Душа компанії• Изменено 02 сентября 2024
Сфотографировала себя спустя 21 день спорта и диеты и офигела
Результата ноль.
Из того что не убрала кофе со сливками и сиропом 1 р, считаю его в калории.
Спорт каждый день, активность 10-15 тысяч шагов + 30 минут или кардио или силовая. Я просто не могу. Грудь увеличилась на 2,5 размера, обвисло все, дряблоссть, процент жира больше 29
Я в том состоянии, когда понимаю что люди идут на все. На всякие уколы, препараты от диабета еще что. Противно от себя, не хочу выходить, не хочу фотографироваться,смотреть на себя...ничего.
Конечно многим сейчас не до этого, взрывы, тревоги как они есть..Но я уже не могу. Не знаю что дальше, не знаю как так получилось, что я начала в корову превращаться
Русня добивает и так тошно, просто в депресняк ухожу
Из того что не убрала кофе со сливками и сиропом 1 р, считаю его в калории.
Спорт каждый день, активность 10-15 тысяч шагов + 30 минут или кардио или силовая. Я просто не могу. Грудь увеличилась на 2,5 размера, обвисло все, дряблоссть, процент жира больше 29
Я в том состоянии, когда понимаю что люди идут на все. На всякие уколы, препараты от диабета еще что. Противно от себя, не хочу выходить, не хочу фотографироваться,смотреть на себя...ничего.
Конечно многим сейчас не до этого, взрывы, тревоги как они есть..Но я уже не могу. Не знаю что дальше, не знаю как так получилось, что я начала в корову превращаться
Русня добивает и так тошно, просто в депресняк ухожу
показать весь текст
2
3
1
73
6
11
195
0
Мне попался в рекомендациях канал Аниты Луценко. Тоже по питанию хорошо и чётко все разложила. Нет подобного бреда, как выше написали.
Давайте я вас вдохновлю. Записалась в зал. Через день-два занимаюсь. Не прям убиваюсь там. 10 минут велик кручу потом тренажёры какие свободные - пофик. Всё не спеша, с перерывами. И в конце опять кардио. Я особо даже не устаю там верите? За две недели минус кило триста. Ем и конфеты и пиццу)) я дома занималась и йогой и танцы и т д. То всё детский сад. Сейчас уже 76 вешу.
Спасибо! Мне надо как то собраться с силами и начать дома заниматься, в зал я точно не поеду. А дома все есть: коврик, резинки всякие разные, гантели. Только силы воли нет. Я вешу 60 кг/ рост 163, не так все критично, но это мой максимальный вес за мои 44 года.
Прошлым летом я была 53, вообще весной летом всегда уходили пару кг, набранных за зиму осень. В этом году я за лето только набрала.
Прошлым летом я была 53, вообще весной летом всегда уходили пару кг, набранных за зиму осень. В этом году я за лето только набрала.
2
Я похудела только когда таблетки начала принимать для подавления аппетита. Вредно не вредно, не знаю. Лишний вес тоже плохо. Держу вес уже 5 лет. Все ок. Была 77 стала 67. Цыфру 6 не видела 15 лет до похудения. Вот так
2
Авторе, в мене результат був тільки через півроку (!) силових вправ.
Я теж була розчарована, бо вага стояла на місці, але вже через три місяці почала відчувати м´язи і не закинула тренування.
Причому, до цього займалася рік кардіо майже кожен день. Результат був нуль.
Я теж була розчарована, бо вага стояла на місці, але вже через три місяці почала відчувати м´язи і не закинула тренування.
Причому, до цього займалася рік кардіо майже кожен день. Результат був нуль.
1
Рекомендую вам йти до лікарів. Ендокринолог, дієтолог (нутриціолог), фітнес тренер (доя зниження ваги краще кардіо, а не силові)
Бо різкий скачек ваги - це проблеми зі здоровʼям зазвичай
І іх треба вирішувати з лікарем
А не тут кожному аноніму виправдовуватись
Бо різкий скачек ваги - це проблеми зі здоровʼям зазвичай
І іх треба вирішувати з лікарем
А не тут кожному аноніму виправдовуватись
Автор, вам однозначно потрібно передивитися харчування. Значить ви вживаєте регулярно те, що вас розпирає, і не дає схуднути. Є багато різних марафонів. Потрібно просто виробити звичку. Можливо вам не підходить лактоза- яка може вам давати таку картину. Не зупиняйте, у вас все вийде
1
Сколько вам лет и сколько лишних кг?
Это в 20 лет за 3 недели спорта и диеты можно сбросить кг 5-10.
Это в 20 лет за 3 недели спорта и диеты можно сбросить кг 5-10.
Мне 46, удалось сбросить 4 кг, я почти не ела, но из активностей были 8 тыс шагов в день.
1200 ккал в день в среднем.
1200 ккал в день в среднем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу