ВыФсеВрете• 22 мая 2019
Худею, что не так? меню внутри -на фото!
вот так ем но не худею!
что не так?
что не так?
показать весь текст
133
0
Ответ дляжелезный занавес
Даже комментировать не хочу эту чушь.
Ела все но до 18.00 ,ушел большой вес.
После родов посадили на диету кормящей,основой мой рацион это были каши.Похудела за месяц сильно.Когда сняли диету,а особенно когда перестала кормить-время перебирать харчами у меня не было.Могла прийти с ребенком с прогулки и жаренорй картошки на обед с кефиром сьесть,а перед этим утром успеть кофе с конфеткой выпить и за ребенком на прогулке соломку доесть.Вечером часто каша или макароны на молоке.И вес держался без проблем.Но в теплое время года я гуляла с ребенком 2р. на день по пару часов.Зимой 1раз, очень редко не выходила совсем.
Так что,все верно,главное тратить употребляемую энергию.
После родов посадили на диету кормящей,основой мой рацион это были каши.Похудела за месяц сильно.Когда сняли диету,а особенно когда перестала кормить-время перебирать харчами у меня не было.Могла прийти с ребенком с прогулки и жаренорй картошки на обед с кефиром сьесть,а перед этим утром успеть кофе с конфеткой выпить и за ребенком на прогулке соломку доесть.Вечером часто каша или макароны на молоке.И вес держался без проблем.Но в теплое время года я гуляла с ребенком 2р. на день по пару часов.Зимой 1раз, очень редко не выходила совсем.
Так что,все верно,главное тратить употребляемую энергию.
это естественно. можно съесть кусок хлеба с маслом или сникерс за сутки и худеть.. но если брать полноценное питание - пропорции как раз такие
Откуда вы эту схему взяли?
Белок в таком объёме рекомендуют есть спортсменам ,которые сушаться.
Зачем человеку,у которого недостаточно мышечной массы столько белка?
Похудение -это дефицит ккал,не нужно есть белка в количестве 45% от общего рациона,чтобы похудеть. Похудеть можно и по первой схеме,и по второй. Они просто с потолка взяты
Белок в таком объёме рекомендуют есть спортсменам ,которые сушаться.
Зачем человеку,у которого недостаточно мышечной массы столько белка?
Похудение -это дефицит ккал,не нужно есть белка в количестве 45% от общего рациона,чтобы похудеть. Похудеть можно и по первой схеме,и по второй. Они просто с потолка взяты
Пересмотрела табличку ещё раз. Это даже для сушки не годится. Увеличивая белок и уменьшая углеводы,надо увеличивать жиры. Жиры способствуют усвоению такого большого количества белка и поддерживают энергообеспечение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу