Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
4л крахмала - 4 допа + молоко 0,7 допа = почти 5 допов
в день можно два допа - получается у вас на 2,5 дня
Если йогурт с фруктами был тогда на 3 дня.
Вообщем смело кушайте 5 шт ))
в день можно два допа - получается у вас на 2,5 дня
Если йогурт с фруктами был тогда на 3 дня.
Вообщем смело кушайте 5 шт ))
Эх, девоньки... что-то у меня за неделю всего -200 (( как то маловато
И печалька... грудь - 2см, ее и так мало, а теперь
И печалька... грудь - 2см, ее и так мало, а теперь
всем привет!
я потихонечку книжку почитываю... надеюсь скоро тоже буду гуру в этом вопросе
я грудь даже не меряю - нечего)))
у меня на этой неделе что-то не супер вес уходит.. между 60,3 и 60,9 скачет туда сюда, надоело уже(((
я потихонечку книжку почитываю... надеюсь скоро тоже буду гуру в этом вопросе
я грудь даже не меряю - нечего)))
у меня на этой неделе что-то не супер вес уходит.. между 60,3 и 60,9 скачет туда сюда, надоело уже(((
Ответ дляexerewka
хочууу _
Осталось , только вафельницу купить
У вас какая ?
Осталось , только вафельницу купить
У вас какая ?
у меня по наследству ещё которая досталась, на газу. (такие как 2 сковородки, которая одна на другую типа закрываются.
Ответ дляexerewka
Эх, девоньки... что-то у меня за неделю всего -200 (( как то маловато
И печалька... грудь - 2см, ее и так мало, а теперь
И печалька... грудь - 2см, ее и так мало, а теперь
у меня уже вторая неделя вес стоит, не нарушаю, жду, может двинется.
у меня тоже что-то... сегодня привес аж 900 гр((((
и уже неделю вес то вверх то вниз - все на одном месте. надоело(((
почитала сегодня - в книге пишет что если поесть что-то соленое то может быть скачок веса вверх. я вчера соленые огурцы ела как раз.. ну и на ужин были только овощи - много.. может от этого..
из хорошего. вспомнила вчера про свой электрогриль. и пожарила на нем стейки из индюшиной грудки. это такой кайф! такая вкуснятина! просто невероятно.. будет теперь у меня все время в ходу.
и уже неделю вес то вверх то вниз - все на одном месте. надоело(((
почитала сегодня - в книге пишет что если поесть что-то соленое то может быть скачок веса вверх. я вчера соленые огурцы ела как раз.. ну и на ужин были только овощи - много.. может от этого..
из хорошего. вспомнила вчера про свой электрогриль. и пожарила на нем стейки из индюшиной грудки. это такой кайф! такая вкуснятина! просто невероятно.. будет теперь у меня все время в ходу.
Обалденный десертик из 2-х допов:
Беру 200гр чашку, наливаю 100-150г молока, добавляю 1желток, 2 табл сахзама и 2ч л кукур крохмала, аромат ваниль. Перемешиваю, в микроволновку на 1-2 мин. (где-то на 50 секунде вынимаю помешать ложечкой).
Оно сразу густеет.(остуживаю, можно творог туда добавить)
Покрываю десерт таким шоколадом:
1ч л какао обезжиренного, 1табл сахзама, 30-40г молока, маленькая щепотка крахмала, аромаваниль. Делаю это в кофейной чашке, перемешиваю. В микроволновку на 30 секунд.
Выливаю шоколад сверху на десерт, остуживаю, НЯММММММММ
Беру 200гр чашку, наливаю 100-150г молока, добавляю 1желток, 2 табл сахзама и 2ч л кукур крохмала, аромат ваниль. Перемешиваю, в микроволновку на 1-2 мин. (где-то на 50 секунде вынимаю помешать ложечкой).
Оно сразу густеет.(остуживаю, можно творог туда добавить)
Покрываю десерт таким шоколадом:
1ч л какао обезжиренного, 1табл сахзама, 30-40г молока, маленькая щепотка крахмала, аромаваниль. Делаю это в кофейной чашке, перемешиваю. В микроволновку на 30 секунд.
Выливаю шоколад сверху на десерт, остуживаю, НЯММММММММ
Папина дочка, ну Вы молодец конечно - такие вкусняшки делаете)))
я купила сегодня нарезку из слабо соленой семги. наделала лепешек - завтра в офисе буду целый день бутеры есть)))
я купила сегодня нарезку из слабо соленой семги. наделала лепешек - завтра в офисе буду целый день бутеры есть)))
Как утилизировать Тофу ))))) сьели даже мои муж и дочь 
Есть такой вид тофу жёлтенький, мягкий, воняет рыбой, и прооотиииивввныыый такой. вот как его сьесть с удовольствием.
-куриного филе отварного меленько нарезеть (сварить очень сильно, до мягкости)1 кусок
-кусок тофу в 2 раза больше разомнуть вилкой
-2-3 белка, 1 желток
-пол ст л овсяных и столько же пшеничных отрубей
-чеснока 3-4больш дольки раздавить и 1 луковицу натереть
- вегета, перцы, специи всё что есть
перемешать, на тефлоновой сковороде жарим котлеты без масла.
КОТЛЕТЫ СКАЗКА
Короче, выложила на листья салата, собралась кушать, а муж с малой тарелку стащили и всё слопали, пришлось себе заново готовить вторую порцию )))
Есть такой вид тофу жёлтенький, мягкий, воняет рыбой, и прооотиииивввныыый такой. вот как его сьесть с удовольствием.
-куриного филе отварного меленько нарезеть (сварить очень сильно, до мягкости)1 кусок
-кусок тофу в 2 раза больше разомнуть вилкой
-2-3 белка, 1 желток
-пол ст л овсяных и столько же пшеничных отрубей
-чеснока 3-4больш дольки раздавить и 1 луковицу натереть
- вегета, перцы, специи всё что есть
перемешать, на тефлоновой сковороде жарим котлеты без масла.
КОТЛЕТЫ СКАЗКА
Короче, выложила на листья салата, собралась кушать, а муж с малой тарелку стащили и всё слопали, пришлось себе заново готовить вторую порцию )))
девушка добрый вечер.скажите какие ваши результаты?планирую тоже сесть на эту диету.дайте совет стоит или нет?
спасибо, сёмга тоже с лепёшечкой вкусняшка, я с листиком салатика и помидоркой в БО дни такие сэндвичи смакую тоже
Ответ дляПапина дочка
Как утилизировать Тофу ))))) сьели даже мои муж и дочь
Есть такой вид тофу жёлтенький, мягкий, воняет рыбой, и прооотиииивввныыый такой. вот как его сьесть с удовольствием.
-куриного филе отварного меленько нарезеть (сварить очень сильно, до мягкости)1 кусок
-кусок тофу в 2 раза больше разомнуть вилкой
-2-3 белка, 1 желток
-пол ст л овсяных и столько же пшеничных отрубей
-чеснока 3-4больш дольки раздавить и 1 луковицу натереть
- вегета, перцы, специи всё что есть
перемешать, на тефлоновой сковороде жарим котлеты без масла.
КОТЛЕТЫ СКАЗКА
Короче, выложила на листья салата, собралась кушать, а муж с малой тарелку стащили и всё слопали, пришлось себе заново готовить вторую порцию )))
Есть такой вид тофу жёлтенький, мягкий, воняет рыбой, и прооотиииивввныыый такой. вот как его сьесть с удовольствием.
-куриного филе отварного меленько нарезеть (сварить очень сильно, до мягкости)1 кусок
-кусок тофу в 2 раза больше разомнуть вилкой
-2-3 белка, 1 желток
-пол ст л овсяных и столько же пшеничных отрубей
-чеснока 3-4больш дольки раздавить и 1 луковицу натереть
- вегета, перцы, специи всё что есть
перемешать, на тефлоновой сковороде жарим котлеты без масла.
КОТЛЕТЫ СКАЗКА
Короче, выложила на листья салата, собралась кушать, а муж с малой тарелку стащили и всё слопали, пришлось себе заново готовить вторую порцию )))
за это вообще огроменное мерси! хорошо что еще не выкинула. так и стоит банка с тофу в холодильнике. и кажется этот вот именно тот.. рыбой отдает мне. заберу сегодня домой. сделаю котлетки.
в общем я в печали!
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
Ответ дляМедуза Горгона
в общем я в печали!
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
Да от соли может быть привес 2 кг, и она держит воду в организме в течении 2х дней, в книге написано что взвешиваться эти 2 дня не стоит.
Ниже написала свой отчёт, решайте сами. У меня вес уходиттуго, поскольку лишних кг немного. Труднее всего уходят последние 3-5кг.
ОТЧЁТ
рост160
Начальный вес 59кг
Пятый день диеты 56,500
седьмой день диеты 56,500
десятый день диеты 56
16 день диеты 55, 500
19 день диеты 55
21 день 54, 700
28 день 54, 400
39день 54, 300
ОТЧЁТ
рост160
Начальный вес 59кг
Пятый день диеты 56,500
седьмой день диеты 56,500
десятый день диеты 56
16 день диеты 55, 500
19 день диеты 55
21 день 54, 700
28 день 54, 400
39день 54, 300
Ответ дляМедуза Горгона
в общем я в печали!
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
Всё гуд, соль, зараза, воду задерживает.
Вы воды пейте побольше. Я замечаю, что если много (больше 2л в день) выпиваю, утром гарантия отвес.
Вы воды пейте побольше. Я замечаю, что если много (больше 2л в день) выпиваю, утром гарантия отвес.
Размышления насчёт рыбы: (исправьте и прокомментируйте, если не совсем права)
пришла к выводу (думаю не новость), нужно стараться всё-таки избегать солёной рыбки (имею ввиду засоленой и солёно-копчёной).
Даже жирную (скумбрию, сёмгу) когда ем тушеную или запечёную, отвесы есть, а вот подсела на копчёненькое и солёненькое, аппетит возрос, хочет соли и специй, естесссно воду держит.
Вы как с рыбкой-то?
пришла к выводу (думаю не новость), нужно стараться всё-таки избегать солёной рыбки (имею ввиду засоленой и солёно-копчёной).
Даже жирную (скумбрию, сёмгу) когда ем тушеную или запечёную, отвесы есть, а вот подсела на копчёненькое и солёненькое, аппетит возрос, хочет соли и специй, естесссно воду держит.
Вы как с рыбкой-то?
Ответ дляМедуза Горгона
в общем я в печали!
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
позавчера 60,2 кг
вчера 61,1 кг
а сегодня 61,4 кг!!!! (вчера был день ЧБ)
ну что такое?????
вчера ела много бастурмы. от соли что ли???
Насчёт бастурмы:
вычитала на этикетке ранее купленной бастурмы.
состав: говядина, соль, специи.
жира 30%
Пришла в шок, купила не самую дешёвую, а это говядина, да ещё и жирная какая.... на верное из той части коровы, которую нам низзя.
будьте внимательны с этим продуктом
вычитала на этикетке ранее купленной бастурмы.
состав: говядина, соль, специи.
жира 30%
Пришла в шок, купила не самую дешёвую, а это говядина, да ещё и жирная какая.... на верное из той части коровы, которую нам низзя.
будьте внимательны с этим продуктом
ИМТ Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9 У вас всё ОК.
59кг ИМТ 23,05
56,500 ИМТ 21.87
56,500 ИМТ 21.87
56 ИМТ 21.87
55, 500 ИМТ 21.48
55 ИМТ 21.48
54, 700 ИМТ 21.09
54, 400 ИМТ 21.09
54, 300 ИМТ 21.09
59кг ИМТ 23,05
56,500 ИМТ 21.87
56,500 ИМТ 21.87
56 ИМТ 21.87
55, 500 ИМТ 21.48
55 ИМТ 21.48
54, 700 ИМТ 21.09
54, 400 ИМТ 21.09
54, 300 ИМТ 21.09
Мне хорошо с весом 50-52, у меня маленький рост и тонкая кость.
Хотя раньше мой нормальный вес был 46-48, худой не выглядела абсолютно. Но это до родов.
2 года назад худела на Дюкане (тогда было труднее, диета новинка и продуктов столько для неё не было). Скинула вес с 56 до 52, дальше вес не опускался ни в какую. Но я стабилизацию не закончила тогда. Год не набирала, хотя белковый день не держала и ела сладкого приличного.
Второй год после диеты набрала до 59кг.
Моя цель 50-52кг, хотя таблица мне высчитала 53.
Хотя раньше мой нормальный вес был 46-48, худой не выглядела абсолютно. Но это до родов.
2 года назад худела на Дюкане (тогда было труднее, диета новинка и продуктов столько для неё не было). Скинула вес с 56 до 52, дальше вес не опускался ни в какую. Но я стабилизацию не закончила тогда. Год не набирала, хотя белковый день не держала и ела сладкого приличного.
Второй год после диеты набрала до 59кг.
Моя цель 50-52кг, хотя таблица мне высчитала 53.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу