Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
ужин
Кофейный творог
Рецепт, позволяющий разнообразить сразу три варианта ужина!
Понадобится:
Творог - 200 гр
Молоко - 50 гр
Кофе - 1/2 чайной ложки (может быть немного больше - кому как понравится)
Молоко подогреваем где-то до 70 гр. Удобнее это делать в микроволновке. Высыпаем в него кофе, хорошо перемешиваем. Остужаем в течении 10.
Выливаем молоко в творог, хорошо перемешиваем, лучше взбить блендером/миксером. Все готово!
Для любителей холодненького - ставим в морозильник на 30 минут - и вуаля!самое полезное в мире кофейное мороженое готово:)
Кофейный творог
Рецепт, позволяющий разнообразить сразу три варианта ужина!
Понадобится:
Творог - 200 гр
Молоко - 50 гр
Кофе - 1/2 чайной ложки (может быть немного больше - кому как понравится)
Молоко подогреваем где-то до 70 гр. Удобнее это делать в микроволновке. Высыпаем в него кофе, хорошо перемешиваем. Остужаем в течении 10.
Выливаем молоко в творог, хорошо перемешиваем, лучше взбить блендером/миксером. Все готово!
Для любителей холодненького - ставим в морозильник на 30 минут - и вуаля!самое полезное в мире кофейное мороженое готово:)
ужин
суп пюре из брокколи
готовиться буквально 10 мин
отварить брокколи 4-5 мин, (я купила замороженную) воду слить, разогреть стакан молока. После чего взбить блендером и медленно добавлять молоко до желаемой консистенции. Чуть подсолить и готово!
Получаеться очень вкусно!
суп пюре из брокколи
готовиться буквально 10 мин
отварить брокколи 4-5 мин, (я купила замороженную) воду слить, разогреть стакан молока. После чего взбить блендером и медленно добавлять молоко до желаемой консистенции. Чуть подсолить и готово!
Получаеться очень вкусно!
по меню на 8/02 отписались
1) Ватный Пупс (Ира, Винница)УШЛА НА МЕРОПРИЯТИЕ
2) Бубль Гум)(Юля, Киев)+
3) Я - автор темы )))(Юля, Киев)+
4) Файна цьоця (Ира, Киев) -
5) Lenka_sonechko (Лена, Луцк)+
6) Аноним_622 (Ирина, Киев)-
7) Я шалунья (Леся, Днепродзержинск)+
8) Томатико (Лена, Киев)+
9) Белоснежко (Юлия) -
1) Ватный Пупс (Ира, Винница)УШЛА НА МЕРОПРИЯТИЕ
2) Бубль Гум)(Юля, Киев)+
3) Я - автор темы )))(Юля, Киев)+
4) Файна цьоця (Ира, Киев) -
5) Lenka_sonechko (Лена, Луцк)+
6) Аноним_622 (Ирина, Киев)-
7) Я шалунья (Леся, Днепродзержинск)+
8) Томатико (Лена, Киев)+
9) Белоснежко (Юлия) -
меню 8/02.
з: 5 вареников +сметана+ кофе+ черный шоколад
о: уха + кофе
у: крипсы с сыром+ зел. чай +яблоко
з: 5 вареников +сметана+ кофе+ черный шоколад
о: уха + кофе
у: крипсы с сыром+ зел. чай +яблоко
Всем привет)) Ой какие вы тут умнички, Юлечка это вам 
за подборку, думаю все все почитали и взяли для себя, правда я вредная останусь, просто я обожаю творог и день без него для меня каторга, если не поем творога, хожу голодная. Так, что разрешите мне его оставить на ужин пока, но я буду стараться делать разнообразие в питании.
Девочки ну то что я пережила вчера вечером и удержалась, прям гордая за себя. Вчера после 16:00 ребенок с мужом пристали, давай сделаем трубочки со сгущенкой, от мужа отбилась сразу, а вот ребенку отказать не смогла. Напекла так много, несколько раз брала трубочку в руки с мыслью скушать,но потом клала обратно, короче воевала с собой до последнего, но таки удержалась. Спасибо вам всем большое, если бы была сама, точно дала бы слабинку Все же, команда это стимул и поддержка, вот вчера я это испытала на себе.
за подборку, думаю все все почитали и взяли для себя, правда я вредная останусь, просто я обожаю творог и день без него для меня каторга, если не поем творога, хожу голодная. Так, что разрешите мне его оставить на ужин пока, но я буду стараться делать разнообразие в питании. Девочки ну то что я пережила вчера вечером и удержалась, прям гордая за себя. Вчера после 16:00 ребенок с мужом пристали, давай сделаем трубочки со сгущенкой, от мужа отбилась сразу, а вот ребенку отказать не смогла. Напекла так много, несколько раз брала трубочку в руки с мыслью скушать,но потом клала обратно, короче воевала с собой до последнего, но таки удержалась. Спасибо вам всем большое, если бы была сама, точно дала бы слабинку
Все же, команда это стимул и поддержка, вот вчера я это испытала на себе.
Меню на 09.02:
З: как вы уже все догадались,дуаю, трубочки (но для себя я оставила без сгущенки)
+ кофе
О: скумбрия запеченная в фольге с овощами
У: творог с черносливом
З: как вы уже все догадались,дуаю, трубочки (но для себя я оставила без сгущенки)
+ кофе О: скумбрия запеченная в фольге с овощами
У: творог с черносливом
Ответ дляБубль Гум)
Меню на 09.02:
З: как вы уже все догадались,дуаю, трубочки (но для себя я оставила без сгущенки)+ кофе
О: скумбрия запеченная в фольге с овощами
У: творог с черносливом
З: как вы уже все догадались,дуаю, трубочки (но для себя я оставила без сгущенки)
+ кофе О: скумбрия запеченная в фольге с овощами
У: творог с черносливом
на завтрак крое сладкого должна быть норм. пища.
Ответ дляБубль Гум)
Всем привет)) Ой какие вы тут умнички, Юлечка это вам за подборку, думаю все все почитали и взяли для себя, правда я вредная останусь, просто я обожаю творог и день без него для меня каторга, если не поем творога, хожу голодная. Так, что разрешите мне его оставить на ужин пока, но я буду стараться делать разнообразие в питании.
Девочки ну то что я пережила вчера вечером и удержалась, прям гордая за себя. Вчера после 16:00 ребенок с мужом пристали, давай сделаем трубочки со сгущенкой, от мужа отбилась сразу, а вот ребенку отказать не смогла. Напекла так много, несколько раз брала трубочку в руки с мыслью скушать,но потом клала обратно, короче воевала с собой до последнего, но таки удержалась. Спасибо вам всем большое, если бы была сама, точно дала бы слабинку Все же, команда это стимул и поддержка, вот вчера я это испытала на себе.
за подборку, думаю все все почитали и взяли для себя, правда я вредная останусь, просто я обожаю творог и день без него для меня каторга, если не поем творога, хожу голодная. Так, что разрешите мне его оставить на ужин пока, но я буду стараться делать разнообразие в питании. Девочки ну то что я пережила вчера вечером и удержалась, прям гордая за себя. Вчера после 16:00 ребенок с мужом пристали, давай сделаем трубочки со сгущенкой, от мужа отбилась сразу, а вот ребенку отказать не смогла. Напекла так много, несколько раз брала трубочку в руки с мыслью скушать,но потом клала обратно, короче воевала с собой до последнего, но таки удержалась. Спасибо вам всем большое, если бы была сама, точно дала бы слабинку
Все же, команда это стимул и поддержка, вот вчера я это испытала на себе.
спасибо большое кстати, много рецептов на ужин как раз с творогом. но Вы уже под себя корректируйте
кстати, много рецептов на ужин как раз с творогом. но Вы уже под себя корректируйте
Ответ дляБубль Гум)
Всем привет)) Ой какие вы тут умнички, Юлечка это вам за подборку, думаю все все почитали и взяли для себя, правда я вредная останусь, просто я обожаю творог и день без него для меня каторга, если не поем творога, хожу голодная. Так, что разрешите мне его оставить на ужин пока, но я буду стараться делать разнообразие в питании.
Девочки ну то что я пережила вчера вечером и удержалась, прям гордая за себя. Вчера после 16:00 ребенок с мужом пристали, давай сделаем трубочки со сгущенкой, от мужа отбилась сразу, а вот ребенку отказать не смогла. Напекла так много, несколько раз брала трубочку в руки с мыслью скушать,но потом клала обратно, короче воевала с собой до последнего, но таки удержалась. Спасибо вам всем большое, если бы была сама, точно дала бы слабинку Все же, команда это стимул и поддержка, вот вчера я это испытала на себе.
за подборку, думаю все все почитали и взяли для себя, правда я вредная останусь, просто я обожаю творог и день без него для меня каторга, если не поем творога, хожу голодная. Так, что разрешите мне его оставить на ужин пока, но я буду стараться делать разнообразие в питании. Девочки ну то что я пережила вчера вечером и удержалась, прям гордая за себя. Вчера после 16:00 ребенок с мужом пристали, давай сделаем трубочки со сгущенкой, от мужа отбилась сразу, а вот ребенку отказать не смогла. Напекла так много, несколько раз брала трубочку в руки с мыслью скушать,но потом клала обратно, короче воевала с собой до последнего, но таки удержалась. Спасибо вам всем большое, если бы была сама, точно дала бы слабинку
Все же, команда это стимул и поддержка, вот вчера я это испытала на себе.
Вы действительно умничка!
Ответ дляБубль Гум)
Меню на 09.02:
З: как вы уже все догадались,дуаю, трубочки (но для себя я оставила без сгущенки)+ кофе
О: скумбрия запеченная в фольге с овощами
У: творог с черносливом
З: как вы уже все догадались,дуаю, трубочки (но для себя я оставила без сгущенки)
+ кофе О: скумбрия запеченная в фольге с овощами
У: творог с черносливом
А можно рецептик скумбрии?
Всем привет!Девочки, я снова в строю)))
Мое меню на сегодня:
з. борщ, половина маленького запеченого куриного бедрышка, малюсенький кусочек торта и кофе с молоком
о. вторая половина куриного бедрышка, салат (капуста, морковка, половина помидора) зправлен 1 ч.л. дом. майонеза
у. творог с ченосливом, чай
Девочки, я снова в строю))) Мое меню на сегодня:
з. борщ, половина маленького запеченого куриного бедрышка, малюсенький кусочек торта и кофе с молоком
о. вторая половина куриного бедрышка, салат (капуста, морковка, половина помидора) зправлен 1 ч.л. дом. майонеза
у. творог с ченосливом, чай
сег. меню:
У - был огромный жор))) не знаю с чем связано. Пшеничная каша, 2 скибки хлеба с маслом, сальтисон, кофе с молоком.
О - салат с капусты и курки, 2 яблока.
У - творог, кефир, кусок капусты.
У - был огромный жор))) не знаю с чем связано. Пшеничная каша, 2 скибки хлеба с маслом, сальтисон, кофе с молоком.
О - салат с капусты и курки, 2 яблока.
У - творог, кефир, кусок капусты.
девочки я с завтрашнего дня с Вами)) рост 162 вес 61,400) нужно 52 к лето) уже 16 кг потеряла, осталось еще 10)
рост 162 вес 61,400) нужно 52 к лето) уже 16 кг потеряла, осталось еще 10)
Ответ дляkashelcina
девочки я с завтрашнего дня с Вами)) рост 162 вес 61,400) нужно 52 к лето) уже 16 кг потеряла, осталось еще 10)
рост 162 вес 61,400) нужно 52 к лето) уже 16 кг потеряла, осталось еще 10)
ну ниче се, а как похудели?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу