Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Мое меню:
з. каша на молоке, кофе
о. колечко вареной колбасы, вареный окорочек без шкурки, овощной салатик конс.
у. творог зернистый, зел. чай
з. каша на молоке, кофе
о. колечко вареной колбасы, вареный окорочек без шкурки, овощной салатик конс.
у. творог зернистый, зел. чай
мое меню сегодня:
З: два кусочка жаренного мяса (типа стейк), вафли 4 шт. кофе
О: гречка с молоком, кофе с молоком, сосиска
У: запеканка из творога, чернослив, 0,5 яблока+ белок яйца.
З: два кусочка жаренного мяса (типа стейк), вафли 4 шт. кофе
О: гречка с молоком, кофе с молоком, сосиска
У: запеканка из творога, чернослив, 0,5 яблока+ белок яйца.
так в системную запеканку можно всего на 250 грамм творога 0,5 яйца. Я кладу белок и у меня ничего не получается. Запеканка все-равно рассыпчатая какая-то. Но всеравно ем, а что делать(((
так в системную запеканку можно всего на 250 грамм творога 0,5 яйца. Я кладу белок и у меня ничего не получается. Запеканка все-равно рассыпчатая какая-то. Но всеравно ем, а что делать(((
цитирую из сайта системы:
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы.
Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут.
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы.
Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут.
Привет всем. На 2 дня вылетела из системы((( в воскресенье была на свадьбе, вчера гости... С сегодняшнего дня опять на системе.
мое меню на 25/02:
завтрак - овсяная молочная каша, зефир
обед - куриная печень тушеная, помидор
ужин - творог, кефир, чернослив
завтрак - овсяная молочная каша, зефир
обед - куриная печень тушеная, помидор
ужин - творог, кефир, чернослив
Меню на 25:
з-оливье, черный хлеб, кофе с молоком, пирожное пенек.
0- пюре, чай.
у-крица в духовке, чай.
з-оливье, черный хлеб, кофе с молоком, пирожное пенек.
0- пюре, чай.
у-крица в духовке, чай.
ДЕВОЧКИ, НАДЕЮСЬ НИКТО НЕ ЗАБЫЛ - ЗАВТРА КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ ЗА НЕДЕЛЮ И СМОТРИМ РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ, ДЛЯ ДЕВОЧЕК, КОТОРЫЕ В ТЕМЕ ИЗ САМОГО НАЧАЛА!
Ответ дляfiaaa
спасибо, я уже ни-ни, очень нужно похудеть до лета
правильно. мне тоже иногда хочется чего-то не по системе, а потом думаю - неее, назад в прошлый вес не хочу, только вперед
Дівчата я з вами))))сьогодні другий день.
Їсти таааак хочеться, вночі спала і відчувала голод)))) Вам тоже спочатку так було голодно?
Я їла часто і не великими порціями, а тут тільки три рази і відчуття голоду мене не покидає....
Вхідні дані 61,5 кг, 92-75-97. Потрібно 57 кг і ОБ-93см. Надіюсь у мене все вийде)))
Їсти таааак хочеться, вночі спала і відчувала голод)))) Вам тоже спочатку так було голодно?
Я їла часто і не великими порціями, а тут тільки три рази і відчуття голоду мене не покидає....
Вхідні дані 61,5 кг, 92-75-97. Потрібно 57 кг і ОБ-93см. Надіюсь у мене все вийде)))
первое время тяжело, но потом привыкаете и есть не хочется вечером. В первый день голодная была, злая. Не могла дождаться пока лягу спать. А теперь все отлично. Перестала голодной быть, когда ужин делала отварное мясо, плюс бульон. Типа супчика такого мясного без ничего. (лук, морковь варить можно, но есть нельзя) только специи и зелени немного в супе можно.
в моей мамы сегодня день рождение) Семейный ужин планируется не раньше 8 часов, поэтому я ничего есть и пить не буду. Уже сьела на обед 3 куска запеченной форели, предназначенной на праздн. ужин 
Вечером с ними только чайку попью)
Вечером с ними только чайку попью)
Ответ дляMilichka
1,71 см.
Дівчата, дякую всім хто відгукнувся
Дівчата, дякую всім хто відгукнувся
а у вас случайно галочка не нажалась ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу