Я в дамках• 18 июля 2018
100 грн в день на питание
Девочки, нужно несколько месяцев побыть в режиме экономии, как считаете на 100 грн в день можно протянуть семьей 2+1? У кого невысокий доход, напишите примерно что готовите и какие продукты покупаете? И как лучше, делать закупки на неделю или каждый день?
200
0
Несколько месяцев? Это сколько? Один два может с трудом но не больше . Бытовая химия прокладки проезд и др сюда входит? Если входит то не протянете
закупки на месяц. только хлеб и молочку пару раз в неделю. меню не пишу, у каждого свои приоритеты в меню.
Можно. Легко. Соберите в нете все рецепты самых дешевых блюд и вперед. Думаю, закупку надо делать 1 раз в воскресенье на всю неделю, но тщательно продумать, что надо. Потом только хлеб докупать и все.
протянуть ноги? Легко! мало данных. есть кашу с зажаркой будете? Отказаться от мяса и покупать суповой набор? В принципе, всё возможно.
Можно, но придется хорошо поэкономить. Во-первых, естественно, формировать списки и покупать только по списку, а не так что ’ой, увидела йогурт, решила взять’.
Во-вторых - придется отказаться или почти отказаться от не обязательных сладостей, алкоголя, дорогих фруктов и овощей, тех же йогуртиков.
Основой питания можно сделать мясо с гарниром, мясо куриное, гарнир - гречка, рис, картошка. Недорогую рыбу - зубатка, пангасиус тоже можно. Никаких колбасок-сосисок. Борщ со свинными ребрами можно себе позволять.
Главное - не делать ошибки делая ставку на низкокалорийные блюда - будете вечно голодными. Куриное мясо хотя-бы должно присутствовать в нормальном количестве.
Самостоятельно печь тоже можно, делая очень вкусные печенья, хворост, шоколадно-ореховый торт - это даст возможность лакомиться сладеньким в разы дешевле чем покупное.
Во-вторых - придется отказаться или почти отказаться от не обязательных сладостей, алкоголя, дорогих фруктов и овощей, тех же йогуртиков.
Основой питания можно сделать мясо с гарниром, мясо куриное, гарнир - гречка, рис, картошка. Недорогую рыбу - зубатка, пангасиус тоже можно. Никаких колбасок-сосисок. Борщ со свинными ребрами можно себе позволять.
Главное - не делать ошибки делая ставку на низкокалорийные блюда - будете вечно голодными. Куриное мясо хотя-бы должно присутствовать в нормальном количестве.
Самостоятельно печь тоже можно, делая очень вкусные печенья, хворост, шоколадно-ореховый торт - это даст возможность лакомиться сладеньким в разы дешевле чем покупное.
700 гривен в неделю. В принципе, можно. Картошечку варите, запекаете + салат из свежих овощей. Без мяса, рыбы, без всяких вкусняшек. У нас доход средний (ну или по меркам советчицы днищавый, тут же все по 100 к получают), но мы не шикуем в еде. Я в сезон много чего из овощей готовлю + каша. Но я не люблю мясо, мужу только беру. Если ваш муж готов на кашке посидеть, то овощных дополнений валом - тушеная капуста, оладики из кабачков, рагу из кабачков и картохи, рататуй (правда баклажаны еще дороговаты), салаты свежие. Единственное - ребенка нельзя лишать фруктов, мяска хотя бы иногда.
Правильно питаться гораздо дороже. Колбас и пироженок нет это хорошо, но о правильном питании с бюджетом 3000 на троих можно забыть.
А откуда калории брать при таком питании? Не всем подойдет безмясная диета, и питаться куриным мясом можно себе позволить..
у меня с подростком 1000 грн на продукты на неделю.
Это 1000 / 7 = 142 грн
Мясо не помню когда ели
курица только дочке
Основные закупки 1 раз в неделю: крупы, картошка, по 1 кг лук/морковь, кофе, помидоры/огурцы, яйца.
Яйца наше основное блюдо с салатами )
ааа вчера сардельки купила
работаем обе с утра до позднего вечера, некогда готовить
нам хватает
мужчину не прокормила бы на эту сумму
Это 1000 / 7 = 142 грн
Мясо не помню когда ели
курица только дочке
Основные закупки 1 раз в неделю: крупы, картошка, по 1 кг лук/морковь, кофе, помидоры/огурцы, яйца.
Яйца наше основное блюдо с салатами )
ааа вчера сардельки купила
работаем обе с утра до позднего вечера, некогда готовить
нам хватает
мужчину не прокормила бы на эту сумму
Спасибо. Мы и так из мяса едим только индейку, курицу и иногда говядину. На гарнир гречка или пюре ребенку, часто только салат. Из первых блюд готовлю только борщ нежирный и суп с фрикадельками. Рыбу покупаем часто сибас или семгу. Ребенку йогурты постоянно, творожки. Бутылка молока в день уходит стабильно. Сыр только valio.
ну хз, куриное филе нынче 100 гривен за кг, этого на троих на день хватает. можно, мешать куриный фарш с натертым кабачком и вкусные котлетки будут. от разных аспектов зависит экономное питание, на самом деле.
если вы привыкли есть семгу, то тушеная капуста вам не понравится, ха-ха. я уже забыла, когда последний раз семгу ела) только форель речную, когда по акции бывает в ашане беру
и вы на 1000 грн в неделю не можете выделить 120 грн на 1 кг мяса? не поверю
ешьте меньше картохи и круп (сколько они там стоят)
печень свиная - 35-40 грн за кг
ешьте меньше картохи и круп (сколько они там стоят)
печень свиная - 35-40 грн за кг
правильное питание для взрослого это белок (кусок хорошего мяса) + зелень/овощ.
на 100 грн ПП не получится.
на 100 грн прожить можно, тем более летом. каши - Ваше все!
и не забудьте наморозить овощей на зиму!!
на 100 грн ПП не получится.
на 100 грн прожить можно, тем более летом. каши - Ваше все!
и не забудьте наморозить овощей на зиму!!
только через раз смоете его в унитаз, из=за неправильного хранения в магазине. Такая себе экономия. И пить его можно только прокипятив, у нас кипяченое не пьют.
Говядинка дороговата(
Бутылка молока в день - ничего себе. На йогуртах и творожках придется поэкономить, впрочем есть большие бутылки яготинского йогурта, недорогие.
Сыр какой? Сколько он стоит? Недорогой сыр есть в ларьках ’белорусские продукты’
Бутылка молока в день - ничего себе. На йогуртах и творожках придется поэкономить, впрочем есть большие бутылки яготинского йогурта, недорогие.
Сыр какой? Сколько он стоит? Недорогой сыр есть в ларьках ’белорусские продукты’
Надо брать в магазинах где дешевле, и жрать меньше. Можно кушать на ужин каждому по 2 куриных бедра а то и по 2 ножки. Еще дешевле будет если эти ножки в супе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу