и кетчуп сам просится тарелку
вот и получается потом лишний вес ..((((
30, вчера старшему 4 года было - вот больше 4 лет уже беременность - гв - гв+беременность - гв.
Вот сейчас вышла на самый меньший вес, который был до беременностей
Вот сейчас вышла на самый меньший вес, который был до беременностей
вы худеете? я вот худею, ем и шоколад, и булочку с маслом. просто все это утром, а не на ночь. последний прием пищи основательный в 17-18 часов, дальше только кофе с молоком и мини-бутерброд. или нарезанные овощи. 700 г веса в неделю уходит. основная еда - вкусный салат с оливковым маслом, постный суп, рагу из баклажанов
а я люблю брокколи. Даже обожаю. Главное посолить немного, поперчить, чесноком и оливковым маслом приправить. И варить всего 3-5 минут надо.
ну да, еда должна быть обязательно рафинированнаяи в пакетиках с суермаркета ))))) и пофиг, что по природе мы - фруктоядные, если убрать все достижения техники (варка-жарка-запекание), то переработать мы сможем только фрукты и овощи, даже зерно сырое не пойдет, не травоядные мы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу