Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Меню на сегодня:
з. бутерброд с авокадо, бутерброд с варенкой, кофе
о. отварной окорочок, с-т с капусты
у. два небольших отварных кальмара
з. бутерброд с авокадо, бутерброд с варенкой, кофе
о. отварной окорочок, с-т с капусты
у. два небольших отварных кальмара
мое меню на 27/02:
завтрак - гречневая молочная каша, зефир, сырник
обед - голубцы
ужин - творог, чернослив, кефир
завтрак - гречневая молочная каша, зефир, сырник
обед - голубцы
ужин - творог, чернослив, кефир
доброе утро всем,
мое меню на 28/02:
завтрак - омлет, котлета, гуливер
обед - скумбрия, салат
ужин - гречка
мое меню на 28/02:
завтрак - омлет, котлета, гуливер
обед - скумбрия, салат
ужин - гречка
Доброе утречко 
Меню на сегодня
завтрак- овсянка с молоком,чай, 3 печенья.
обед- гречка с мясом, малосольный огурец.
ужин -мясо.
Меню на сегодня
завтрак- овсянка с молоком,чай, 3 печенья.
обед- гречка с мясом, малосольный огурец.
ужин -мясо.
Всем привет, меню на 28.02:
З: наполеон (170 гр)+ чай с лимоном
О: салат с пекинской капусты (130 гр)+ рыба паровая(170гр)
У: творог + чай с лимоном
З: наполеон (170 гр)+ чай с лимоном
О: салат с пекинской капусты (130 гр)+ рыба паровая(170гр)
У: творог + чай с лимоном
девочки, сегодня отваривала скумбрию в пакете (как-то писала уже о таком варианте приготовления). мои выводы - в духовке готовиться дольше, в пакете быстрее и как по мне вкуснее
Ответ дляПирожкиня
если Вам не трудно, поделитесь рецептиком. 
не трудно ) особо и рецепта нету ) берете пакетик, в пакетик скумбрию и в кипящую воду до готовности. я ела теплой, а если охладить, думаю, вообще будет вкуснота. мне понравилось, что нету такого запаха сильного (знаете как скумбрия пахнет) после готовки в духовки в фольге, у меня потом духовку надо проветривать )
По плану на ужин сыр 50 гр, криспы и молоко. А молоко только домашнее. Сыр и криспы уже съела. А вот молоко можно или нет?
Всем доброго вечера! Мое меню:
з. манюсенький кусочек туш. печенки, каша (немного), 2 слойки с вишней, сай
о. тушеная печенка (70-80гр.), яблоко, зел. чай
у. отварные кальмары
з. манюсенький кусочек туш. печенки, каша (немного), 2 слойки с вишней, сай
о. тушеная печенка (70-80гр.), яблоко, зел. чай
у. отварные кальмары
Мое меню за сегодня
З 2 жареных яйца, кусочек чиабатты с маслом, кофе с молоеом
о тушение овощи
Мандарин
У запеченное мясо в фольге.
З 2 жареных яйца, кусочек чиабатты с маслом, кофе с молоеом
о тушение овощи
Мандарин
У запеченное мясо в фольге.
Мое меню за сегодня
З 2 жареных яйца, кусочек чиабатты с маслом, кофе с молоеом
о тушение овощи
Мандарин
У запеченное мясо в фольге.
З 2 жареных яйца, кусочек чиабатты с маслом, кофе с молоеом
о тушение овощи
Мандарин
У запеченное мясо в фольге.
доброе утро всем,
мое меню на 01/03:
завтрак - омлет, сосиска, салат, зефир, чай. Мда....
обед - суп-пюре из брокколи
ужин - творог, чернослив, запеченные яблоки, кефир
мое меню на 01/03:
завтрак - омлет, сосиска, салат, зефир, чай. Мда....
обед - суп-пюре из брокколи
ужин - творог, чернослив, запеченные яблоки, кефир
ВСЕМ ПРИВЕТИК
Меню на сегодня
з-картошка, жареная колбаса, чай, бутерброд.
0 -рассольник.
у- творог, чай.
Меню на сегодня
з-картошка, жареная колбаса, чай, бутерброд.
0 -рассольник.
у- творог, чай.
Всем привет! Мое меню на сегодня
Завтрак был ооочень плотный и разнообразный, поэтому обед и ужин будет слабеньким
з. 2 кусочка селедки, отварная картошка - 1 шт., 1 слойка, 5 блинчиков (Масленица же), кофе, 10 орешков (фундук)
о. 70-80 гр. туш. печенки, яблоко стакан кефира
у. кефир
Завтрак был ооочень плотный и разнообразный, поэтому обед и ужин будет слабеньким
з. 2 кусочка селедки, отварная картошка - 1 шт., 1 слойка, 5 блинчиков (Масленица же), кофе, 10 орешков (фундук)
о. 70-80 гр. туш. печенки, яблоко стакан кефира
у. кефир
привет всем
меню за вчерашний день
завтрак: супчик гречневый(диетический без картошки, на втором бульене)+ кусочек шоколада на фруктозе
обед: омлет заепеченный в духовке
перекус :мандарины и яблоко
ужин:кусок отварного куринного филе
меню на сегодня
завтрак:ячневая кашка+тушенная куринная печень
обед супчик гречневый(диетический без картошки)+1 крисп ржаной
ужын: запеченный хек
вот такое меню диетическое совсем (((( но по другому нельзя
меню за вчерашний день
завтрак: супчик гречневый(диетический без картошки, на втором бульене)+ кусочек шоколада на фруктозе
обед: омлет заепеченный в духовке
перекус :мандарины и яблоко
ужин:кусок отварного куринного филе
меню на сегодня
завтрак:ячневая кашка+тушенная куринная печень
обед супчик гречневый(диетический без картошки)+1 крисп ржаной
ужын: запеченный хек
вот такое меню диетическое совсем (((( но по другому нельзя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу