Баба на горошині• 25 апреля 2024
Как похудеть, если аппетит зверский?
И снова я. Сколько раз не пыталась и не говорила себе "с завтрашнего дня буду есть меньше", тут посоветовали постепенно сокращать порции и я говорю себе "теперь на картошину меньше". Но вот приходит это завтра, я просыпаюсь - в желудке квакают лягушки и понимаю, что рабочего дня без доброй порции каши, жаркое и салата, не будет. И опять наваливаю себе по 5-6 столовых ложек риса, жаркое, крупный помидор, без куска хлеба как-то не сытно, еще и хлеба. Все, я сыта до обеда, то есть 15-16 часов, когда я наемся горшком борща с пампушками, а на ужин добрая порция пюре или жаренной картохи с рыбными котлетами или окороками. Все, вот теперь я сыта и можно спокойно спать. Сладко дремаю животом вверх, а на утро просыпаюсь опять с кваканьем и все по новой... Сегодня взвесилась 115 кг... Выхода нет?
показать весь текст
1
3
5
14
194
0
ну какой спорт со 115 кг? разве что пешая прогулка. Ну или как вариант воркинг воркаут (тренировки домашние не сложные, типа шагания с простыми упражнениями), я бы с них на месте автора и начинала. У меня после домашних тренировок вообще аппетит наглухо пропадает))). Но автор ничего делать не будет, ее и так все устраивает. Хотя в ее случаи все элементарно. Мне вот меньше повезло: я с НГ и 1 кг не могу сбросить на овощных салатах с мясом, тренировках и мятным чаем без сахара с творогом или кусочком сыра на ужин. Не знаю, что за прикол, но каждый год прилипает по 1 этому долбанному нескидаемому килограмму. Казалось бы мелочь, но мне и мешает их всего 2-3, а они никуда не уходят((((
2
Автор, все реально і підтвердженням цього є тисячі прикладів. Моя початкова вага була як ваша, на сьогодні вже 78 при зрості 175. Я йду в комфортному для себе темпі. Спочатку був лише дієтолог/нутриціолог. Десь коли було 95 підключили спорт. Трохи пізніше ендокринолога. В мене пролактин був високий, а так інсулін і ще якийсь гормон. Тобто додала ще трохи лікування. Плюс масаж раз на тиждень. Зараз ще підключила апаратні процедури для тіла
1
Думаю что у всех так. Мы бы тоже ели пироженки и тортики. Если какое то время строго соблюдать правила, организм привыкает. Мозги бы ещё переделать и забыть , что тортики дают радость))
Вибачте , автор , але це пздц.
І самі ви не вийдете з цієї ситуації . Вам треба звернутись до лікаря / дiєтолога.
Мій брат і його жінка схудли з такої ж ваги на 35 кг з дієтологом.
Результат тримається вже 3 роки.
І самі ви не вийдете з цієї ситуації . Вам треба звернутись до лікаря / дiєтолога.
Мій брат і його жінка схудли з такої ж ваги на 35 кг з дієтологом.
Результат тримається вже 3 роки.
Везет вам, по поводу аппетита. У меня даже после простого качания пресса и шагания аппетит потом такой, что ем все, что не приколочено. Водичка не помогает. Уже боюсь тех тренировок.
Зверніться до дієтолога , це невеликі гроші , але знання на все життя - результат буде 100%.
Здасте аналізи , вам розпишуть Меню. Під контролем дієтолога . Спорта ніякого не було.
Я теж схудла на 12 кг ( з 75 до 63 кг ) дуже здивована , що їла 5 раз в день і не була голодна.
Здасте аналізи , вам розпишуть Меню. Під контролем дієтолога . Спорта ніякого не було.
Я теж схудла на 12 кг ( з 75 до 63 кг ) дуже здивована , що їла 5 раз в день і не була голодна.
Почніть день з жирного шматка мяса. Або пару шматків жирної риби. Чи яєць.Але не кашів та солодкого.
І здайте аналіз homa
І здайте аналіз homa
Я теж думала , що якщо менше їж , або взагалі голодаєш -схуднеш. Да ні фіга @
Навпаки треба повноцінно харчуватись , коли ви поснідаєте , пообідаєте , повечеряєте - ( здорове харчування , звісно не фастфуди ) ви будете ситі
Навпаки треба повноцінно харчуватись , коли ви поснідаєте , пообідаєте , повечеряєте - ( здорове харчування , звісно не фастфуди ) ви будете ситі
1
Мій брат ходив з такою вагою по 15 000 кроків в день , басейн . Але вага на місці стояла .
Тільки ПП харчуваннядало результат
Тільки ПП харчуваннядало результат
ешьте нежирное мясо и рыбу, аппетит забивает, не поправитесь и полезно. Перебор во фруктах и овощах не есть гуд
Ну так если нет мотивации быть стройной, здоровой и красивой, тогда к чему Ваши страдания и эта тема? Ешьте сколько влезет да и все)
По голосованию. Для Вас и мыслящих так как Вы - выхода нет. Вообще.
По голосованию. Для Вас и мыслящих так как Вы - выхода нет. Вообще.
Сдается мне, как-то Вы все еще не поняли главное. Вам не нужно ни голодать, ни перебиваться салатным листиком. Вы можете все так же наедаться, но. Это должны быть - яйца, курица, индейка, гречка, рис, хлебцы, черный хлеб кусочек в день, любые овощи и фрукты, а не пюреха и пампухи. Это же так просто, блин, ну чего Вы?
5
Автор, я тоже сейчас активно работаю над уменьшением ведра пищи за один прием, путь и полезной, но до недавнего времени я ела очень большие порции. Мне помогает есть медленно. Я даже не задумывалась, что поглощаю пищу как удав. Сейчас заставляю себя пережевывать каждую ложку ооочень тщательно. Реально чувство насыщения приходит быстрее и еды требуется меньше.
Автор , а ви з якого міста ?
Я з невеликого , тому з дієтологом була онлайн
Для мене, як оказалось , важно Контроль дієтолога .
Кожні 2 тижні в неділю , ми були на созвоні , говорили про мої результати) оце серйозний підхід
Я з невеликого , тому з дієтологом була онлайн
Для мене, як оказалось , важно Контроль дієтолога .
Кожні 2 тижні в неділю , ми були на созвоні , говорили про мої результати) оце серйозний підхід
Вам на диете картошку вообще нельзя.... Тазик салата без литра масла или майонеза в виде заправки , отварная грудка или яйцо. Ну и автор все зависит от вашего желания.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу