Обед от диетолога. Боялась что не буду наедаться, а тут попробуй еще это осилить

Question

Анютины ласки• 17 января 2021

Обед от диетолога. Боялась что не буду наедаться, а тут попробуй еще это осилить

Глубокая тарелка макарон с морепродуктами и Цзарь с морепродуктами еще в большей тарелке.
Вчера было еще больше, гречка с печенью и салатом из морковки. Все съесть не смогла. Диета не всегда голод.

показать весь текст

219 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Фрукты или витамины? +11 кефир со столовой ложкой отрубей и отжатым льном на ночь - можно при похудении? +8 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17 Как вы решаете вопрос с завтраком, если с утра есть вообще не хочется +40 Кто нибудь сидел на диете, интервальном голодании? Помогло? +12 Как похудеть с большого веса +59 Програма Віктора Мандзяка +134 Как вы уменьшали порции без этого чувства, что тебя как будто обделили +17 Кто худел, когда в семье никто тебя не поддерживает и ещё подкалывают +20 Вже бліна всі схудли. Одна я після родів 4 роки, набрала вагу +24

Сейчас читают!

В этом году конец войны и на 50проц подорожает недвига+791 Девочки, индусы - мой опыт 7+457 Комусь ще смішно та зверхньо, читаючі новини про лайнер і вірус?2+442 Робота віддалено без досвіду+431 Ето брал такую постель? Синсей +411 Насмажила я своїх кривульочлк і хвалюсь вам+371 Чтобы вы делали если бы ваш парень бегал прятался и общался с бывшей в туалете?+361

Answer 1 · 2021-01-17T15:39:26+02:00

Ответ дляБабушка-байкерша

А как у вас получалось? Даже если объем большой и мало калорий - через час уже хочется есть. В итоге злая и голодная. Это как про овсянку с утра, съем перед работой - в 10 уже стол готова грызть, низкокалорийный йогурт или горсть сухофруктов - ни о чём (сухофруктов прилично сожрать надо для утоления голода).
А если съесть калорийную пишу - то только в обед вспоминаешь, что время есть пришло.

С овсянкой нужно съесть еще белок и жир. Для уточнения, еще раз напишу что я не диетолог. Но она мимолетом сказала, что в один прием пиши должны быть БЖУ.
Я выше написала наш завтрак сегодня. Это овсянка (максимально цельная, а лучше цельная, не та что быстро варится) +яйцо +авокадо+ овощи.
Или омлет с овощами на оливковом масле с хлебом

Answer 2 · 2021-01-17T15:41:10+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Это большая салатная тарелка. Тут одним салатом можно наесться.

если наедаетесь, то пусть так и будет .
а вы готовы потом всю оставшуюся жизнь питаться так же ?

Answer 3 · 2021-01-17T15:41:35+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Нет. Это не пп. Хотя я не совсем вникала в принципы пп.
Например, завтра на обед буряк с черносливом, и котлеты с бурым рисом. На пп кашу с мясом нельзя вроде.
У меня трое детей. Младшей, в силу возраста варю отдельно. А остальным нравится такая еда, что меня радует)
У меня небыло завтрака, и плотный ужин из за того что каллорий организму не хватало. Больше так делать не буду

А можете скинуть свое меню на неделю, если не жалко?)

Answer 4 · 2021-01-17T15:42:36+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

А вы из какого города? Хотелось бы Контакты диетолога, если это днепр или онлайн работает человек. Спасибо

Контактов не дам точно. Не Днепр.
Онлайн она не работает. Там они не только делают все замеры, а и проводами какими то подключают к компьютеру и показывают кучу показателей, вес мышечной массы, активной массы, воды, жира...

Answer 5 · 2021-01-17T15:42:48+02:00

Ответ длябарабанщица

Мне в такую погоду салатов вообще не хочется.
Хочется сала,углеводов
Но не салатов

и это правильно в нашем климате

Answer 6 · 2021-01-17T15:43:41+02:00

Ответ дляШвидка Настя

Для меня это много для одного приёма пищи.
Интересно кому мало или достаточно, сколько вы весите?

а сколько вам лет и вес ?

Answer 7 · 2021-01-17T15:44:37+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Контактов не дам точно. Не Днепр.
Онлайн она не работает. Там они не только делают все замеры, а и проводами какими то подключают к компьютеру и показывают кучу показателей, вес мышечной массы, активной массы, воды, жира...

Это весы Ксяоми тоже делают - 1000 гривен и хоть 100 раз в день меряй!

Answer 8 · 2021-01-17T15:45:34+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Контактов не дам точно. Не Днепр.
Онлайн она не работает. Там они не только делают все замеры, а и проводами какими то подключают к компьютеру и показывают кучу показателей, вес мышечной массы, активной массы, воды, жира...

а чего не хотите подсказать координаты диетолога, если он вам уже помог ?

Answer 9 · 2021-01-17T15:45:49+02:00

Ответ дляПедиатор_я

а сколько вам лет и вес ?

38 лет. Рост 165, вес 55,5 сейчас. Он у меня гуляющий от 52 до 56. До 30 лет вес был 45-48 кг.

Answer 10 · 2021-01-17T15:46:09+02:00

Ответ дляШвидка Настя

38 лет. Рост 165, вес 55,5 сейчас. Он у меня гуляющий от 52 до 56. До 30 лет вес был 45-48 кг.

вы дюймовочка

Answer 11 · 2021-01-17T15:46:42+02:00

Ответ дляПедиатор_я

если наедаетесь, то пусть так и будет .
а вы готовы потом всю оставшуюся жизнь питаться так же ?

Конечно же да. На корректировке меню я уточню в какие дни мне много. Послушаю что скажет

Answer 12 · 2021-01-17T15:48:08+02:00

Ответ дляПедиатор_я

вы дюймовочка

Как раз нет, сейчас совсем не дюймовочка. У меня попа такая хорошая 96 см, грудь 94. Талия 72-74 сейчас. Руки худые, шея, плечи, а так совсем не худая сейчас

Answer 13 · 2021-01-17T15:48:09+02:00

Ответ дляБаба-царьлебедь

Это весы Ксяоми тоже делают - 1000 гривен и хоть 100 раз в день меряй!

Можете делать, а мне еще и рацион к этим показателям нужен.

Answer 14 · 2021-01-17T15:49:55+02:00

Ответ дляТаЕщеОптимистка

45

Боже ,,, мне 20, я 46 и очень худая , 164 рост
Вам комфортно в таком весе?

Answer 15 · 2021-01-17T15:50:15+02:00

Ответ дляЛыжи со вспышкой

Боже ,,, мне 20, я 46 и очень худая , 164 рост
Вам комфортно в таком весе?

я Вас ниже на 12 см)

Answer 16 · 2021-01-17T15:50:47+02:00

Ответ дляПедиатор_я

а чего не хотите подсказать координаты диетолога, если он вам уже помог ?

Меня забанят за рекламу. Здесь выше так и раювутся чтобы пожаловаться. А некоторые думают что я и есть диетолог. Поэтому, нет. Можно ввести в инста диетолог и ваш город. И выбирать на свой вкус. У них всех есть примеры до/после

Answer 17 · 2021-01-17T15:52:32+02:00

Ответ дляТаЕщеОптимистка

я Вас ниже на 12 см)

Тогда возможно да
А так я слишком худа , косточки торчат

Answer 18 · 2021-01-17T15:53:57+02:00

Ответ дляЛыжи со вспышкой

Тогда возможно да
А так я слишком худа , косточки торчат

Да, при таком весе и росте худая. Я себя помню с таким весом, летом на пляже смеялись, крестник ребра считал)))

Answer 19 · 2021-01-17T15:55:33+02:00

Ответ дляШвидка Настя

Да, при таком весе и росте худая. Я себя помню с таким весом, летом на пляже смеялись, крестник ребра считал)))

Да
И когда пишут при моем росте такой вес , я думаю это или шутка или какое то удивительное телосложение)

Answer 20 · 2021-01-17T15:56:04+02:00

Ответ дляИнтеллектуальные оладьи

Морепродукты хороши для тех, кто живёт на берегу этого самого моря. Когда они свежайшие, а не мороженные-перемороженные, какими их нам довозят.

что есть то есть(

Answer 21 · 2021-01-17T15:58:27+02:00

Ответ дляПравильно_Валерчик

А можете скинуть свое меню на неделю, если не жалко?)

Может в личку? А то местные диетологи заклюют

Answer 22 · 2021-01-17T15:59:55+02:00

Ответ дляЛыжи со вспышкой

Да
И когда пишут при моем росте такой вес , я думаю это или шутка или какое то удивительное телосложение)

У меня при таком весе/росте параметры были 88-68-89. И это реально мало. Я крестнице 14 летней вещи свои передавала, она не во все влезла. Хотя девочка худенькая.
Вот сейчас + 10 кг и Я не худая совсем, не толстая конечно же, но и не худая.

Answer 23 · 2021-01-17T16:02:26+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Может в личку? А то местные диетологи заклюют

Чего заклюют? Нормальное у вас питание, только не диета это, а здоровое правильное сбалансированное питание.

Answer 24 · 2021-01-17T16:02:33+02:00

Ответ дляШвидка Настя

У меня при таком весе/росте параметры были 88-68-89. И это реально мало. Я крестнице 14 летней вещи свои передавала, она не во все влезла. Хотя девочка худенькая.
Вот сейчас + 10 кг и Я не худая совсем, не толстая конечно же, но и не худая.

Это мои параметры до беременностей. Только с ростом 160 и весом 48. Эх, скучаю по той лёгкости

Answer 25 · 2021-01-17T16:04:40+02:00

Ответ дляДинамоКит

Сколько ваша тушка весит

Я бы тоже все съела, но лучше меньше макарон и Польше морепродуктов. И вешу я 52. Что там есть ? Если два приема пищи, то я есть захочу через час после салата например.

Answer 26 · 2021-01-17T16:05:28+02:00

Ответ дляШвидка Настя

Чего заклюют? Нормальное у вас питание, только не диета это, а здоровое правильное сбалансированное питание.

Буду вникать в азы. Так как действительно представляла это иначе. До 28 лет я могла есть тоннами, и вес был около 50. Сейчас почти 33, и я пончик с весом 62. Я очень хочу научиться культуре питания. Потому что в 40 будет еще труднее

Answer 27 · 2021-01-17T16:05:42+02:00

Ответ дляШвидка Настя

У меня при таком весе/росте параметры были 88-68-89. И это реально мало. Я крестнице 14 летней вещи свои передавала, она не во все влезла. Хотя девочка худенькая.
Вот сейчас + 10 кг и Я не худая совсем, не толстая конечно же, но и не худая.

У меня 90, 57,88
Да , это слишком, плюс фигура банан
И если одеваю черные брюки ...

Answer 28 · 2021-01-17T16:06:43+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Буду вникать в азы. Так как действительно представляла это иначе. До 28 лет я могла есть тоннами, и вес был около 50. Сейчас почти 33, и я пончик с весом 62. Я очень хочу научиться культуре питания. Потому что в 40 будет еще труднее

А вы на спорт ходите ?

Answer 29 · 2021-01-17T16:07:08+02:00

Ответ дляАнютины ласки

Это мои параметры до беременностей. Только с ростом 160 и весом 48. Эх, скучаю по той лёгкости

Лёгкость да) но это хорошо в определённом возрасте, после 30 такие параметры не очень то и красиво уже.

Answer 30 · 2021-01-17T16:07:13+02:00

Ответ дляНе гоню

Я бы тоже все съела, но лучше меньше макарон и Польше морепродуктов. И вешу я 52. Что там есть ? Если два приема пищи, то я есть захочу через час после салата например.

Вот именно, поэтому макароны нужно съесть обязательно, чтобы захотеть есть только вечером.

Обед от диетолога. Боялась что не буду наедаться, а тут попробуй еще это осилить

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!