ЯяяКакаджамбо• 25 октября 2023
Как прокормить подростка спортсмена?
Что говорить, что покупать, я уже не могу
Сил нет, он все время голодный.
Высокий худой, жалко его
Отец на него ругается что много ест, просит есть поменьше (((
Сил нет, он все время голодный.
Высокий худой, жалко его
Отец на него ругается что много ест, просит есть поменьше (((
показать весь текст
9
21
135
0
У нас курица с картошкой максимум на два раза поесть. Противень. Нас 4, мы с мужем и две стройные девочки 12 и 16. Мы тоже не особо жирные с мужем.
Мій любить і варення,можна просто батона намазать,з оладками і сирниками варення, правда в мене не варене,а блендером блендерю заморожені ягоды з маминого огорада,і просту шарлотку з яблуками,це ж не дорого,і пиріжки з яблуками чи ревень.
Та і кексики не дорого,нече.
Піцу теж не вважаю шо дорого,хоч і беру не дешеву ковбасу і сир,а ше спачна варене кур філе і. Ананасы
Та і кексики не дорого,нече.
Піцу теж не вважаю шо дорого,хоч і беру не дешеву ковбасу і сир,а ше спачна варене кур філе і. Ананасы
1
Так у меня там еще пица в совете,у меня огромный противень квадратный,я делаю на весь противень,и по больше начинки и сыра гору.А к курице могу еще докинуть окороков и бедер по пару штук,и картохи по больше ,у меня противень 45*45 глубокий. Так у автора и один вроде сын
А жиров там вообще нет? А углеводов? А можно просто потреблять белок без превышения калорий в 6 раз?
Это подросток. Спортсмен. Рациона в семье ему катастрофически не хватает. Я дала вариант, который используют сумоисты для массонабора. Это принцип высококалорийного рациона с профицитом белка, а не точный рецепт в граммах. Экстраполируйте на ваши вводные по количеству голодных подростком и объему кастрюль. И, конечно, не кормите этим взрослых людей с профицитом калорий на боках и поношеным ЖКТ.
У меня дочка спортсменка. После тренировки может и 2 стейка спокойно умять, если остаются силы жевать ;) иногда приходится готовить и такой супчик. С поправкой на ее возраст и нагрузку.
1
А суммисиы прям образец здоровой спортивной фигуры?)) Там у всех по-любому и печень, и сердце жиром обросли. Поколение сейчас слабое растет, угробить ему ЖКТ можно запросто.
У автора другая проблема. Скорее текущая ситуация недоедания угробит ребенку здоровье. Правда где-то посредине, где еще есть кости, связки, мышечная масса и интеллект.
Так єто хорошо,у меня двое,я только рада накормить,бывают и пельмени по 100 грн,и вермишель с сосисками.
Так пусть кормит его обычно, а не как суммиста или гуся на убой)
Проблема ж в том, что они на обычную еду даже жлобятся, а не как откормить ребенка. Просто порцию увеличить, мясную особенно.
У меня 1й муж при знакомстве был 186 см и 68 весом, до 33-34 лет такой вес и был, в лучшие времена 71 максимум. Такая конституция. Ел нормально.
Потом стал набирать нормальный вес, потом под Бахмутом 10 кг оставил этого веса, но это уже другая история
Проблема ж в том, что они на обычную еду даже жлобятся, а не как откормить ребенка. Просто порцию увеличить, мясную особенно.
У меня 1й муж при знакомстве был 186 см и 68 весом, до 33-34 лет такой вес и был, в лучшие времена 71 максимум. Такая конституция. Ел нормально.
Потом стал набирать нормальный вес, потом под Бахмутом 10 кг оставил этого веса, но это уже другая история
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу