Клептоманка• 05 июня 2018
Кто на ПП, чем вы питаетесь?
Девочки, кто на ПП, придерживается правильного питания, распишите пожалуйста примерно, что вы едите в течение дня
показать весь текст
379
1
Ответ дляОднозначно
я сначала удержалась, но дошла до киселя...
Ну, надо же как-то калории догонять 
Ответ для100pudov
у меня больной жкт. для меня это самая здоровая и щадящая диета.
крахмал как раз обладает хорошими обволакивающими свойствами. при гастрите самое то. что вы там понимаете, лишь бы спорить..
крахмал как раз обладает хорошими обволакивающими свойствами. при гастрите самое то. что вы там понимаете, лишь бы спорить..
Понимаете в чем дело, не у вас одной гастрит. Вполне можно обойтись без крахмала при нём. Вам просто так привычней - сытненько 
Ответ дляРесничный червь
Жарим? Вы точно о ПП сейчас?
Так можно и на сухой сковороде жарить, разве это проблема, тем более для завтрака ?
Ответ дляРесничный червь
Жарим? Вы точно о ПП сейчас?
Можно жарить адекватно, на антипригарной сковороде с минимумом масла. Или на гриле.
Ответ дляРесничный червь
Жарим? Вы точно о ПП сейчас?
На сухой сковороде. А яичницу на сливочном масле, да пп, не диета. И на хлеб тоже) это для яичников, им польза. Не кг конечно, не удивляйтесь
Батюшки, да масса блюд... Это зимой жестяк был, а сейчас куча салатов. Вот помимо них в холодильнике бульон из грудок с печенкой. Разогреваю себе порцию и туда столовую ложку кус-куса бросаю. Это мое лекарство. без супа желудок капризничает. Запеченные овощи в горшке с кургрудью, там даже картоха есть, но ее меньше, чем кабачков. Творог с клубникой, вполне себе даже на ночь. Омлет с сыром, но сыра вот буквально грамм 10 засыпать. Надоест - что-то другое придумаю
Я мужу его в соевом соусе со специями мариную пару часов и потом на пару делаю. А вообще мы чаще берем индюшиное филе, оно не такое сухое.
Ответ дляБывшая блондинка
Спасибо, занимательно. Сайт бомбезный
Да, я знаю, это сайт моего тренера
тоже такое люблю + ещё маслинки))
Я на него подсела, жить без него не могу! Туда плавленный сырок или моцареллы кусочек ммм... Вот сейчас всей семье пожарила по такому блину с сырком (весела коривка, треугольничек) + клубника, а себе с огурчиком. Нямка
1 вариант: мариную в соевом соусе, потом запекаю в рукаве. ем с овощами.
2 вариант: кусочки филе прихватываю на тифлоне без жира, посыпаю травками и специями, чуть водички и дотушиваю.
2 вариант: кусочки филе прихватываю на тифлоне без жира, посыпаю травками и специями, чуть водички и дотушиваю.
пример моего рациона (вчера,сегодня):
******
Завтрак: омлет с сыром и зеленью – 200гр, огурец или сыр бри – 40-50гр., овощи – 250гр.
Перекус зефир – 1шт. чай или мармелад – 30-40гр., чай.
Обед каша гречневая с грибами -150гр., овощной салат с заправкой из оливкового масла и зернистой горчицы или овощи тушеные – 150гр.
Полдник творог с фруктами – 180гр. или микс орехов с сухофруктами – 30гр., чай.
Ужин тушеная рыба или морепродукты – 100-120гр., салат – 250гр.
******
Завтрак: брускеты с сыром – 2шт., салат – 150гр.
Перекус грейпфрут – 300гр. или банан – 1шт.
Обед паста с мясом или морепродуктами – 150гр., овощи тушеные или запеченные брокколи сбрызнутые оливковым маслом – 200гр
Полдник орехи – 30гр., чай.
Ужин курица тушеная с овощами – 350гр. или куриные котлеты – 100-120гр., овощи на пару или капуста тушеная – 250гр
******
Завтрак: омлет с сыром и зеленью – 200гр, огурец или сыр бри – 40-50гр., овощи – 250гр.
Перекус зефир – 1шт. чай или мармелад – 30-40гр., чай.
Обед каша гречневая с грибами -150гр., овощной салат с заправкой из оливкового масла и зернистой горчицы или овощи тушеные – 150гр.
Полдник творог с фруктами – 180гр. или микс орехов с сухофруктами – 30гр., чай.
Ужин тушеная рыба или морепродукты – 100-120гр., салат – 250гр.
******
Завтрак: брускеты с сыром – 2шт., салат – 150гр.
Перекус грейпфрут – 300гр. или банан – 1шт.
Обед паста с мясом или морепродуктами – 150гр., овощи тушеные или запеченные брокколи сбрызнутые оливковым маслом – 200гр
Полдник орехи – 30гр., чай.
Ужин курица тушеная с овощами – 350гр. или куриные котлеты – 100-120гр., овощи на пару или капуста тушеная – 250гр
А я рекомендую запекать в фольге индюшинное или куринное, да и вобще, любое мясо!
А как вы на гриле жарите? Без масла? Сковорода-гриль или в духовки режим гриль? Маринуете как-то?
А как вы на гриле жарите? Без масла? Сковорода-гриль или в духовки режим гриль? Маринуете как-то?
Ответ дляФенте Фря
суп из крапивы?? я явно отстала
это очень полезно. только молодую крапивку.
я зеленый борщ на сыроватке с крапивой варила.
вкуснятина.
я зеленый борщ на сыроватке с крапивой варила.
вкуснятина.
Ответ дляПожарник
Автор,если позволите, то расширю вопрос - особенно ужины. А то уже надоело куриным филе и яйцами давиться.
Может накидаете рецептов вкусных и полезных салатиков к ужину?
Может накидаете рецептов вкусных и полезных салатиков к ужину?
Творог
Салат любой вообще, не майонезный конечно
Рыба с овощами
Салат любой вообще, не майонезный конечно
Рыба с овощами
Пытаюсь перейти на ПП. Вот на обед готовлю фаршированый перец. Фарш из куриного филе. Вчера приготовила овощной суп с брокколи, цветной капустой, морковкой. На вечер хочу рыбные котлеты на пару.
гарного вам ппшного дня!
зранку яэшня + огірочок + кава
або сир з медом чи з клубнікою
або бутерброд с власним хлібом та власною ковбаскою та власним твердим сиром
на обід супчик чи борщик чи каша гречана з куркою та салатом, чи з рібою та салатом
вечеір полон соблазнов блін
ото і не можу свої драні 5-7 кг скинути:) але зазвичай то риба на грилі чи кусок мяса на грилі чи котлети на грилі з салатом
зранку яэшня + огірочок + кава
або сир з медом чи з клубнікою
або бутерброд с власним хлібом та власною ковбаскою та власним твердим сиром
на обід супчик чи борщик чи каша гречана з куркою та салатом, чи з рібою та салатом
вечеір полон соблазнов блін
ото і не можу свої драні 5-7 кг скинути:) але зазвичай то риба на грилі чи кусок мяса на грилі чи котлети на грилі з салатом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу