Как правильно бегать, чтоб уходили кг?

Question

Кофе в лобби• 02 июня 2021

Как правильно бегать, чтоб уходили кг?

И сколько бегать каким темпом?

показать весь текст

171 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Какой купальник надевать в сауну? +28 Сильно потею на тренировках. Стыдно. Это как-то ненормально(( +22 Хто хоче почати бігати? +19 Я гладка для цих джинсів? +62 Хто ходить в зал. Коли ви побачили перші результати? +22 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 20000 шагів вдень, пілатес 3 рази в тиждень, біг 3 км 2 рази в тиж- вага стоїть +59 Ви кожного дня ходите 20000 шагів? +49 Що скажете про креатин? +21 Ви б бігали в таких легінсах? +21

Сейчас читают!

Боже, я реально ридаю, ви бачили це в тредс?3+493 Блін. Плакати хочеться , чоловік "зірвався"4+424 Расскажите о ваших косметических разочарованиях+351 Мужа мобилизовали, что делать со свекром?7+267 Где вы находите таких мужчин?+241 Діти сусідів, я зараз чокнусь….що можна зробити?4+234 Сериал Бороуз, как вам?) +211

Answer 1 · 2021-06-02T10:08:54+02:00

автор Кофе в лобби • 02 июня 2021

31

Девочки давайте по делу!)))
Как считать калории?

Answer 2 · 2021-06-02T10:08:57+02:00

Ответ дляАноним Первый

Человек допусти опечатку и даже исправился!
Но Вам крайне важно сделать замечание)
Тогда и я не удержусь и посоветую Вам быть внимательнне, ведь следующим же постом было исправление опечтки!

Answer 3 · 2021-06-02T10:09:06+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Я написала много ем. Но малокаллорийное.
А ещё много пива и вина.

Малокалорийное это листья салата. Вы не хотите даже посчитать, а похудеть хотите. Но, ничего не делая. Ешьте дальше

и пивом запивайте.

Answer 4 · 2021-06-02T10:09:19+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Ем очень много. Но не могу отказаться. Чай, кое с печеньем.
Я чего то не могу собрать, что кушать. Вроде мясо индюка, грудинку щапекаю. Картошка печенаья, кабачки, грибы. Суп на индюке. Нет такого жирного, но моя жопа растёт. А ещё дум ю на контрацептивы. С ними я на, ала набирать. Но сейчас выписали новые.

Я на контрацептивах в общей сложности более 10 лет с перерывом на беременность и ГВ. Мой вес 53 кг. Так что лучше грешите на кофе с печеньем

Answer 5 · 2021-06-02T10:09:42+02:00

Ответ дляспальное место

Малокалорийное это листья салата. Вы не хотите даже посчитать, а похудеть хотите. Но, ничего не делая. Ешьте дальше

и пивом запивайте.

Так я на работе умру от голода. У меня по 12 смены

Answer 6 · 2021-06-02T10:10:08+02:00

пожалуйста не їжте на 1200 калорій
це жесть
бо прийдеться потом їсти на 800 і на 500
а якшо шось случиться і перестанете істи на 800 то наберете все і з +
так не можна
краще трохи довше худнути, але бути здоровою і не вертати ті кг

купіть ваги, скачайте хікі чи фатсікрет і рахуйте калоріїї хоча б множте на 1,35( а не на 1,2( бо ви ж дихаєте, ходите в магазин і т.д.
не гробіть своє здоровья

Answer 7 · 2021-06-02T10:10:14+02:00

Ответ дляБагиня

Я на контрацептивах в общей сложности более 10 лет с перерывом на беременность и ГВ. Мой вес 53 кг. Так что лучше грешите на кофе с печеньем

100%. Мне ОК только чуть отечность дают на пару дней в месяц. Веса не дают, если не обжираться.

Answer 8 · 2021-06-02T10:11:00+02:00

Ответ дляНоски на подтяжках

Я следом за комментом исправилась .

Но если Вам так принципиально прочесть только то, что хотите и ткнуть - на здоровье

Мне принципиально понимать насколько человек грамотный. Если человек допускает такие ошибки, значит он не читает. А не читающий человек априори грамотным и компетентным в каких-либо вопросах быть не может.

Answer 9 · 2021-06-02T10:11:18+02:00

Ответ дляБагиня

Я на контрацептивах в общей сложности более 10 лет с перерывом на беременность и ГВ. Мой вес 53 кг. Так что лучше грешите на кофе с печеньем

У меня много лет вес был 68. Правда я переехала, смена работы страны. И так далее.
Потом начала пить таблетки. Раньше не пила вообще. Хотя и раньше питалась и печенье и так далее.

Answer 10 · 2021-06-02T10:11:43+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Так я на работе умру от голода. У меня по 12 смены

Это все просто оправдания своей лени. Нам не нужно. Нам все равно, что вы толстая. Больше красивой одежды в магазинах останется

Answer 11 · 2021-06-02T10:12:17+02:00

Ответ дляДиректор Пляжа

Быстрая ходьба очень способствует похудению, проверено , но ходить не минут 10, а минут 60 и нет опасно для суставов, как бег

О, спасибо, пройдут дожди, можна с работы 5 остановок идти пешком. Как раз минут 50 - 60.

Answer 12 · 2021-06-02T10:12:18+02:00

Ответ дляАноним Первый

Человек допусти опечатку и даже исправился!
Но Вам крайне важно сделать замечание)
Тогда и я не удержусь и посоветую Вам быть внимательнне, ведь следующим же постом было исправление опечтки!

Опечатка 2 раза подряд?

Answer 13 · 2021-06-02T10:12:48+02:00

Ответ дляспальное место

Это все просто оправдания своей лени. Нам не нужно. Нам все равно, что вы толстая. Больше красивой одежды в магазинах останется

Как кушать листья салата и быть сытым?

Answer 14 · 2021-06-02T10:12:54+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Ем очень много. Но не могу отказаться. Чай, кое с печеньем.
Я чего то не могу собрать, что кушать. Вроде мясо индюка, грудинку щапекаю. Картошка печенаья, кабачки, грибы. Суп на индюке. Нет такого жирного, но моя жопа растёт. А ещё дум ю на контрацептивы. С ними я на, ала набирать. Но сейчас выписали новые.

Тут простая математика.
Вы сьедаете 2500 калорий при норме 1800. Остальное в запасы.
при питание 1800 калорий вы остановите процесс откладывания жира, но и не похудение.
И только если вы будете тратить больше калорий чем употребляете тогда начнётся процесс похудения

Answer 15 · 2021-06-02T10:13:20+02:00

Ответ дляспальное место

100%. Мне ОК только чуть отечность дают на пару дней в месяц. Веса не дают, если не обжираться.

Лтесность у меня всегда особенно летом.

Answer 16 · 2021-06-02T10:13:42+02:00

Ответ дляБагиня

Мне принципиально понимать насколько человек грамотный. Если человек допускает такие ошибки, значит он не читает. А не читающий человек априори грамотным и компетентным в каких-либо вопросах быть не может.

Прошу вас хватит!

Answer 17 · 2021-06-02T10:13:57+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Ем очень много. Но не могу отказаться. Чай, кое с печеньем.
Я чего то не могу собрать, что кушать. Вроде мясо индюка, грудинку щапекаю. Картошка печенаья, кабачки, грибы. Суп на индюке. Нет такого жирного, но моя жопа растёт. А ещё дум ю на контрацептивы. С ними я на, ала набирать. Но сейчас выписали новые.

Так же, но у меня гормональный баллончик. И возраст 45 лет.

Answer 18 · 2021-06-02T10:14:01+02:00

Ответ дляБагиня

Мне принципиально понимать насколько человек грамотный. Если человек допускает такие ошибки, значит он не читает. А не читающий человек априори грамотным и компетентным в каких-либо вопросах быть не может.

Спасибо, Ваше мнение очень важно для нас.
А от Вас был ответ по теме?

Answer 19 · 2021-06-02T10:14:04+02:00

Ответ дляКофе в лобби

У меня много лет вес был 68. Правда я переехала, смена работы страны. И так далее.
Потом начала пить таблетки. Раньше не пила вообще. Хотя и раньше питалась и печенье и так далее.

С возрастом вес меняется сам собой, это нормально. И обмен веществ замедляется, меньше физическая активность. Вообще много чего меняется с возрастом, а вот пищевые пристрастия как правило сохраняются. Отсюда и +кг

Answer 20 · 2021-06-02T10:14:10+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Как кушать листья салата и быть сытым?

Никак. Есть много других продуктов. Все, собственно. Можно есть и пить все, но вписывать в суточную норму калорий. Посчитайте сколько вы едите. С этого нужно начать.

Answer 21 · 2021-06-02T10:14:14+02:00

Ответ дляМасяня Я

О, спасибо, пройдут дожди, можна с работы 5 остановок идти пешком. Как раз минут 50 - 60.

А я свою жопу вожу.

Answer 22 · 2021-06-02T10:14:27+02:00

Ответ дляНоски на подтяжках

Спасибо, Ваше мнение очень важно для нас.
А от Вас был ответ по теме?

Да, был

Answer 23 · 2021-06-02T10:14:43+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Я написала много ем. Но малокаллорийное.
А ещё много пива и вина.

якшо не можете зовсім без вина та пива то залиште собі 1 день для вина чи пива, пиво найменшкалорійне в 100 грамах 40 калорій
у сухому вині від 65 кал ..
то есть якшо ви випиваєте літруху пива цце вже 400 кал + закусили чимость таким то у вас уже в + багато калорій
так само і з вином
літр вина це більше 700 кал частіше... чистих вуглеводів (
тому враховуте це все
якшо плануєте пивка то кусочок мяса як ваша ладошка + багато салату і тоді пиво, аде вже без гарніра бо пиво у вас як гарнів піде

але краще відмовитись, печінка спочатку виводить всю алкогольну гадость, а вже потім ’ переварює’ все інше тому все інше йде в жирок

Answer 24 · 2021-06-02T10:14:48+02:00

Ответ дляМуркамурковна

ходити швидким шагов, коли ти йдеш швидко , але ще не біжиш
якшо на беговой дорожці то це 6,5 швидкість
пульс шоб був десь 115-130 ударів

Я конечно извиняюсь,но купите словарь украинского языка.В украинском языке нет слова вес,беговой дорожці,внєшній від і т.д.Это в каком селе такой жерсткий суржик?тернопольщина?

Answer 25 · 2021-06-02T10:14:52+02:00

Ответ дляНоски на подтяжках

Я просто выбираю в спортивном магазине, так и говорю - мне нужно для бега. Потом читаю отзывы и покупаю.

Это, наверное, дорого? Какая цена Ваших?

Answer 26 · 2021-06-02T10:15:17+02:00

Ответ дляБагиня

С возрастом вес меняется сам собой, это нормально. И обмен веществ замедляется, меньше физическая активность. Вообще много чего меняется с возрастом, а вот пищевые пристрастия как правило сохраняются. Отсюда и +кг

Да мне 36

Answer 27 · 2021-06-02T10:15:31+02:00

Ответ дляспальное место

Никак. Есть много других продуктов. Все, собственно. Можно есть и пить все, но вписывать в суточную норму калорий. Посчитайте сколько вы едите. С этого нужно начать.

Ок

Answer 28 · 2021-06-02T10:16:10+02:00

Ответ дляМуркамурковна

якшо не можете зовсім без вина та пива то залиште собі 1 день для вина чи пива, пиво найменшкалорійне в 100 грамах 40 калорій
у сухому вині від 65 кал ..
то есть якшо ви випиваєте літруху пива цце вже 400 кал + закусили чимость таким то у вас уже в + багато калорій
так само і з вином
літр вина це більше 700 кал частіше... чистих вуглеводів (
тому враховуте це все
якшо плануєте пивка то кусочок мяса як ваша ладошка + багато салату і тоді пиво, аде вже без гарніра бо пиво у вас як гарнів піде

але краще відмовитись, печінка спочатку виводить всю алкогольну гадость, а вже потім ’ переварює’ все інше тому все інше йде в жирок

Спасибо

Answer 29 · 2021-06-02T10:16:13+02:00

Ответ дляКофе в лобби

Так я на работе умру от голода. У меня по 12 смены

Ну берите яблочки, орешки, семечки на перекус. Я на работе начала шоколадки таскать, надо не покупать их больше.

Answer 30 · 2021-06-02T10:16:26+02:00

Ответ дляФайна_зупка

Я конечно извиняюсь,но купите словарь украинского языка.В украинском языке нет слова вес,беговой дорожці,внєшній від і т.д.Это в каком селе такой жерсткий суржик?тернопольщина?

я вас конечно не ізвіняю
але я у вас совета не питала шо мені робити і як говорити
так шо не умнічайте і не давайте совети там де їх у вас не просять, сойдьоте за розумну

Как правильно бегать, чтоб уходили кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!