Цефамодар. Кто-нибудь принимал?
показать весь текст
306
0
Утром кофе. Чуть позже кофе и бутерброд . Потом фрукты. Потом суп, салат и мясо. Потом кофе с молоком и стевией и бутерброд с дюкановским хлебом. Вечером салат, мясо с кашей или картошкой (знаю, знаю, нельзя), и десерт
хорошая порция десерта!
хорошая порция десерта!
Скажу только по омеге-3 - отлично, если не БАД (там маленькая доза). Лучше фармпрепарат - из относительно недорогих - эпадол нео, например. Там хорошая доза главных жирных кислот. Или аналогичный по составу и количеству мг каждого составляющего. А самое лучшее - получать еще омегу-3 из питания - лучше всего усваивается. Из грецких орехов, оливкового масла (только качественного и не долго хранящегося), из запеченной скумбрии, атлантической сельди (главное, чтобы рыба была дикой, а не искусственно выращенной).
Ответ дляпостою_послушаю
У меня еще сахар скачет, так что я в любом случае буду ещё искать эндокринолога толкового, чтобы получить несколько независимых рекомендаций, но вот пока решила со всезнающими советчицами обсудить
если сахар скачет, вам противопоказаны перекусы, только 3х-разовое питание, может с этой целью врач и назначил приглушить аппетит - чтоб не тянуло перехавнуть между делом?
Ответ дляпостою_послушаю
Утром кофе. Чуть позже кофе и бутерброд . Потом фрукты. Потом суп, салат и мясо. Потом кофе с молоком и стевией и бутерброд с дюкановским хлебом. Вечером салат, мясо с кашей или картошкой (знаю, знаю, нельзя), и десерт хорошая порция десерта!
хорошая порция десерта!
читала, что кофе утром плохо влияет на гормональный баланс, нарушает естественные процессы просыпания организма, на завтрак советуют не пить
Ответ дляпостою_послушаю
Я же тоже на АД, но надоело оправдывать ими свое обжорство
есть же АД, которые приглушают аппетит, но там аккуратно надо у кого давление низкое (название специально тут не пишу чтоб самолечением не занимались)
Нет, в том то и дело! Я сейчас на перепутье между пяти и трехразовым питанием, вот недавно девушка писала о рекомендации эндокринолога 16/8, то есть 16 часовое голодание. А доктор сказала нет, три приема и два перекуса.
Ответ дляпостою_послушаю
Утром кофе. Чуть позже кофе и бутерброд . Потом фрукты. Потом суп, салат и мясо. Потом кофе с молоком и стевией и бутерброд с дюкановским хлебом. Вечером салат, мясо с кашей или картошкой (знаю, знаю, нельзя), и десерт хорошая порция десерта!
хорошая порция десерта!
Если на завтрак съесть что-то белковое, в течение дня поджелудочная более правильно вырабатывает инсулин. Лучше всего - яйца с петрушкой, помидорами и цельнозерновым хлебом (можно тостом). Вместо соли - специи (куркума, перец, хмели-сунели, что любите). Петрушка просто Вам тоже очень полезна, как и помидоры.
Кофе - неплохо, если натуральный. И если через минут 40 после еды. Он полезен.
Кофе - неплохо, если натуральный. И если через минут 40 после еды. Он полезен.
да, я перешла недавно на такой. Когда-то на нем я весила 52 кг и просто парила. Сейчас ничего. Хоть недорогой и от невроза помогает и то хорошо.
я тоже задумалась, так как люблю на завтрак кофе, думаю перенести на второй завтрак, но пока каждый день только собираюсь))
вот фиг его как там... по идее ж так: еда->сахар вверх, чз 1-2 снижение. Если делать так чтоб во рту скучно не было, то он будет скакать не останавливаясь
Ну не скажите. В одной капсуле Эпадола 300 мг ЕРА и 200 мг DHA. Суммарно 500. В американском БАДе - 180/120 мг и рекомендация принимать по 2 капсулы, соответственно в сумме выходит 360/240 мг = 600 мг жирных кислот в сутки. В американском БАДе 100 капсул, хватает на 50 дней, стоимость 200 грн. В украинском на месяц - 115 грн (если пить по 1 капс.) и 190 грн - на два месяца или на один, если пить по 2 капс. Но я хотя бы уверена в американском качестве рыбьего жира - высокая степень очистки от тяжелых металлов. Разница в цене выходит мизерная.
Ответ дляпостою_послушаю
Утром кофе. Чуть позже кофе и бутерброд . Потом фрукты. Потом суп, салат и мясо. Потом кофе с молоком и стевией и бутерброд с дюкановским хлебом. Вечером салат, мясо с кашей или картошкой (знаю, знаю, нельзя), и десерт хорошая порция десерта!
хорошая порция десерта!
не удивляюсь, что голодны и жир откладывается.
С американскими БАДами не знакома. Писала про наши.
Я боюсь, что пока доедет к нам - может окислиться. Омега-3 очень быстро окисляются.
Я боюсь, что пока доедет к нам - может окислиться. Омега-3 очень быстро окисляются.
Там большой срок годности - 3 года. Какое окисление?)) Современное производство. При открытой банке уверена, что не меньше 2 месяцев, потому что рассчитана на 50 дней приема.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу