Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
Ответ дляexerewka
Я сегодня решила чуть-чуть приодется))
Купила джинсы 30 р. , раньше носила 33-34 ))И теплые лосины 48 р ))И кофточку 46-48 ))
Ух,как приятно, зашла в любимый магазин и нашлось много моделек моего размера, а раньше долго примерялась - то маленькое , то обтянет как сервелат ,))
Купила джинсы 30 р. , раньше носила 33-34 ))И теплые лосины 48 р ))И кофточку 46-48 ))
Ух,как приятно, зашла в любимый магазин и нашлось много моделек моего размера, а раньше долго примерялась - то маленькое , то обтянет как сервелат ,))
супер!!!! я тоже сейчас 30 ношу
я так хочу на фитнесс или в спортзал...но не с кем малого оставлять..дома можно заниматься, но меня на долго не хватает((( лень великая сила(((нашла вариант на 20.00 2 раза в будний и утром в субботу, - 250грн. в месяц (цена класс)..так хочу..так хочу...буду что-то придумывать
я так хочу на фитнесс или в спортзал...но не с кем малого оставлять..дома можно заниматься, но меня на долго не хватает((( лень великая сила(((нашла вариант на 20.00 2 раза в будний и утром в субботу, - 250грн. в месяц (цена класс)..так хочу..так хочу...буду что-то придумывать
девочки, привет!
exerewka - класс! обновки это всегда приятно, особенно если на размер меньше
kontamination на фитнесс надо! я очень долго не могла решиться чтобы начать заниматься, но теперь так втянулась - прямо не по себе если вдруг пропускаю. и очень приятные ощущения после тренировки.
а я... я чувствую что устала(((( то ли это просто депресняк осенний, то ли что.. но вчера поняла, что хочу фруктов и сладкого! вот прямо реально хочу! очень! еще решила, что если будет вес падать на этой неделе дальше, то перейду на закреп на неделю раньше - в эту пятницу. в субботу вес был 56,1, в воскресенье 56,3 а сегодня 57,8
правда вот-вот КД. воду пью как ненормальная. и Жорик, еще тот.. короче, не судьба на этой неделе перейти на закреп. все же 5.12...
exerewka - класс! обновки это всегда приятно, особенно если на размер меньше
kontamination на фитнесс надо! я очень долго не могла решиться чтобы начать заниматься, но теперь так втянулась - прямо не по себе если вдруг пропускаю. и очень приятные ощущения после тренировки.
а я... я чувствую что устала(((( то ли это просто депресняк осенний, то ли что.. но вчера поняла, что хочу фруктов и сладкого! вот прямо реально хочу! очень! еще решила, что если будет вес падать на этой неделе дальше, то перейду на закреп на неделю раньше - в эту пятницу. в субботу вес был 56,1, в воскресенье 56,3 а сегодня 57,8
правда вот-вот КД. воду пью как ненормальная. и Жорик, еще тот.. короче, не судьба на этой неделе перейти на закреп. все же 5.12...
Привет Девули Красотули!
Отчетик мой!
НВ 73
рост 160
ПВ 63
ЖВ 60
6д 71,100
12д 70,400
20д 69,800
25д 68,600
30д 68,00
38д 67,700
47д 66,300
56д 65,200
Вот так, впринципи считаю неплохо, только неделя застоя (был +800гр после 30 дня),пришлось опять сбивать вес вниз, а могло быть ещё меньше веса на сегоднешний день, ну ничего, идём дальше!
И вообще, девченки, куда все подевались, как то совсем тихо здесь стало, а ну возвращайтесь!
Отчетик мой!
НВ 73
рост 160
ПВ 63
ЖВ 60
6д 71,100
12д 70,400
20д 69,800
25д 68,600
30д 68,00
38д 67,700
47д 66,300
56д 65,200
Вот так, впринципи считаю неплохо, только неделя застоя (был +800гр после 30 дня),пришлось опять сбивать вес вниз, а могло быть ещё меньше веса на сегоднешний день, ну ничего, идём дальше!
И вообще, девченки, куда все подевались, как то совсем тихо здесь стало, а ну возвращайтесь!
Ответ дляАлёна Чапни
Привет Девули Красотули!
Отчетик мой!
НВ 73
рост 160
ПВ 63
ЖВ 60
6д 71,100
12д 70,400
20д 69,800
25д 68,600
30д 68,00
38д 67,700
47д 66,300
56д 65,200
Вот так, впринципи считаю неплохо, только неделя застоя (был +800гр после 30 дня),пришлось опять сбивать вес вниз, а могло быть ещё меньше веса на сегоднешний день, ну ничего, идём дальше!
И вообще, девченки, куда все подевались, как то совсем тихо здесь стало, а ну возвращайтесь!
Отчетик мой!
НВ 73
рост 160
ПВ 63
ЖВ 60
6д 71,100
12д 70,400
20д 69,800
25д 68,600
30д 68,00
38д 67,700
47д 66,300
56д 65,200
Вот так, впринципи считаю неплохо, только неделя застоя (был +800гр после 30 дня),пришлось опять сбивать вес вниз, а могло быть ещё меньше веса на сегоднешний день, ну ничего, идём дальше!
И вообще, девченки, куда все подевались, как то совсем тихо здесь стало, а ну возвращайтесь!
Умничка!!!!Молодчинка!!! Горжусь!!!
Еще чуток и победа!!!
Я у родаков в гостях, нагребла с дому продуктов своих диетических,чтоб не глотать слюни ,как они тут жареное с жирным топчут))))
Купила абонемент в спортлайф с бассейном,теперь главное не забивать,а ходить и заиматься собой
Несколько дней не взвешивалась,но вижу по одежде,что все свободно,вот завтра приеду взвешусь))Срывов не было,тьфу-тьфу!
Еще чуток и победа!!!
Я у родаков в гостях, нагребла с дому продуктов своих диетических,чтоб не глотать слюни ,как они тут жареное с жирным топчут))))
Купила абонемент в спортлайф с бассейном,теперь главное не забивать,а ходить и заиматься собой
Несколько дней не взвешивалась,но вижу по одежде,что все свободно,вот завтра приеду взвешусь))Срывов не было,тьфу-тьфу!
Ответ дляkontamination
супер!!!! я тоже сейчас 30 ношу
я так хочу на фитнесс или в спортзал...но не с кем малого оставлять..дома можно заниматься, но меня на долго не хватает((( лень великая сила(((нашла вариант на 20.00 2 раза в будний и утром в субботу, - 250грн. в месяц (цена класс)..так хочу..так хочу...буду что-то придумывать
я так хочу на фитнесс или в спортзал...но не с кем малого оставлять..дома можно заниматься, но меня на долго не хватает((( лень великая сила(((нашла вариант на 20.00 2 раза в будний и утром в субботу, - 250грн. в месяц (цена класс)..так хочу..так хочу...буду что-то придумывать
а мы домой купили шведскую стенку с разными турниками и лавками для пресса,я кричала,что буду пресс качать целыми днями,ни я ни ребенок не подходим даже к ней))))
Привет Девчёнки!
Сегодня делала Дю-наполеон, вкуснее тортика на ДД я ещё не кушала
, я вообще большая любительница наполеона, так что очень советую, по мне так вкуснее даже чем торт Баунти. Рецепт как всегда брала на оф.сайте ДД вконтакте!
Сегодня делала Дю-наполеон, вкуснее тортика на ДД я ещё не кушала
, я вообще большая любительница наполеона, так что очень советую, по мне так вкуснее даже чем торт Баунти. Рецепт как всегда брала на оф.сайте ДД вконтакте!
Всем привет)))
Пишу вам после огромнейшего срыва((( вот второй день, начинаю брать себя в руки обратно(( завтра планирую начать 2-3х дневную Атаку!!!
К счастью сжечь весов нет, но есть совесть, которая меня уже загрызла((
Пишу вам после огромнейшего срыва((( вот второй день, начинаю брать себя в руки обратно(( завтра планирую начать 2-3х дневную Атаку!!!
К счастью сжечь весов нет, но есть совесть, которая меня уже загрызла((
Ну вот, а я думаю куда все подевались,а вы срывничаете
Быстро взяла себя в руки
, теперь главное что бы привеса большого не было
, ну что ж так то, только штанишки прикупила новые, хочешь в них не влезть?
Быстро взяла себя в руки
, теперь главное что бы привеса большого не было, ну что ж так то, только штанишки прикупила новые, хочешь в них не влезть?
Ответ дляАлёна Чапни
Ну вот, а я думаю куда все подевались,а вы срывничаете
Быстро взяла себя в руки, теперь главное что бы привеса большого не было, ну что ж так то, только штанишки прикупила новые, хочешь в них не влезть?
Быстро взяла себя в руки
, теперь главное что бы привеса большого не было, ну что ж так то, только штанишки прикупила новые, хочешь в них не влезть?
Хочу влезть!!!!!! Они меня дома ждут((
Приехали в гости, не могу ничего дд найти((( купила сегодня творог,молоко,кефир,курогрудку(( буду атакаваться((
Меня не сильно пугает привес, теперь главное обратно вернуться на дд, а то после такого срыва руки тянутся к запретному,
Приехали в гости, не могу ничего дд найти((( купила сегодня творог,молоко,кефир,курогрудку(( буду атакаваться((
Меня не сильно пугает привес, теперь главное обратно вернуться на дд, а то после такого срыва руки тянутся к запретному,
наша ж ты хорошая!
давай бери себя в руки!!!
мы за тебя кулачки держим!
Девченки , у меня ушло ровно 7 кг за месяц!
давай бери себя в руки!!!
мы за тебя кулачки держим!
Девченки , у меня ушло ровно 7 кг за месяц!
Ответ дляexerewka
Хочу влезть!!!!!! Они меня дома ждут((
Приехали в гости, не могу ничего дд найти((( купила сегодня творог,молоко,кефир,курогрудку(( буду атакаваться((
Меня не сильно пугает привес, теперь главное обратно вернуться на дд, а то после такого срыва руки тянутся к запретному,
Приехали в гости, не могу ничего дд найти((( купила сегодня творог,молоко,кефир,курогрудку(( буду атакаваться((
Меня не сильно пугает привес, теперь главное обратно вернуться на дд, а то после такого срыва руки тянутся к запретному,
такс-такс-такс....значит расслабляемси? да?!
и как не стыдно! иметь такую силу воли и все спустить на нет?!?!?!
по попе за такое можно схлопотать!
з.ы. а у меня всякие стоматологические дела...так ничего практически не ем, только пью- какаВо да бульон из курогрудки
хочу мяска!
а еще задержка....вес стоит уже 2 недели...но по объемам ушло немного
и как не стыдно! иметь такую силу воли и все спустить на нет?!?!?!
по попе за такое можно схлопотать! з.ы. а у меня всякие стоматологические дела...так ничего практически не ем, только пью- какаВо да бульон из курогрудки
хочу мяска!
а еще задержка....вес стоит уже 2 недели...но по объемам ушло немного
отчет..
НВ 64 кг, рост 169
день 5 - 62,5 кг
день 10 - 61,1 кг
день 20 - 61,4 кг
день 30 - 60,8 кг
день 40 - 58,4 кг
день 50 - 57,9 кг
день 60 - 57,0 кг
день 69 - 56,2 кг
объемы
ОТ 72 - 64,5 см
ОБ 102 - 94,5 см
ОН 62 - 54,5 см
НВ 64 кг, рост 169
день 5 - 62,5 кг
день 10 - 61,1 кг
день 20 - 61,4 кг
день 30 - 60,8 кг
день 40 - 58,4 кг
день 50 - 57,9 кг
день 60 - 57,0 кг
день 69 - 56,2 кг
объемы
ОТ 72 - 64,5 см
ОБ 102 - 94,5 см
ОН 62 - 54,5 см
Молодец!
Мне кажется при росте 169 с весом в 56 кг, ты должна быть уже совсем худюшечкой, может уже пора все таки на закреп?
Ответ дляАлёна Чапни
Молодец!
Мне кажется при росте 169 с весом в 56 кг, ты должна быть уже совсем худюшечкой, может уже пора все таки на закреп?
да вот тоже думаю, чтобы раньше запланированной даты перейти. на работе говорят, что я дистрофан 
в общем, возможно, с понедельника на закреп уйду.. никак не могу определиться с графиком закрепа - в какой день пир устраивать, в какой крахсод..
но точно решила пока что понедельник и четверг будут белковые.
в общем, возможно, с понедельника на закреп уйду.. никак не могу определиться с графиком закрепа - в какой день пир устраивать, в какой крахсод..
но точно решила пока что понедельник и четверг будут белковые.
Ответ дляАлёна Чапни
Молодец!
Мне кажется при росте 169 с весом в 56 кг, ты должна быть уже совсем худюшечкой, может уже пора все таки на закреп?
Ага и я смотрю,что у меня 170 см и 68 кг сейчас, так она вообще щепка просто!!!
ХарЭ уже худеть)))))))))
ХарЭ уже худеть)))))))))
Ответ дляМедуза Горгона
да вот тоже думаю, чтобы раньше запланированной даты перейти. на работе говорят, что я дистрофан
в общем, возможно, с понедельника на закреп уйду.. никак не могу определиться с графиком закрепа - в какой день пир устраивать, в какой крахсод..
но точно решила пока что понедельник и четверг будут белковые.
в общем, возможно, с понедельника на закреп уйду.. никак не могу определиться с графиком закрепа - в какой день пир устраивать, в какой крахсод..
но точно решила пока что понедельник и четверг будут белковые.
Вот , держи примерный график питания на первой части закрепа, может пригодится!
Для себя сохраняла, только мне кажется я не доживу до закрепа, захлебнусь слюной!
Для себя сохраняла, только мне кажется я не доживу до закрепа, захлебнусь слюной!
Ответ дляАлёна Чапни
Вот , держи примерный график питания на первой части закрепа, может пригодится!
Для себя сохраняла, только мне кажется я не доживу до закрепа, захлебнусь слюной!
Для себя сохраняла, только мне кажется я не доживу до закрепа, захлебнусь слюной!
табличка супер! но тут маленькая.. толком распечатать не получится. а нет у тебя ее в большем размере?
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
Ответ дляМедуза Горгона
табличка супер! но тут маленькая.. толком распечатать не получится. а нет у тебя ее в большем размере?
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!
ТЫ МОЛОДЧИНА!!!ура!!!!
ТЫ МОЛОДЧИНА!!!ура!!!!
Ответ дляМедуза Горгона
табличка супер! но тут маленькая.. толком распечатать не получится. а нет у тебя ее в большем размере?
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
Поздравляю с началом Закрепа!!!!!
могу на ящик бросить
могу на ящик бросить
да,вот ехали в гости к бабушке и дедушки, а приехали на поминальный обед ((( Ну там и началось давление, что помянуть и т. д, 
Ну а через 2 дня малый слег с темпой высокой ( ангина) , почти 3 дня не сбивалась температура под 40, два раза скорую ему вызывали ((
вот у меня теперь получается неделя срыва, хотя я толком последние несколько дней и не ела, кофе хлестала и шоколадом давилась по ночам ((
Сегодня приехали на весах 69,7 и Об на 1,5 см меньше - наверное от стресса.
Вечером иду скупляться и по новой атака, чередование, закреп будет за все сброшенные кг.
Ну а через 2 дня малый слег с темпой высокой ( ангина) , почти 3 дня не сбивалась температура под 40, два раза скорую ему вызывали ((
вот у меня теперь получается неделя срыва, хотя я толком последние несколько дней и не ела, кофе хлестала и шоколадом давилась по ночам ((
Сегодня приехали на весах 69,7 и Об на 1,5 см меньше - наверное от стресса.
Вечером иду скупляться и по новой атака, чередование, закреп будет за все сброшенные кг.
Ответ дляМедуза Горгона
табличка супер! но тут маленькая.. толком распечатать не получится. а нет у тебя ее в большем размере?
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
девочки, ну все поздравьте меня. сегодня первый день закрепа. правда все как-то неожиданно - и хлеб я цельнозерновой не испекла.. сейчас как раз ищу рецепт который сохраняла.
сегодня вес утром 55,8 кг - решила - ну куда уже дальше? хорош и так! и приняла решения начать закреп сегодня
Поздравляю
И как оно на Закрепе ?? )))
И как оно на Закрепе ?? )))
Ответ дляexerewka
Поздравляю
И как оно на Закрепе ?? )))
И как оно на Закрепе ?? )))
очень интересно на закрепе)))
завтра первый пир а я до сих пор не поняла чего мне хочется..
по фрукту каждый день это конечно кайф. а сыр.. и хлебушек..
вообще читаю форум дюкановский и прихожу к выводу что в идеале надо на третьем этапе навсегда оставаться...
завтра первый пир а я до сих пор не поняла чего мне хочется..
по фрукту каждый день это конечно кайф. а сыр.. и хлебушек..
вообще читаю форум дюкановский и прихожу к выводу что в идеале надо на третьем этапе навсегда оставаться...
всем привет. у меня сегодня 4 недели ДД
вес был 67,3 - сегодня 63,4 (было уже 63, но перед КД плюс...)
ОТ 73--70
ОБ 107--103
ОН 60--57
вес был 67,3 - сегодня 63,4 (было уже 63, но перед КД плюс...)
ОТ 73--70
ОБ 107--103
ОН 60--57
Всем приветик стройняшкам.Все никак не доберусь до компьютера. Мой отчетик
Начальный вес 86 кг, рост 158
АТАКА 21.08-27.08 -3,500 кг
КРУИЗ 28.08-28.09-6,500 кг
КРУИЗ 28.09-28.10-4 кг
КРУИЗ 28.10-28.11-4 кг
И того -18 кг.
Так интересно начинала с 86 кг а теперь 68 кг. Очень сильно похудали ноги. Постоянно кручу велотренажер, а вот с животом проблемы как-то медленно уходит.
Начальный вес 86 кг, рост 158
АТАКА 21.08-27.08 -3,500 кг
КРУИЗ 28.08-28.09-6,500 кг
КРУИЗ 28.09-28.10-4 кг
КРУИЗ 28.10-28.11-4 кг
И того -18 кг.
Так интересно начинала с 86 кг а теперь 68 кг. Очень сильно похудали ноги. Постоянно кручу велотренажер, а вот с животом проблемы как-то медленно уходит.
Супер
С животом и у меня проблемы (( Видимо нужно нагрузки именно на эту область, чтоб подтягивалось все
С животом и у меня проблемы (( Видимо нужно нагрузки именно на эту область, чтоб подтягивалось все
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу