Баба на горошині• 25 апреля 2024
Как похудеть, если аппетит зверский?
И снова я. Сколько раз не пыталась и не говорила себе "с завтрашнего дня буду есть меньше", тут посоветовали постепенно сокращать порции и я говорю себе "теперь на картошину меньше". Но вот приходит это завтра, я просыпаюсь - в желудке квакают лягушки и понимаю, что рабочего дня без доброй порции каши, жаркое и салата, не будет. И опять наваливаю себе по 5-6 столовых ложек риса, жаркое, крупный помидор, без куска хлеба как-то не сытно, еще и хлеба. Все, я сыта до обеда, то есть 15-16 часов, когда я наемся горшком борща с пампушками, а на ужин добрая порция пюре или жаренной картохи с рыбными котлетами или окороками. Все, вот теперь я сыта и можно спокойно спать. Сладко дремаю животом вверх, а на утро просыпаюсь опять с кваканьем и все по новой... Сегодня взвесилась 115 кг... Выхода нет?
показать весь текст
1
3
5
14
194
0
Смотрите все ролики доктора Берга
Переходите на интервальное 18/6 и садитесь на Кето.
Картошку рис крупы сладкое мучное макароны хлеб выпечку орехи сахар сладкую воду пакетированные соки конфеты - нельзя.
У вас инсулинорезистентность из-за высокого уровня в крови сахара клетка становится нечувствительна к инсулину. И клетка постоянно голодная отсюда и дикое чувство голода.
Переходите на интервальное 18/6 и садитесь на Кето.
Картошку рис крупы сладкое мучное макароны хлеб выпечку орехи сахар сладкую воду пакетированные соки конфеты - нельзя.
У вас инсулинорезистентность из-за высокого уровня в крови сахара клетка становится нечувствительна к инсулину. И клетка постоянно голодная отсюда и дикое чувство голода.
7
8
Советы хорошие, но местные дамы не воспринимают их всерьез и строчат и строчат подобные темы).
1
1
Мне тоже именно на советчице подсказали про доктора Берга. У меня уже опускались руки я не могла очень долгое время похудеть не спорт не диета мне не помогали. Оказалось что банальная инсулинорезистентность не давала выработаться гормону роста который отвечает за похудение. Как только я убрала инсулинорезистентность у меня пошли отвесы, причём очень хорошие. За 2 месяца похудела на 11 кг и вес остановился, потому что я начала подъедать орехи больших объёмах и сыры типа бри, феты, маскарпоне. То есть набирала много калорий, больше 1500 и вес стоял. Как только перестал,а есть орехи и сыры вес опять пошёл вниз.
1
у меня 107, а совсем недавно было 98. Капец. Ноги болят. Тоже каждое утро худею, а к обеду срываюсь.
5
Попробуйте советы этого доктора.
Люди с ним худеют и на 70 и на 50 кг в комментариях ему пишут слова благодарности и свои результаты.
Я бы и сама не знала ничего об этой инсулинорезистентности если бы не его видео где он на пальцах объясняет всю биохимию которая происходит в нашем организме.
Как только вы убираете инсулинарисостентность вы начинаете худеть при условии что у вас низкий калораж до 1200 ккал.
Люди с ним худеют и на 70 и на 50 кг в комментариях ему пишут слова благодарности и свои результаты.
Я бы и сама не знала ничего об этой инсулинорезистентности если бы не его видео где он на пальцах объясняет всю биохимию которая происходит в нашем организме.
Как только вы убираете инсулинарисостентность вы начинаете худеть при условии что у вас низкий калораж до 1200 ккал.
2
А ещё девочки закажите порошок псиллиум
Рекомендуют принимать как добавку чтобы перебить чувство голода.
Рекомендуют принимать как добавку чтобы перебить чувство голода.
2
Так если у вас с 115 есть секс то забейте на вес, у меня с 50 его нет, так что не в этом счастье!))
9
А как насчёт того чтобы например пюре, рис, заменить на овощные крем супы? Тыквенный и тд
Калорийность снизится, сытость останется
Ну и думайте что делать с хлебом. Нужно отказываться, хотя бы перейти на хлеб из муки грубого помола.
Калорийность снизится, сытость останется
Ну и думайте что делать с хлебом. Нужно отказываться, хотя бы перейти на хлеб из муки грубого помола.
Посмотрите передачу ’Я вешу 300 килограмм’, там истории многих людей, как раз, все и говорят, что еда, это счастье, зависимость примерно как от алкоголя, только от еды. Многим помогал психолог худеть. Там много историй, я иногда смотрю.
2
Вот эту гадость я пробовала. Меня просто тошнило от него. И совершенно не насыщалась, кроме тошноты.
2
у меня когда было 98, я перестала есть сладкое, с июля не ела сахар и сахаросодержащие продукты. И ни на грамм не похудела. Стало обидно и начала есть сладкое. И вот разнесло
3
1
Жалко(
Что то было не так с диетой, может вместо сладкого добирали в чем то ином (Аля подлые высокалорийные орехи)
Надеюсь у вас все получится в следующий раз!
Что то было не так с диетой, может вместо сладкого добирали в чем то ином (Аля подлые высокалорийные орехи)
Надеюсь у вас все получится в следующий раз!
Вес больше вашего...
Знаете, когда весила 70 много съедать не могла. Чисто удивительно, но не куда.
У нас, как бы ни было, реально растянутый желудок, который может впихнуть в себя больше, чем у худых.
Выход есть всегда, другой вопрос на сколько он сложен, этот выход. Нам с вами не просто.
Мне моно диеты даются легче. Потому что эти ограничения, по типу ’пол порции’ вообще не особо.
Попробуйте есть только мясо, очень очень много например, но мясо
Знаете, когда весила 70 много съедать не могла. Чисто удивительно, но не куда.
У нас, как бы ни было, реально растянутый желудок, который может впихнуть в себя больше, чем у худых.
Выход есть всегда, другой вопрос на сколько он сложен, этот выход. Нам с вами не просто.
Мне моно диеты даются легче. Потому что эти ограничения, по типу ’пол порции’ вообще не особо.
Попробуйте есть только мясо, очень очень много например, но мясо
4
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу