Анютины ласки• 17 января 2021
Обед от диетолога. Боялась что не буду наедаться, а тут попробуй еще это осилить
Глубокая тарелка макарон с морепродуктами и Цзарь с морепродуктами еще в большей тарелке.
Вчера было еще больше, гречка с печенью и салатом из морковки. Все съесть не смогла. Диета не всегда голод.
Вчера было еще больше, гречка с печенью и салатом из морковки. Все съесть не смогла. Диета не всегда голод.
показать весь текст
219
0
А вы можете порекомендовать диетолога? Вы на приём ходили? Или онлайн консультация? Она на какой период расписала меня? Там всегда из дорогих продуктов или есть и простые блюда?
Ну 62 ещё не пончик) а привыкнете к такому питанию и будете всегда в форме.
Мне даже учиться этому не пришлось, мама научила, у меня в детстве была болезнь, при которой только ПП. Мама готовила мне такое и сама ела. Брат тоже ел такую еду, хотя мог и не ПП шную еду есть, потому что рацион отца другой всегда был.
Мы тоже можем пару раз в год наесться жареной картошки, правда в моем случае это смешно, жарю с мыслью: щаз как наемся! Насыпали, поковыряла, оскому сбила - наелась😂
Мне даже учиться этому не пришлось, мама научила, у меня в детстве была болезнь, при которой только ПП. Мама готовила мне такое и сама ела. Брат тоже ел такую еду, хотя мог и не ПП шную еду есть, потому что рацион отца другой всегда был.
Мы тоже можем пару раз в год наесться жареной картошки, правда в моем случае это смешно, жарю с мыслью: щаз как наемся! Насыпали, поковыряла, оскому сбила - наелась😂
Я писала. Но вот задумалась. Мне это реально на обед и ужин. Но Я очень много пью воды. И чувства голода практически никогда нет.
Легко устраиваю себе разгрузочные дни только на воде.
Легко устраиваю себе разгрузочные дни только на воде.
Про онлайн не знаю она еще электродами меряла из чего я состою. У всех диетологов есть фотки клиентов до/после, поэтому можно легко узнать хорошего и плохого.
Она сначала написала меню на неделю , потом корректировка. Потом расписывает на месяц. Кум в первый месяц сбросил 10 или больше из 130 кг, то он сказала это много. У нее в работах мужчины худели с такого весы за 6-8 мес. Кум уже 5 мес у неё, то ниже 100 вес не опустился.
Я ей сказала что хочу из 62 в 52 кг. Сколько мы к этому будем идти я не знаю.
Но еще одно. Мы с мужем решили меню прописывать и после того как похудеем.
Простых блюд полно. Плов из булгура, гречка с печенью. Яйца, белая рыба, ризотто с курицей.
Она сначала написала меню на неделю , потом корректировка. Потом расписывает на месяц. Кум в первый месяц сбросил 10 или больше из 130 кг, то он сказала это много. У нее в работах мужчины худели с такого весы за 6-8 мес. Кум уже 5 мес у неё, то ниже 100 вес не опустился.
Я ей сказала что хочу из 62 в 52 кг. Сколько мы к этому будем идти я не знаю.
Но еще одно. Мы с мужем решили меню прописывать и после того как похудеем.
Простых блюд полно. Плов из булгура, гречка с печенью. Яйца, белая рыба, ризотто с курицей.
Ответ дляСАМ_ТАКОЙ
Автор, и мне, если можно, сбросьте меню
Только в личку. И учтите, что это только первая неделя, для моего роста и веса. Корректировка обязательно будет по объёму.
Я на таком рационе неголодном скинула 14 кг за 3 месяца.
Но я еще 3 р в неделю в спортзал ходила
Но я еще 3 р в неделю в спортзал ходила
Ага, мне тоже за деньги меню расписывала: 2 ведра каши, 2 ведра овощей и 100гр мяса и жуй целый день))))
Терпеть не могу морепродукты ни в каком виде, но всегда думала, что рыба то полезна точно ) Именно белок.
О суши и прочих роллах молчу, это дрянь, еще и крайне опасная.
О суши и прочих роллах молчу, это дрянь, еще и крайне опасная.
Ответ дляSamostoyatelnaya
Ржу
Хм, може і собі стати дієтологом, і ведуться ж на таке)
Хм, може і собі стати дієтологом, і ведуться ж на таке)
Ведутся. Подруга в Америке живет и платит российской диетологше за каждый пук. Вот не может сама даже в магаз сходить, все на вайбере вместе покупают, так хоть запоминала бы, но нет, не парится, ей легче под контролем питаться.
рыба - да, но тоже не вся. С точки зрения диетологиии - белая морская.
а мидии и креветки накапливают много вредных веществ, в силу чего они ж и аллергены сильные.
поэтому их есть вкусно, но бесполезно.
а мидии и креветки накапливают много вредных веществ, в силу чего они ж и аллергены сильные.
поэтому их есть вкусно, но бесполезно.
Автор, прочитала про первый отвес. Поздравляю вас)
Мне эта тема тоже интересна. Расскажите какой Каллораж написала диетолог? Какая схема диеты?
Мне эта тема тоже интересна. Расскажите какой Каллораж написала диетолог? Какая схема диеты?
Автор, если не сложно, сбрось мне тоже меню на день и контакты диетолога, если это Киев. Нужно из 68-70 вернуться в 59
Я не знаю сколько калорий. Что такое схема диеты. Есть обязательный завтрак обед и ужин и перекус. С указанным временем. И количество воды расписано
А что тогда полезно? Какой белок? По-моему креветки полезней курятины будут, только дороже раз в 10.
Ответ дляДинамоКит
Сколько ваша тушка весит 
Можно я отвечу? 52 кг, 167 см, 48 лет, ем 6 раз в день такими порциями. Это метаболизм. У всех родственников по маминой линии так. Это я еще растолстела после родов, раньше вообще дистрофиком считалась.
Я только что поужинала 3 запеченных картофеля, кусочек курицы, капуста квашенная и 80 грам запеканки творожной, все это у меня завесило на 463 калории
Но теперь есть я буду только завтра, так как мой ужин сытный и низкокалорийный
Но теперь есть я буду только завтра, так как мой ужин сытный и низкокалорийный
креветки мусорный продукт, они вбирают в себя всю гадость из воды, тяжелые металлы и проч.
Курятина, а главное индюшатина - гораздо лучше.
Ну и белок, который в яйцах и твороге, конечно.
Курятина, а главное индюшатина - гораздо лучше.
Ну и белок, который в яйцах и твороге, конечно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу