Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
и я такие заказала, вообщето по идее в отрубях чистых никаких добавок не ложат они и так хорошо хранятся.
Отруби Nordic Овсяные содержат бета-глюкан - растворимое пищевое волокно, которое снижает уровень холестерина и имеет массу полезных свойств. Включают 18% клетчатки, белки, витамины, минеральные вещества, пищевые волокна, бета-глюкан. Без ГМО. Упакованы в картонную коробку. Что здесь может быть запрещённого?
И я считаю что они очень полезные и неопасные. Пусть моя знакомая ест что хочет а я буду эти отруби есть
Ответ дляМедуза Горгона
я huxol нашла еще на сайте дюкан.ком.юа - поэтому думаю ничего страшного если немного в выпечку его использовать.
вчера сделала тортик. ждала от него конечно оч. многого))) но разумеется - не сравнить с обычным вкуснющим. и тем не менее - можно сказать вкусно.
сорри, уже успела покромсать его ложечкой, потом только додумалась сфоткать
вчера сделала тортик. ждала от него конечно оч. многого))) но разумеется - не сравнить с обычным вкуснющим. и тем не менее - можно сказать вкусно.
сорри, уже успела покромсать его ложечкой, потом только додумалась сфоткать
Очень даже аппетитно выглядит, мне нравится добавлять разные ароматизаторы Dr. Oetker, очень обогащает вкус..
Ответ дляМедуза Горгона
почему не получился? 
я тут в ожидании шедевра, чтобы потом повторить
я тут в ожидании шедевра, чтобы потом повторить
Зажлобилась на крахмал По рецепту надо 3 ложки ,а я сделала с 1, получилось сильно жидко (( блины от сковородки не отодрала((
Если делать по оригинальному рецепту, то получится на 3 дня по допам ( блины-коржы 3допа+ крем 2,5 допа ), а я не вижу смысла делать сладкое на столько дней,свежее вкуснее )) Думала получится схитрить,
По рецепту надо 3 ложки ,а я сделала с 1, получилось сильно жидко (( блины от сковородки не отодрала(( Если делать по оригинальному рецепту, то получится на 3 дня по допам ( блины-коржы 3допа+ крем 2,5 допа ), а я не вижу смысла делать сладкое на столько дней,свежее вкуснее )) Думала получится схитрить,
вполне они разрешенные, я такие у нас не нашла, вот приходится и мне по 40 заказывать на сайте ((
Ой, девочки,я себе еще Псиллиум заказала ( в темке есть о нем) , добавляю в выпечку и оладушки...так классно поднимается все, оладье в 2 раза пышнее стали и кексы без разрыхлителя поднялись шикарно ))
вроде хрустящее. по такому рецепту:
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. сухого молока
4 ст.л. кукурузного крахмала
5 гр разрыхлителя
40 мл.молока
1 баночка йогурта
сахарозаменитель
Смешать йогурт и молоко, растереть ложкой. Смешать отдельно сухие ингредиенты и соединить 2 смеси. Выкладывать на противень на пекарскую бумагу чайной ложкой, выпекать в разогретой до 175 градусов духовке до готовности.
а что за мадленки?
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. сухого молока
4 ст.л. кукурузного крахмала
5 гр разрыхлителя
40 мл.молока
1 баночка йогурта
сахарозаменитель
Смешать йогурт и молоко, растереть ложкой. Смешать отдельно сухие ингредиенты и соединить 2 смеси. Выкладывать на противень на пекарскую бумагу чайной ложкой, выпекать в разогретой до 175 градусов духовке до готовности.
а что за мадленки?
вот
Болталка по Диете Дюкана
Мадлен. 3 ст. л. мягкого творожка,
2 яйца,
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
1/2 пакета разрыхлителя,
сахарозаменитель,
ароматизатор «Миндаль».
Разогреть духовку до 180/190 ° С. В одной миске смешать творог и яйца, в другой отруби, кукурузный крахмал и разрыхлитель. Соединить две смеси и тщательно перемешать. Затем добавить сахарозаменитель и ароматизатор. У меня был ароматизатор ’Земляника’ и я добавила его вместо миндаля. Взбить все венчиком. Заполнить тестом формы для выпечки «Мадлен». Выпекать 15-20 минут в разогретой духовке.
Но я делаю 2стл овсяных+2 ст л пшеничных и 1ст. л кукурузного крохмала )) Итого получится 1 доп )) В формах для кексов ( средние )
Болталка по Диете Дюкана
Мадлен. 3 ст. л. мягкого творожка,
2 яйца,
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
1/2 пакета разрыхлителя,
сахарозаменитель,
ароматизатор «Миндаль».
Разогреть духовку до 180/190 ° С. В одной миске смешать творог и яйца, в другой отруби, кукурузный крахмал и разрыхлитель. Соединить две смеси и тщательно перемешать. Затем добавить сахарозаменитель и ароматизатор. У меня был ароматизатор ’Земляника’ и я добавила его вместо миндаля. Взбить все венчиком. Заполнить тестом формы для выпечки «Мадлен». Выпекать 15-20 минут в разогретой духовке.
Но я делаю 2стл овсяных+2 ст л пшеничных и 1ст. л кукурузного крохмала )) Итого получится 1 доп )) В формах для кексов ( средние )
ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТИК: из сайта дюкандиет.ру
Вафли:
2 яйца взбить, добавить 1 ч.л. мягкого творожка, еще раз взбить, добавить сах.зам, ваниль, 2 ст.л. овсяных отрубей.
Крем:
Взбить 1 белок до стойких пиков с сах.зам и ванилином (или аромиком, я добавляла «сливочная ваниль»), добавить мягкий творожок 1 баночку (у меня это 125 г), еще раз взбить.
Обсыпка:
Обжарить на сухой сковороде 2 ст. ложки сухого обезжиреного молока до желтого цвета.
Собрать тортик.
ОЧЕНЬ ВКУСНО
Вафли:
2 яйца взбить, добавить 1 ч.л. мягкого творожка, еще раз взбить, добавить сах.зам, ваниль, 2 ст.л. овсяных отрубей.
Крем:
Взбить 1 белок до стойких пиков с сах.зам и ванилином (или аромиком, я добавляла «сливочная ваниль»), добавить мягкий творожок 1 баночку (у меня это 125 г), еще раз взбить.
Обсыпка:
Обжарить на сухой сковороде 2 ст. ложки сухого обезжиреного молока до желтого цвета.
Собрать тортик.
ОЧЕНЬ ВКУСНО
НА ЗАВТРАК К КОФЕ ЭТО БОМБА!
Возмутительно вкусный десерт за 30 секунд! Если вы являетесь поклонником торта «Птичье молоко», то вы непременно должны приготовить «Плавающий остров»! Нежнейший, воздушный и абсолютно беспроигрышный!
2-3 белка,
сах/зам по вкусу.
Готовим.
Белки нужно взбить на средней скорости до мягких пиков, постепенно добавить сахзам, увеличить скорость и продолжать взбивать до тех пор, пока меренга не станет влажной и блестящей и не будет формировать уверенные «твердые пики», выложить в порционные формочки (можно в чашки), провести ножом по стенкам формочек! и поставить в микроволновку ровно на 30 секунд — не больше (800 ват мощность)!
Готовые островки нужно охладить. Затем перевернуть на блюдо и подавать к чаю или кофе.
Восхитительный способ утилизации белков. Подавать остров можно с сиропом, желательно с кислинкой, чтобы оттенить вкус.
Возмутительно вкусный десерт за 30 секунд! Если вы являетесь поклонником торта «Птичье молоко», то вы непременно должны приготовить «Плавающий остров»! Нежнейший, воздушный и абсолютно беспроигрышный!
2-3 белка,
сах/зам по вкусу.
Готовим.
Белки нужно взбить на средней скорости до мягких пиков, постепенно добавить сахзам, увеличить скорость и продолжать взбивать до тех пор, пока меренга не станет влажной и блестящей и не будет формировать уверенные «твердые пики», выложить в порционные формочки (можно в чашки), провести ножом по стенкам формочек! и поставить в микроволновку ровно на 30 секунд — не больше (800 ват мощность)!
Готовые островки нужно охладить. Затем перевернуть на блюдо и подавать к чаю или кофе.
Восхитительный способ утилизации белков. Подавать остров можно с сиропом, желательно с кислинкой, чтобы оттенить вкус.
Девчёнки всем привет!
Мой отчет:
Рост 160см
НВ 73кг
6 день - 71,100
Не густо конечно, но и на это смотреть приятно.
Мой отчет:
Рост 160см
НВ 73кг
6 день - 71,100
Не густо конечно, но и на это смотреть приятно.
да, на отвесы очень приятно смотреть. у меня на 6-ой день отвес тоже был около 2 кг.
а мы тут по каким-то дням отмечаемся с весом или кто когда хочет?
а мы тут по каким-то дням отмечаемся с весом или кто когда хочет?
наверное кто как хочет! Я решила взвешиватся 1 раз в неделю, думаю так будет приятнее на цифры смотреть.
ну тогда и я напишу. как раз ровно две недели сегодня.
рост 169, вес 64 кг
атака: - 1,9 кг
1 неделя: -2,6 кг
2 неделя: -3,1 кг
медленно но верно..
рост 169, вес 64 кг
атака: - 1,9 кг
1 неделя: -2,6 кг
2 неделя: -3,1 кг
медленно но верно..
а как чередуешь? я вот сегодня первый день на чередовании никак не могу определится, думаю 2/2 или 3/3
всем доброе утро!
девочки, скажите мне, вот по этому рецепту испекла печенье. получилось 15 штук. сколько штук в день можно?
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. сухого молока
4 ст.л. кукурузного крахмала
5 гр разрыхлителя
40 мл.молока
1 баночка йогурта
сахарозаменитель
девочки, скажите мне, вот по этому рецепту испекла печенье. получилось 15 штук. сколько штук в день можно?
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. сухого молока
4 ст.л. кукурузного крахмала
5 гр разрыхлителя
40 мл.молока
1 баночка йогурта
сахарозаменитель
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу