Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
и еще - ужин должен быть разнообразным. Если пару дней подряд одно и то же на ужин, организм привыкает, и когда Вы даете уже ему что-то новое, он его сразу в жир откладывает.
согласна с Вами. можете и на меня обидеться, но по моему даже когда кому-то корректируешь меню, сразу воспринимается в штыки и продолжается так же. не хочу называть поименно, это лишнее. только смысл тогда создавать правило правильно питаться по системе, если все равно изменений нету
и еще не смотря на то, что по системе до 1200 можно все, не стоит воспринимать это буквально. кроме тортов и прочего сладкого, в завтраке должно быть также что-то полезное, а сладкое не каждый день и кульками. ну правда, девочки
Девочки, признаюсь
завтра будет небольшое нарушение. У ребенка ДР.
Много еды не будет, так что, обжорство не предстоит))) Съем мяско и овощной салатик, может масюсенький кусочек тортика. Из выпивки - шампанское.
А в воскресенье снова в БОЙ
завтра будет небольшое нарушение. У ребенка ДР. Много еды не будет, так что, обжорство не предстоит))) Съем мяско и овощной салатик, может масюсенький кусочек тортика. Из выпивки - шампанское.
А в воскресенье снова в БОЙ
Ответ дляФайна цьоця
Девочки, признаюсь завтра будет небольшое нарушение. У ребенка ДР.
Много еды не будет, так что, обжорство не предстоит))) Съем мяско и овощной салатик, может масюсенький кусочек тортика. Из выпивки - шампанское.
А в воскресенье снова в БОЙ
завтра будет небольшое нарушение. У ребенка ДР. Много еды не будет, так что, обжорство не предстоит))) Съем мяско и овощной салатик, может масюсенький кусочек тортика. Из выпивки - шампанское.
А в воскресенье снова в БОЙ
и сколько вашему ребенку? )
так написали бы прямо, что это я.
вот только я сюда действительно пришла за поддержкой. и я действительно изучаю систему, читаю. Есть недочеты, что-то недосмотрела, но я сразу и перепроверяю.
И ничего не воспринимается в штыки. Я бы сказала, наоборот даже. Если написано так-то и так, то почему я не могу этому следовать? Разве правила от этого нарушаются?
Хлеб я почти не кушаю, если ем, то только черный. И это было действительно на обед ’в крайнем случае’.
И вот ты пишешь, почему именно так, а тебе пишут: все не так.
Да, обидно.
Ладно, не буду накалять осбтановку. Просто не буду вводить разносол в меню темы. Я в любом случае буду придерживаться системы. Всем удачи! Извините, если что не так!
вот только я сюда действительно пришла за поддержкой. и я действительно изучаю систему, читаю. Есть недочеты, что-то недосмотрела, но я сразу и перепроверяю.
И ничего не воспринимается в штыки. Я бы сказала, наоборот даже. Если написано так-то и так, то почему я не могу этому следовать? Разве правила от этого нарушаются?
Хлеб я почти не кушаю, если ем, то только черный. И это было действительно на обед ’в крайнем случае’.
И вот ты пишешь, почему именно так, а тебе пишут: все не так.
Да, обидно.
Ладно, не буду накалять осбтановку. Просто не буду вводить разносол в меню темы. Я в любом случае буду придерживаться системы. Всем удачи! Извините, если что не так!
Вы чего так!!! Не обижайтесь. Ну нарушили, с кем не бывает. На следующий день все сначала.
Все равно будете худеть, но в более медленном процессе.
Вы знаете, я 2 года пыталась сесть на эту систему, но в одиночку ничего не получалось. А здесь, благодаря нашей команде - я держусь.
Все равно будете худеть, но в более медленном процессе.
Вы знаете, я 2 года пыталась сесть на эту систему, но в одиночку ничего не получалось. А здесь, благодаря нашей команде - я держусь.
так вот и я пришла..за поддержкой...а оказывается вон оно как((((
еще раз простите. мне пока тогда лучше самой. буду корректировать по-тихоньку, буду привыкать. тем более, что хочу стараться питаться так постоянно, а не до момента скинутых этих злосчастных кг.
Если будет результат до начала поста, я отпишусь)))
а пока буду ползти саменька))))
еще раз простите, за резкие речи и обидчивость. Сама даже не знаю, почему такая реакция
еще раз простите. мне пока тогда лучше самой. буду корректировать по-тихоньку, буду привыкать. тем более, что хочу стараться питаться так постоянно, а не до момента скинутых этих злосчастных кг.
Если будет результат до начала поста, я отпишусь)))
а пока буду ползти саменька))))
еще раз простите, за резкие речи и обидчивость. Сама даже не знаю, почему такая реакция
Даа, в женском коллективе всегда происходят ссоры. А так хорошо все начиналось.
Ира не бросайте общение с нами. каждому человеку перемены в жизни даются по разному. Я тоже два года только читала об этой системе , а от чтения килограммы не уходят. Сейчас я на системе восьмой день и все благодаря общению здесь. Если Вам какие-то моменты иза системы тяжело даются -вводите их постепенно. Из книги Миримановой ’Сначала всегда сложно. Вам будет казаться (именно казаться!), что вы голодны. Не начинайте не есть «после 6» за один день, перестраивайтесь в течение минимум недели. Если вы ели раньше, допустим, в 9 вечера, с сегодняшнего дня, вы вполне сможете продержаться без еды после 8 часов. Через пару дней сдвиньте последний прием пищи еще на час раньше и так до вышеупомянутых 5–6 часов’.
Давайте вместе дойдем до победного конца.
Ира не бросайте общение с нами. каждому человеку перемены в жизни даются по разному. Я тоже два года только читала об этой системе , а от чтения килограммы не уходят. Сейчас я на системе восьмой день и все благодаря общению здесь. Если Вам какие-то моменты иза системы тяжело даются -вводите их постепенно. Из книги Миримановой ’Сначала всегда сложно. Вам будет казаться (именно казаться!), что вы голодны. Не начинайте не есть «после 6» за один день, перестраивайтесь в течение минимум недели. Если вы ели раньше, допустим, в 9 вечера, с сегодняшнего дня, вы вполне сможете продержаться без еды после 8 часов. Через пару дней сдвиньте последний прием пищи еще на час раньше и так до вышеупомянутых 5–6 часов’.
Давайте вместе дойдем до победного конца.
Ответ дляАноним_622
так вот и я пришла..за поддержкой...а оказывается вон оно как((((
еще раз простите. мне пока тогда лучше самой. буду корректировать по-тихоньку, буду привыкать. тем более, что хочу стараться питаться так постоянно, а не до момента скинутых этих злосчастных кг.
Если будет результат до начала поста, я отпишусь)))
а пока буду ползти саменька))))
еще раз простите, за резкие речи и обидчивость. Сама даже не знаю, почему такая реакция
еще раз простите. мне пока тогда лучше самой. буду корректировать по-тихоньку, буду привыкать. тем более, что хочу стараться питаться так постоянно, а не до момента скинутых этих злосчастных кг.
Если будет результат до начала поста, я отпишусь)))
а пока буду ползти саменька))))
еще раз простите, за резкие речи и обидчивость. Сама даже не знаю, почему такая реакция
Даа, в женском коллективе всегда происходят ссоры. А так хорошо все начиналось.
Ира не бросайте общение с нами. каждому человеку перемены в жизни даются по разному. Я тоже два года только читала об этой системе , а от чтения килограммы не уходят. Сейчас я на системе восьмой день и все благодаря общению здесь. Если Вам какие-то моменты иза системы тяжело даются -вводите их постепенно. Из книги Миримановой: ’Сначала всегда сложно. Вам будет казаться (именно казаться!), что вы голодны. Не начинайте не есть «после 6» за один день, перестраивайтесь в течение минимум недели. Если вы ели раньше, допустим, в 9 вечера, с сегодняшнего дня, вы вполне сможете продержаться без еды после 8 часов. Через пару дней сдвиньте последний прием пищи еще на час раньше и так до вышеупомянутых 5–6 часов’.
Давайте вместе дойдем до победного конца.
Ира не бросайте общение с нами. каждому человеку перемены в жизни даются по разному. Я тоже два года только читала об этой системе , а от чтения килограммы не уходят. Сейчас я на системе восьмой день и все благодаря общению здесь. Если Вам какие-то моменты иза системы тяжело даются -вводите их постепенно. Из книги Миримановой: ’Сначала всегда сложно. Вам будет казаться (именно казаться!), что вы голодны. Не начинайте не есть «после 6» за один день, перестраивайтесь в течение минимум недели. Если вы ели раньше, допустим, в 9 вечера, с сегодняшнего дня, вы вполне сможете продержаться без еды после 8 часов. Через пару дней сдвиньте последний прием пищи еще на час раньше и так до вышеупомянутых 5–6 часов’.
Давайте вместе дойдем до победного конца.
о спасибо за такую инфу!
А я думала, что ужинать буду один йогуртом или творогом, ну вобщем белком и буду большая молодец! А оказывается на годится такой вариант, буду знать!
А я думала, что ужинать буду один йогуртом или творогом, ну вобщем белком и буду большая молодец! А оказывается на годится такой вариант, буду знать!
Ответ дляАноним_622
так вот и я пришла..за поддержкой...а оказывается вон оно как((((
еще раз простите. мне пока тогда лучше самой. буду корректировать по-тихоньку, буду привыкать. тем более, что хочу стараться питаться так постоянно, а не до момента скинутых этих злосчастных кг.
Если будет результат до начала поста, я отпишусь)))
а пока буду ползти саменька))))
еще раз простите, за резкие речи и обидчивость. Сама даже не знаю, почему такая реакция
еще раз простите. мне пока тогда лучше самой. буду корректировать по-тихоньку, буду привыкать. тем более, что хочу стараться питаться так постоянно, а не до момента скинутых этих злосчастных кг.
Если будет результат до начала поста, я отпишусь)))
а пока буду ползти саменька))))
еще раз простите, за резкие речи и обидчивость. Сама даже не знаю, почему такая реакция
давайте уж без потерь и обид. по сути сейчас каждый может показать характер и выйти из темы. дайте знать - закрою вопрос. а если все вместе начали бороться за результат, то будьте добры остаться! или вы так вот опускаете сразу руки?
Ой, девочки, что это у нас тут такое в теме началось? Вы чего? А ну ка давайте все жить и худеть дружно! Аноним 622 не обижайтесь на высказывание девочек! И чего это Вы решили, что все именно о Вас и о Вашем меню? Я вот тоже например завтракаю довольно плотно - с колбаской, с жареным иногда, со сладким почти каждый день. Может это и меня имели ввиду! Но пока я начинаю так, буду стараться конечно же делать завтрак более полезным, но постоянно есть овсянку например точно не смогу, так как если не буду есть любимую еду на завтрак, то однозначно через пару дней не выдержу и буду ее есть как и раньше на ужин. Но все советы и рекомендации ценю, стараюсь прислушиваться по мере возможности!
Вобщем не надумываем себе ничего лишнего, настраиваемся на позитив и идем дальше? Правильно девченки?
Вобщем не надумываем себе ничего лишнего, настраиваемся на позитив и идем дальше? Правильно девченки?
Мое сегодняшнее меню кстати:
Завтрак: жареное яйцо, вареная колбаса грамм 150, кусочек черного хлеба, десертная ложка аджики, 2 конфеты, кофе.
Обед: 2 котлеты запеченные, салат овощной (пару листов капусты, помидор, петрушка, 1 чайная ложка сметаны).
Ужин: Ряженка 4 % - стакан наверное, может несколько штук черносливенок.
И девочки, у меня просьба, если кто видит в моем меню какие-то недочеты и т д, настоятельно прошу мне об этом говорить!Ведь мы для того и худеем вместе, чтобы направлять, исправлять, поддерживать друг дружку!
Завтрак: жареное яйцо, вареная колбаса грамм 150, кусочек черного хлеба, десертная ложка аджики, 2 конфеты, кофе.
Обед: 2 котлеты запеченные, салат овощной (пару листов капусты, помидор, петрушка, 1 чайная ложка сметаны).
Ужин: Ряженка 4 % - стакан наверное, может несколько штук черносливенок.
И девочки, у меня просьба, если кто видит в моем меню какие-то недочеты и т д, настоятельно прошу мне об этом говорить!Ведь мы для того и худеем вместе, чтобы направлять, исправлять, поддерживать друг дружку!
Меню на сегодня:
з: жареная колбаса,треугольник черного хлеба, картошка,чай,2 печенья.
О: тушеная капуста, колбаса , чай.
У: гречка, корейская морковь.
Извините, что повторюсь, но интересует вопрос- чай вы пьёте через некоторое время после приёма пищи или сразу? Спасибо.
з: жареная колбаса,треугольник черного хлеба, картошка,чай,2 печенья.
О: тушеная капуста, колбаса , чай.
У: гречка, корейская морковь.
Извините, что повторюсь, но интересует вопрос- чай вы пьёте через некоторое время после приёма пищи или сразу? Спасибо.
я сразу почти всегда. Знаю что вредно, но не могу пока никак себя переучить. на обед еще нет, а вот на завтрак всегда кофе запиваю. И ужин тоже почти всегда, ну если не кефир конечно или ряженка на ужин.
мое меню на 8/02:
завтрак - гречневая каша, зефир или батончик мюсли
обед - семга в фольге, салат
ужин - курица
завтрак - гречневая каша, зефир или батончик мюсли
обед - семга в фольге, салат
ужин - курица
мое сег. меню:
З - паровой омлет, чай, печенье.
О - гречка, отварной хек, грейпфрут, кофе с молоком.
У - творог, чуть меньше стакана кефира, кусок капусты, кофе.
З - паровой омлет, чай, печенье.
О - гречка, отварной хек, грейпфрут, кофе с молоком.
У - творог, чуть меньше стакана кефира, кусок капусты, кофе.
Так вот все мы тут делились делились, поддерживали и вдруг началось, предлагаю нервы все спрятать, всем нервным магний надо включить в рацион. Девочки и еще заметила мы никто не едим фрукты((( и овощей тоже маловато у нас. Давайте что-то долбавлять
.
Аноним_622, срочно спрятали истерику и прислушались к советам, мы все не идеальны, но вы просто сдаетесь. Понимаю, что не дочитали, могут быть промахи, да они и есть у всех нас, но если делают замечание, то воспринимаем без агресии. Сами себя мы всегда жалеем и выдумываем 1000 причин почему не отказалась, почему не смогла. Окружающие видят все реально, поэтому если вы действительно хотите достичь результата, то давайте нормально реагировать и таки прислушиваться, потому как от чтения и отчета вес не уходит. Хотите результата- работайте. Хотите жалеть себя, тогда сидите гладьте себя по животу и зажовывайте свое горе куском торта.
Простите может грубо и прямо но по другому не умею, не люблю когда люди выдумывают и врут в глаза, лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Мы все взрослые люди и нечего обижаться и все воспринимать на свой адрес, нас много и все не идеальны, каждый прочитал и сделал выводы, пересмотрел рацион и начал делать изминения.
.
Аноним_622, срочно спрятали истерику и прислушались к советам, мы все не идеальны, но вы просто сдаетесь. Понимаю, что не дочитали, могут быть промахи, да они и есть у всех нас, но если делают замечание, то воспринимаем без агресии. Сами себя мы всегда жалеем и выдумываем 1000 причин почему не отказалась, почему не смогла. Окружающие видят все реально, поэтому если вы действительно хотите достичь результата, то давайте нормально реагировать и таки прислушиваться, потому как от чтения и отчета вес не уходит. Хотите результата- работайте. Хотите жалеть себя, тогда сидите гладьте себя по животу и зажовывайте свое горе куском торта.
Простите может грубо и прямо но по другому не умею, не люблю когда люди выдумывают и врут в глаза, лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Мы все взрослые люди и нечего обижаться и все воспринимать на свой адрес, нас много и все не идеальны, каждый прочитал и сделал выводы, пересмотрел рацион и начал делать изминения.
Я приучила себя пить чай, спустя час. Но я пью очень много воды и чая, ак что у меня это система))) Но утром, кофе сразу выпиваю, без него паршывца не могу с кровати сползти.
Ну как писала выше Лена, фрукты замедляют процесс похудения, вот лично я и не налегаю. Изредка перекусываю мандаринкой ....
я чай утром пью сразу (если пью) и вечером с творогом. а так между приемами могу 1 или 2 раза максимум выпить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу