Баба на горошині• 25 апреля 2024
Как похудеть, если аппетит зверский?
И снова я. Сколько раз не пыталась и не говорила себе "с завтрашнего дня буду есть меньше", тут посоветовали постепенно сокращать порции и я говорю себе "теперь на картошину меньше". Но вот приходит это завтра, я просыпаюсь - в желудке квакают лягушки и понимаю, что рабочего дня без доброй порции каши, жаркое и салата, не будет. И опять наваливаю себе по 5-6 столовых ложек риса, жаркое, крупный помидор, без куска хлеба как-то не сытно, еще и хлеба. Все, я сыта до обеда, то есть 15-16 часов, когда я наемся горшком борща с пампушками, а на ужин добрая порция пюре или жаренной картохи с рыбными котлетами или окороками. Все, вот теперь я сыта и можно спокойно спать. Сладко дремаю животом вверх, а на утро просыпаюсь опять с кваканьем и все по новой... Сегодня взвесилась 115 кг... Выхода нет?
показать весь текст
1
3
5
14
194
1
Так сісти на дієту це те саме що організувати себе 🤷♀️ автор не може це зробити. Скоріш за все вона кандидат на саксенду чи оземпік.
Ешьте белок, замените ваш рис, картошку и пампушки на то же количество творога, рыбы, яиц, мяса. Гарантирую, много съесть не сможете, быстро и надолго насытитесь.
Если голод вечером всегда можно съесть варенное яйцо или творог и это только поможет вам худеть.
А мотивация - это ваше здоровье.
Питание, которое вы описали не приведет вас ни к чему хорошему.
В моей семье два человека умерли от диабета, предварительно лишившись зрения, ног и тд.
И я тоже очень склонна, как вы, успокаивать себя углеводами, это так вкусно и становится так хорошо.
Правда, ненадолго.
А потом, когда у меня обнаружили инсулинорезистентность, я мигом отказалась и от сахара, и от всех быстрых углеводов, потому что не хочу закончить свою жизнь слепой и без ног.
Если голод вечером всегда можно съесть варенное яйцо или творог и это только поможет вам худеть.
А мотивация - это ваше здоровье.
Питание, которое вы описали не приведет вас ни к чему хорошему.
В моей семье два человека умерли от диабета, предварительно лишившись зрения, ног и тд.
И я тоже очень склонна, как вы, успокаивать себя углеводами, это так вкусно и становится так хорошо.
Правда, ненадолго.
А потом, когда у меня обнаружили инсулинорезистентность, я мигом отказалась и от сахара, и от всех быстрых углеводов, потому что не хочу закончить свою жизнь слепой и без ног.
2
1
Это при условии, что жкт в порядке. У меня хронический гастродуоденит. Интервальное - это ужас, сильные боли при большом промежутке между приёмами пищи. Мне идеально 3 приёма пищи + 1 перекус. Просто следить за суммарной калорийностью и меньше жрать. В результате стройная, хотя склонность к полноте есть. Кето нормальный вариант, если нет противопоказаний и человек фанат рыбы и мяса. Если нет, то питание печальное получается.
1
Автор десь зник)))
Була я на інтервальном , вага легко уходила , супер просто ...
але як тільки я вернулась до звичайного харчування- вага вернулась..
Була я на інтервальном , вага легко уходила , супер просто ...
але як тільки я вернулась до звичайного харчування- вага вернулась..
А непонятно разве, что ваше обычное питание и способствовало набору веса? Смысл было мучить себя, если вы не собираетесь его менять насовсем?
я пробовал все,что у годно.
моя еда: овощи.
в лучшем случае, если я ем мясо/рыбу- раз в пару дней, тогда я себя нормально чувствую
моя еда: овощи.
в лучшем случае, если я ем мясо/рыбу- раз в пару дней, тогда я себя нормально чувствую
квинсента, семавик. Они очень дешевы, в 4 раза дешевле оземпика. Проблема в том, что продаются только в рашке. Если через посредников только заказать.
1
И вы при 2200 худеете? Я в шоке. Меня на 2200 несёт в бока. Мой потолок это 1700 ккал.
Худею я на 1200
Худею я на 1200
1
Где тут 2200, мне кажется меньше гораздо. Хотя если взять к борщу хлеба пару кусков и хорошо заправить сметаной, а салат щедро полить маслом, то может и будет.
Вес был 99
В середине февраля взялась за себя. На сегодня минус 14 кг
Но как писали выше нужна мотивация. У меня она появилась.
В середине февраля взялась за себя. На сегодня минус 14 кг
Но как писали выше нужна мотивация. У меня она появилась.
Что за псилум? Погуглила, напоминает детскую растворимую кашу.
Мне тогда дофига его потребуется. Килограмм в день, чтоб насытиться этим.
Мне тогда дофига его потребуется. Килограмм в день, чтоб насытиться этим.
Ну пирамиды в свое время тоже рекламировали, и рассказывали, что сами там и очень довольны.Врач явно продвигает себя, а не в клинике. Но послушать можно.
1
Так в пирамиды люди деньги вкладывали, а здесь доктор выкладывает бесплатно.
У него более 20 млн подписчиков. Его переводят и на китайский и на польский языки.
Он известный американский диетолог.
У него более 20 млн подписчиков. Его переводят и на китайский и на польский языки.
Он известный американский диетолог.
Их должно быть всего полтарелки каждый приём пищи, остальную часть можно занять мясом/рыбой/орехами/сыром
Думаю где-то есть подвох, скрытая реклама чего-то. Так врач будет распинаться забесплатно, нечего больше делать ему.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу