Ваші худенькі знайомі, які багато їдять...

Я таке
Худа і їм
Спортом не займаюсь, не вистачає в мене сили і потім якось погано себе почуваю
Але в мене зуби погані

Раньше ела много и не поправлялась, а с возрастом ем меньше и поправилась( Похудеть не могу(

Поэтому и эх, что на диетах. Вообще, лишний вес - проблема в первую очередь психологическая.

Я не знаю худых, которые много едят. Все мои худые знакомые едят мало, потому и худые.
Фастфуд не ноч не показатель. Может они за день мало ели или ели нормально и много двигались.

Є, це гегетика

Я такая. Худая хочу халву ем,хочу пряники 😀

В мене є така подруга - колега , 33 роки, висока і худенька, ноги довгі, живота зовсім немає )) а їсть капець …. А я все життя контролює вагу і слідкую за харчуванням ((( ех … і дитині моїй не пошастило((

Мабуть...в мене мама, і всі бабці ого го..

Я завжди смачно готувала і маю все життя зайву вагу. Моя колега з´їдала бутерброд батон розрізаний в довжину накромсає туди ковбаси дешевої вареної і таке їла . Худа і красива. Вдома у неї араб який боби і баранину готує, а вона те на дух не переносить. Їла на роботі заборонену свинину а вдома ні-ні. От просто у неї паузи великі між прийомами їжі. А інша знайома їла і обіди що на роботі нам давали і ще купувала щось і списані продукцію під´їхала. Була скелетом. Із шлунком були проблеми,лікувалась,ще більше худла. Я люблю щоб смачно, худі їдять несмачне здебільшого.

Ооо, сестра. Я така ж, худа, ну як, в міру. Зріст 165, вага 52-54. Спортом не займаюся, зуби погані. Я іноду думаю що краще я б важила 70, але гарні зуби. Але, маємо, що маємо

А у вас дефіцити якісь є?

Які дефіцити? Не зрозуміла

Не ешьте целый день ничего, а вечером гамбургер колой запейте. Вы тоже будете худая, от колы сильно не поправишься, если днем ведро еды не съела

Я не розумію як можна любити готувати…
Шо можна стояти на тій кухні, творог із сметаною зїв і вже не голодний, кашу молочну зварив, суп на обід, мясо запік
Що ше готувати? Я не розумію

Я до 33 лет не набирала вес - весила 49-50 при росте 162 см
Потом до 37 лет поправилась до 56 кг
Потом беременность, роды, снова 49 кг и сейчас 56 кг в 45 лет
Ем всё подряд, но последние пару лет меньше порции)

В мене кума худа. Їсть багато, але в неї і витрати енергії шалені. Вона постійно в русі. Чудес не буває, худі або мало їдять, або багато витрачають 🤷

я ем все но поправляюсь на 1-3 кг что для меня много

Широка кістка?))

Может гипертериоз??
Нормальный человек перебирая ккл не может не поправляться

Расскажу, в чём секрет. Я раньше сидела на всевозможных диетах, вес был от 65 до 54. Постоянно колебался, т.к. я то срывалась, то опять сидела на диете.

Сейчас постоянно вешу 56, размер одежды - S, ем всё, что хочу. Пиццу, фастфуд, сладости, суши. Ем на ночь иногда.

Но секрет в том, чтобы есть именно по насыщению. То есть, я не переедаю.

Я могу, например, укусить бутерброд и не доесть, если пойму, что насытилась. Ем только при чувстве физического голода. Но важно отслеживать, когда оно среднее. То есть, не тогда, когда чуть-чуть хочется и не тогда, когда уже умираешь от голода и можешь смести полхолодильника.

То же самое и с насыщением. Когда наелась, то перестаю есть. Могу выкинуть еду, если не хочу или не нравится.

И ещё важно различать эмоциональный голод. Вот если мне просто скучно/грустно, но признаков физического голода нет (живот не урчит), то я стараюсь не есть, а разобраться уже с эмоциями.

Ну и ещё важна хоть минимальная физическая активность. У меня силовые тренировки 2 раза в неделю. В выходные и остальные дни стараюсь много ходить, реже пользоваться лифтом.

Ещё пара есть. У меня мамка ого-го! А я в папу. Дрыщ, худая стройная красивая. Без пуза и боков.

когда несколько человек в семье, дети, все любят разное, вот и стоишь и наготавливаешь

Худенькие, которых знаю, все едят очень мало.
Мечущих в себя килограммы пищи и остающихся худыми не встречала.

У меня муж такой, худой очень, ест много, ночью может есть. Любит свинину, жареную картошку, вообще все жирное и жареное. Кожа и кости.

Ещё забыла написать, что важно есть именно то, что хочется и нравится.
Потому что если просто запихиваться ’полезной’ едой, то всё равно будет хотеться этот кусок торта.
Поэтому я спокойно съедаю кусок торта и не парюсь.

При этом многие люди думают, что если есть вот так, по интуиции, то постоянно будешь есть только сладкое или фастфуд. Нет. Я ем и тосты с авокадо, и рыбу, и мясо, и салаты постоянно. Потому что мне этого хочется)

А если хочется чего-то типа чипсов, то я понимаю, что это, скорее всего, стресс. Если сладостей, то это чаще всего в ПМС. Но иногда я себе и такое позволяю и не ругаю себя.

Короче, попробуйте)

у меня родственница такая, 45 кг -ест как мужик, торты каждый выходные на столе, все с хлебом

Чтоб любили , надо ж было приучить?

В мене теж 2 дітей
Але вони не знають шо таке різне… голубці вони не люблять, якіось овочеві рагу теж не їдять

голубцы, борщик. пирожочкии

Аж интересно возраст подруг))