sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff

Советчица - Здоровье и Красота - Питание
anonim_44
Тушь для2го класса• 08 июня 2020

Три лотка еды на работу. Худаю)

Пытаемся с мужем привести себя в порядок. Не то, чтоб прям ожирение, но лишнего веса по 10 кг где-то у каждого.
Решили начать с питания. Я себе по программе установила норму в 1600 калорий в день ( при росте 186см). У мужа больше.
Сегодня на работу получилось три лотка с едой. Завтрак тоже на работе.
На завтрак взяла овсянки 115 грамм, два яйца, колбаса сырокопченая 50 грамм( это моя слабость, пытаюсь слезть с колбасы).
На обед у меня 660 грамм салата с мясным орехом нежирным ( + 100 грамм майонеза).
Плюс с собой клубники 300 грамм со сметаной ( 15% 70 грамм)
В итоге, забила все это в программу Хики ( о ней говорили в теме " Худаю вкусно"). По калориям влезаю в 1600 калорий, еще 140 калорий остаётся на вечер ( кефирчика выпью).
Но вот по бжу у меня постоянно жиры впереди планеты всей... Надо бросать колбасу и майонез ( хоть майонез и ем редко очень)
А что у вас по питанию? Может что-то интересное есть?))
показать весь текст
285 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
|« «» »|
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 10
anonim_211
Королева спама• 08 июня 2020
61
Ответ дляУты-фрутик
А в чому проблема з вівсянкою на сніданок?
Потому что углеводами надолго не насытишься. И для поджелудки плохо. Мы раньше без овсянки никуда, муж ел постоянно по утрам. Хорошо расписано у того же Беловешкина.
Сейчас покупаем только цельнозерновую крупу, все быстрые убрали. На обед могу сварить цельную овсянку. За год правильного питания муж похудел+ гораздо улучшили печен. показатели. Давление нормализовалось


anonim_145
Не пью, не курю• 08 июня 2020
62
Ваша тема? https://sovet.kidstaff.com.ua/autor-2632901
Вам уже писали, что такое меню не для похудения и калории вы считаете как попало, вы так только поправитесь на своих 3000 калорий.
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
63
Ответ дляНе пью, не курю
Ваша тема? https://sovet.kidstaff.com.ua/autor-2632901
Вам уже писали, что такое меню не для похудения и калории вы считаете как попало, вы так только поправитесь на своих 3000 калорий.
Неа, не моя
anonim_145
Не пью, не курю• 08 июня 2020
64
Ответ дляНепонятно
Неа, не моя
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
65
Ответ дляНе пью, не курю
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
Чего вы грубите? Представьте себе, высоких много. Та тема и правда не моя.
anonim_145
Не пью, не курю• 08 июня 2020
66
Ответ дляНепонятно
Чего вы грубите? Представьте себе, высоких много. Та тема и правда не моя.
Я не грубила, тема ваша, вы троллите
anonim_181
Обращеница• 08 июня 2020
67
Ответ дляНепонятно
У нас есть магазины Ятрань. Там берём. Не знаю откуда Вы. Вряд ли есть
Как называется СК колбаса от Ятрань?
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
68
Ответ дляОбращеница
Как называется СК колбаса от Ятрань?
Баварская
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
69
Ответ дляОбращеница
Как называется СК колбаса от Ятрань?
Московская хорошая тоже, но дорого...


anonim_181
Обращеница• 08 июня 2020
70
Ответ дляНепонятно
Баварская
Спасибо!
anonim_66
Уты-фрутик• 08 июня 2020
71
Ответ дляКоролева спама
Потому что углеводами надолго не насытишься. И для поджелудки плохо. Мы раньше без овсянки никуда, муж ел постоянно по утрам. Хорошо расписано у того же Беловешкина.
Сейчас покупаем только цельнозерновую крупу, все быстрые убрали. На обед могу сварить цельную овсянку. За год правильного питания муж похудел+ гораздо улучшили печен. показатели. Давление нормализовалось
Так ніхто і про швидку не говорить, звідки ви знаєте яка саме у автора, хоча, судячи по меню там дійсно різна може бути
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
72
Ответ дляНе пью, не курю
Я не грубила, тема ваша, вы троллите
Ну, Вам виднее. Я ту тему даже не читала. Но Вы как хотите, можете не верить. Я и кофе не пью вообще...
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
73
Ответ дляОбращеница
Спасибо!
Не за что))
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
74
Ответ дляУты-фрутик
Так ніхто і про швидку не говорить, звідки ви знаєте яка саме у автора, хоча, судячи по меню там дійсно різна може бути
В АТБ овсянка, немецкая. Не помню как называется...
anonim_66
Уты-фрутик• 08 июня 2020
75
Ответ дляНе пью, не курю
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
Ви не з тої ноги встали зранку? Чи просто жир вам ваш щодня псує настрій?
Ви краще розкажіть/покажіть людині на власному досвіді що і до чого.
anonim_66
Уты-фрутик• 08 июня 2020
76
Ответ дляНепонятно
В АТБ овсянка, немецкая. Не помню как называется...
Ну я так підозрюю що з вівсянкою теж щось не так, але це не саме страшне. Одним словом, автор, вівсянку купуйте найдешевшу самого крубого помолу, інші каші теж. Рис білий бажано не їсти, макарони теж можна, але тільки цільнозернові в якості яких ви впевнені. Ковбасу замініть м‘ясом, в крайньому випадку ковбасою власного виробництва, але я би не бавилась з тим, те що вам пишуть про кур‘ячу ковбаску забудьте- там може бути і шкіра і жир і все на купу, всі приправи по типу 10 овочів приберіть, сметану і майонез також
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
77
Ответ дляУты-фрутик
Ви не з тої ноги встали зранку? Чи просто жир вам ваш щодня псує настрій?
Ви краще розкажіть/покажіть людині на власному досвіді що і до чого.
Люди тут такие. Постоянно троллей видят... А то, что бывают совпадения, людям и в голову не приходит... По росту похожи, значит один и тот же человек... Логика.
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
78
Ответ дляУты-фрутик
Ну я так підозрюю що з вівсянкою теж щось не так, але це не саме страшне. Одним словом, автор, вівсянку купуйте найдешевшу самого крубого помолу, інші каші теж. Рис білий бажано не їсти, макарони теж можна, але тільки цільнозернові в якості яких ви впевнені. Ковбасу замініть м‘ясом, в крайньому випадку ковбасою власного виробництва, але я би не бавилась з тим, те що вам пишуть про кур‘ячу ковбаску забудьте- там може бути і шкіра і жир і все на купу, всі приправи по типу 10 овочів приберіть, сметану і майонез також
Спасибо Вам)
anonim_20
Пушка заряжённая• 08 июня 2020
79
А пропорции бжу вы соблюдаете? 100г майонеза и 50г колбасы - это вы 100% превысили допустимую норму жиров


anonim_129
Оля_с_киркою• 08 июня 2020
80
Ответ дляНе пью, не курю
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
Читайте внимательно. Очень хорошо прочитывается, что разные люди
anonim_66
Уты-фрутик• 08 июня 2020
81
Ответ дляПушка заряжённая
А пропорции бжу вы соблюдаете? 100г майонеза и 50г колбасы - это вы 100% превысили допустимую норму жиров
А тему ви читаєте, там всього 2 сторінки?
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
82
Ответ дляПушка заряжённая
А пропорции бжу вы соблюдаете? 100г майонеза и 50г колбасы - это вы 100% превысили допустимую норму жиров
Знаю, что превышают . Буду корректировать.
anonim_85
MacOS-ница• 08 июня 2020
83
Про авокадо ваша тема?
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
84
Ответ дляMacOS-ница
Про авокадо ваша тема?
Нет. Терпеть его не могу
anonim_112
рукиЖимолости• 08 июня 2020
85
Ответ дляНепонятно
Я первую неделю только начала в это все вникать. Я прекрасно понимаю,что жирное убрать надо. Но не за один же день я это сделаю
А почему не за один
anonim_85
MacOS-ница• 08 июня 2020
86
Ответ дляНепонятно
Нет. Терпеть его не могу
Правильно, колбаса вкуснее
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
87
Ответ длярукиЖимолости
А почему не за один
Ну не найдёте Вы человека, который за один день моментально все вредное выкинет из рациона .)) Тем более, если человек годами на вкусненьком сидит) Моя беда - колбаса и всякие закуски соленые) Беру себя в руки и буду убирать это.
anonim_44
автор Тушь для2го класса • 08 июня 2020
88
Ответ дляMacOS-ница
Правильно, колбаса вкуснее
Ну да) А Вы без грешков, да?))
anonim_66
Уты-фрутик• 08 июня 2020
89
Ответ дляНепонятно
Люди тут такие. Постоянно троллей видят... А то, что бывают совпадения, людям и в голову не приходит... По росту похожи, значит один и тот же человек... Логика.
Тут не в тролях суть, а в тому що людина зла і заздрісна і транслює це на інших.
anonim_85
MacOS-ница• 08 июня 2020
90
Ответ дляНепонятно
Ну да) А Вы без грешков, да?))
Причем тут я и мои грешки?
|« «» »|
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 10
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого



Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff