Оце так цабе• 22 апреля 2024
Скільки їжі треба їсти, щоб не переїдати? Коли їсти?
Розмір порції як кулак?
23
0
Начните просто есть меньше и уходите из за стола, когда чувствуете, что еще бы съели что нибудь.
1
2
Це напевно тема де якась жінка рекламує дієвий метод, але не безкоштовно
Вже багато разів помічала
Вже багато разів помічала
Знаєтк, я вже майже 2 місяці не їм після 18.
Твк звикла. Зараз не уявляю як я могла в 22.00 йти і рискати щось по кухні собі. Вчора доречі за обставина поїла майже в 19, то некомфортно вже себе почувала, сьогодні планую пізніше поснідати через це. Голоду взагалі немає.
На етапі привикання не їсти після 18, одразу чистила зуби після їжі. Я довго чищу зуби, тому вже точно запечатий рот
Твк звикла. Зараз не уявляю як я могла в 22.00 йти і рискати щось по кухні собі. Вчора доречі за обставина поїла майже в 19, то некомфортно вже себе почувала, сьогодні планую пізніше поснідати через це. Голоду взагалі немає.
На етапі привикання не їсти після 18, одразу чистила зуби після їжі. Я довго чищу зуби, тому вже точно запечатий рот
1
Збалансоване харчування з нормою БЖВ і дефіцит калорій. Буде вам щастя. Має значення не розмір порції, а те, що в ній.
2
В 23, іноді пізніше. В 8 п´ю каву без цукру чисто чорну. В 10-11 снідаю. В 14-15 чай і пернкус і до 18 вечеря.
За 2 місяці візуально схудла вже, вагів немає
За 2 місяці візуально схудла вже, вагів немає
1
Мне помогало такое: размер порции не больше 300 гр, из них половина сырых овощей. Перерывы между едой 3,5-4 часа. Ну и исключила все что содержит сахар. Фрукт - один в день, хлеб 20-30 гр кусочек. Вес очень быстро падал, другое дело что долго я так не выдержала) Но 5 кг сбросила быстро.
Сейчас на лоу-карб, это легче, но и худею медленнее.
Сейчас на лоу-карб, это легче, но и худею медленнее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу