Как прокормить подростка спортсмена?

В интернат спортивний. Странные вопросы

Как и любого другого подростка. Они все много едят в таком возрасте) терпения вам

Тато дивний.
Але все решта нормально, це вік такий. Змиріться і годуйте.

а чего отец ругается? он сам ничего не ест что ли?

Нехай тато може заробляє більше на м´ясо?

У меня брат мало ел, хотя греблей занимался.

Готовлю сытные блюда и выпечку) я б того тата прибила, если бы вдруг заикнулся , что ребенок много ест)

Как отец ругается? За что? За то, что есть просит? 😳 Сын не родной ему?

У мене підліток футболіст.
Готую великими каструлями і пательнями )
Є інший вихід?
Сніданок в нашій сімі´ї кожен готує собі окремо.
Це вже великий плюс )

папа канеш ебобо, простите.
ладно б вес лишний был, и то нельзя, но хоть понять можно было бы

Т9 исправил
Не ’что говорить’, а ’что готовить ’

Подросток и должен кушать больше мужика, период активного роста, надо кормить вдоволь. Мясо, творог, рыба, фрукты. И сладенькое тоже, для мозга.

О, так, я печу теж достатньо, мій теж обожнює солодке )

То есть отец нищеброд и неудачник не может заработать на еду, а ругают ребенка....
У вас не в еде проблема, автор

А що готуєте?
Моєму котлети заходять з кашами,ще супи і борщі обов´язково.Зрази роблю,пельмені,голубці,вареники.

Дивно, я теж займалася веслунням, їла, як чоловік, напевне ))
Там таке навантаження, ох

Кормить 8 раз в день. Чем больше белковой пищи, тем легче прокормить. Кормите курицей. Сыну тройную вашу порцию мясного.

Автор, що готуєте?

Тоже подросток и тоже постоянно ест. Готовлю и радуюсь)

Гриль маєте? Хороший помічник.Кинули будь яке мʼясо, ковбаски, відварили гарнір, салатик і вже є вечеря

👏так точно!

То есть комментатор с Советчицы сделал выводы через задницу и думает что так и надо....у вас с выводами беда
.

Купите арахисовую пасту, разные вкусы есть. Хумус ,если любит. Запеканки из творога, добавляйте орехи в неё и в выпечку. Мой сын любит кексы творожные с орехами. Это всё на перекус. Кроме основных блюд: мясо и гарнир

опишіть ваш раціон, може там одна картошка і помідори

А по какой еще причине ругать сына за много еды? От изобилия??

Моя сотрудница тоже так говорила🤣🤣

полуфабрикат, та же Галя балувана, если в вашем городе есть. Пару раз в неделю разгружайте себя этим, на перекус пироги мясные

Обед сумоистов:
Один из традиционных видов пищи для сумоиста - суп Тянконабэ. За счет специфического супа и специального режима суматори быстро набирают лишний вес. Он считается достижением и помогает выиграть схватку.

Смысл супа
Белок, белок, еще раз белок.

Основа - насыщенный куриный бульон, который варится на куриных четвертных вместе с кожей.
Второй компонент - шарики из рыбного филе, которые обжариваются отдельно, потом опускаются в бульон с курицей.

Следующие ингредиенты - соевый сыр Тофу или отварная говядина.

После них в суп добавляются овощи:

редька Дайкон;
пекинская капуста;
грибы;
креветки;
лук-порей.

Правила подачи
Для повышения калоража, что важно сумоистам, суп подается вместе с рисом, принято запивать пивом. По подсчетам диетологов калорий в одной порции содержится столько, сколько хватит на 6 привычных порций.

Понятно, что пиво исключите, добавьте мисо-концентрат и водоросли.

У знакомых тоже , кстати резко похудел сын, сдали кровь, обнаружили сахарный диабет. Так что осторожно автор, присмотритесь к здоровью сына