Тушь для2го класса• 08 июня 2020
Три лотка еды на работу. Худаю)
Пытаемся с мужем привести себя в порядок. Не то, чтоб прям ожирение, но лишнего веса по 10 кг где-то у каждого.
Решили начать с питания. Я себе по программе установила норму в 1600 калорий в день ( при росте 186см). У мужа больше.
Сегодня на работу получилось три лотка с едой. Завтрак тоже на работе.
На завтрак взяла овсянки 115 грамм, два яйца, колбаса сырокопченая 50 грамм( это моя слабость, пытаюсь слезть с колбасы).
На обед у меня 660 грамм салата с мясным орехом нежирным ( + 100 грамм майонеза).
Плюс с собой клубники 300 грамм со сметаной ( 15% 70 грамм)
В итоге, забила все это в программу Хики ( о ней говорили в теме " Худаю вкусно"). По калориям влезаю в 1600 калорий, еще 140 калорий остаётся на вечер ( кефирчика выпью).
Но вот по бжу у меня постоянно жиры впереди планеты всей... Надо бросать колбасу и майонез ( хоть майонез и ем редко очень)
А что у вас по питанию? Может что-то интересное есть?))
Решили начать с питания. Я себе по программе установила норму в 1600 калорий в день ( при росте 186см). У мужа больше.
Сегодня на работу получилось три лотка с едой. Завтрак тоже на работе.
На завтрак взяла овсянки 115 грамм, два яйца, колбаса сырокопченая 50 грамм( это моя слабость, пытаюсь слезть с колбасы).
На обед у меня 660 грамм салата с мясным орехом нежирным ( + 100 грамм майонеза).
Плюс с собой клубники 300 грамм со сметаной ( 15% 70 грамм)
В итоге, забила все это в программу Хики ( о ней говорили в теме " Худаю вкусно"). По калориям влезаю в 1600 калорий, еще 140 калорий остаётся на вечер ( кефирчика выпью).
Но вот по бжу у меня постоянно жиры впереди планеты всей... Надо бросать колбасу и майонез ( хоть майонез и ем редко очень)
А что у вас по питанию? Может что-то интересное есть?))
показать весь текст
Королева спама• 08 июня 2020
Ответ дляУты-фрутик
А в чому проблема з вівсянкою на сніданок?
Потому что углеводами надолго не насытишься. И для поджелудки плохо. Мы раньше без овсянки никуда, муж ел постоянно по утрам. Хорошо расписано у того же Беловешкина.
Сейчас покупаем только цельнозерновую крупу, все быстрые убрали. На обед могу сварить цельную овсянку. За год правильного питания муж похудел+ гораздо улучшили печен. показатели. Давление нормализовалось
Сейчас покупаем только цельнозерновую крупу, все быстрые убрали. На обед могу сварить цельную овсянку. За год правильного питания муж похудел+ гораздо улучшили печен. показатели. Давление нормализовалось
Не пью, не курю• 08 июня 2020
Ваша тема? https://sovet.kidstaff.com.ua/autor-2632901
Вам уже писали, что такое меню не для похудения и калории вы считаете как попало, вы так только поправитесь на своих 3000 калорий.
Вам уже писали, что такое меню не для похудения и калории вы считаете как попало, вы так только поправитесь на своих 3000 калорий.
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляНе пью, не курю
Ваша тема? https://sovet.kidstaff.com.ua/autor-2632901
Вам уже писали, что такое меню не для похудения и калории вы считаете как попало, вы так только поправитесь на своих 3000 калорий.
Вам уже писали, что такое меню не для похудения и калории вы считаете как попало, вы так только поправитесь на своих 3000 калорий.
Неа, не моя
Не пью, не курю• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
Неа, не моя
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляНе пью, не курю
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
Чего вы грубите? Представьте себе, высоких много. Та тема и правда не моя.
Не пью, не курю• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
Чего вы грубите? Представьте себе, высоких много. Та тема и правда не моя.
Я не грубила, тема ваша, вы троллите
Обращеница• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
У нас есть магазины Ятрань. Там берём. Не знаю откуда Вы. Вряд ли есть
Как называется СК колбаса от Ятрань?
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляОбращеница
Как называется СК колбаса от Ятрань?
Баварская
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляОбращеница
Как называется СК колбаса от Ятрань?
Московская хорошая тоже, но дорого...
Уты-фрутик• 08 июня 2020
Ответ дляКоролева спама
Потому что углеводами надолго не насытишься. И для поджелудки плохо. Мы раньше без овсянки никуда, муж ел постоянно по утрам. Хорошо расписано у того же Беловешкина.
Сейчас покупаем только цельнозерновую крупу, все быстрые убрали. На обед могу сварить цельную овсянку. За год правильного питания муж похудел+ гораздо улучшили печен. показатели. Давление нормализовалось
Сейчас покупаем только цельнозерновую крупу, все быстрые убрали. На обед могу сварить цельную овсянку. За год правильного питания муж похудел+ гораздо улучшили печен. показатели. Давление нормализовалось
Так ніхто і про швидку не говорить, звідки ви знаєте яка саме у автора, хоча, судячи по меню там дійсно різна може бути
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляНе пью, не курю
Я не грубила, тема ваша, вы троллите
Ну, Вам виднее. Я ту тему даже не читала. Но Вы как хотите, можете не верить. Я и кофе не пью вообще...
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляУты-фрутик
Так ніхто і про швидку не говорить, звідки ви знаєте яка саме у автора, хоча, судячи по меню там дійсно різна може бути
В АТБ овсянка, немецкая. Не помню как называется...
Уты-фрутик• 08 июня 2020
Ответ дляНе пью, не курю
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
Ви не з тої ноги встали зранку? Чи просто жир вам ваш щодня псує настрій?
Ви краще розкажіть/покажіть людині на власному досвіді що і до чого.
Ви краще розкажіть/покажіть людині на власному досвіді що і до чого.
Уты-фрутик• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
В АТБ овсянка, немецкая. Не помню как называется...
Ну я так підозрюю що з вівсянкою теж щось не так, але це не саме страшне. Одним словом, автор, вівсянку купуйте найдешевшу самого крубого помолу, інші каші теж. Рис білий бажано не їсти, макарони теж можна, але тільки цільнозернові в якості яких ви впевнені. Ковбасу замініть м‘ясом, в крайньому випадку ковбасою власного виробництва, але я би не бавилась з тим, те що вам пишуть про кур‘ячу ковбаску забудьте- там може бути і шкіра і жир і все на купу, всі приправи по типу 10 овочів приберіть, сметану і майонез також
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляУты-фрутик
Ви не з тої ноги встали зранку? Чи просто жир вам ваш щодня псує настрій?
Ви краще розкажіть/покажіть людині на власному досвіді що і до чого.
Ви краще розкажіть/покажіть людині на власному досвіді що і до чого.
Люди тут такие. Постоянно троллей видят... А то, что бывают совпадения, людям и в голову не приходит... По росту похожи, значит один и тот же человек... Логика.
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляУты-фрутик
Ну я так підозрюю що з вівсянкою теж щось не так, але це не саме страшне. Одним словом, автор, вівсянку купуйте найдешевшу самого крубого помолу, інші каші теж. Рис білий бажано не їсти, макарони теж можна, але тільки цільнозернові в якості яких ви впевнені. Ковбасу замініть м‘ясом, в крайньому випадку ковбасою власного виробництва, але я би не бавилась з тим, те що вам пишуть про кур‘ячу ковбаску забудьте- там може бути і шкіра і жир і все на купу, всі приправи по типу 10 овочів приберіть, сметану і майонез також
Спасибо Вам)
Пушка заряжённая• 08 июня 2020
А пропорции бжу вы соблюдаете? 100г майонеза и 50г колбасы - это вы 100% превысили допустимую норму жиров
Оля_с_киркою• 08 июня 2020
Ответ дляНе пью, не курю
Совпадение? Еще одна женщина с ростом баскетболистки, желанием мести все подряд и неумением нормально считать?
Читайте внимательно. Очень хорошо прочитывается, что разные люди
Уты-фрутик• 08 июня 2020
Ответ дляПушка заряжённая
А пропорции бжу вы соблюдаете? 100г майонеза и 50г колбасы - это вы 100% превысили допустимую норму жиров
А тему ви читаєте, там всього 2 сторінки?
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляПушка заряжённая
А пропорции бжу вы соблюдаете? 100г майонеза и 50г колбасы - это вы 100% превысили допустимую норму жиров
Знаю, что превышают . Буду корректировать.
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляMacOS-ница
Про авокадо ваша тема?
Нет. Терпеть его не могу
рукиЖимолости• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
Я первую неделю только начала в это все вникать. Я прекрасно понимаю,что жирное убрать надо. Но не за один же день я это сделаю
А почему не за один
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ длярукиЖимолости
А почему не за один
Ну не найдёте Вы человека, который за один день моментально все вредное выкинет из рациона .)) Тем более, если человек годами на вкусненьком сидит) Моя беда - колбаса и всякие закуски соленые) Беру себя в руки и буду убирать это.
автор
Тушь для2го класса
• 08 июня 2020
Ответ дляMacOS-ница
Правильно, колбаса вкуснее
Ну да) А Вы без грешков, да?))
Уты-фрутик• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
Люди тут такие. Постоянно троллей видят... А то, что бывают совпадения, людям и в голову не приходит... По росту похожи, значит один и тот же человек... Логика.
Тут не в тролях суть, а в тому що людина зла і заздрісна і транслює це на інших.
MacOS-ница• 08 июня 2020
Ответ дляНепонятно
Ну да) А Вы без грешков, да?))
Причем тут я и мои грешки?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу