Безпринципова• 15 апреля в 13:09
Похудеть в менопаузе. Задача со "звездочкой"
Кому-то это удалось? Ну или хотя бы не растолстеть. Под менопаузой подразумевается полное угасание функции яичников (отсутствие месячных более 2-3х лет). Без ЗГТ. Кто худел не в менопаузе - ваш опыт и предположения не годятся, как человек, худевший ДО менопаузы, могу сказать, что большинство способов ПОСЛЕ менопаузы не работают.
показать весь текст
3
3
30
1
8
1
229
0
Сначала похудеете, потом наберёте больше, чем было, так что лучше не начинать, держите этот вес.
А для примера: мы с мамой худели вместе, мне 40 было, ей 65, вес уходил одинаково.
А для примера: мы с мамой худели вместе, мне 40 было, ей 65, вес уходил одинаково.
2
5
1
Вам під 50- ть? Яка вже різниця на ті 5 кг.Дбайте краще про суглоби, коліна, шкіру від сонця берегти тощо.
2
4
12
1
А лицо у вас при -5 будет выглядеть лучше? Лицо виднее, чем тело.
Или у вас новый партнёр и его очень надо впечатлить? Старый то привык и любит вас такой, какая вы есть
Или у вас новый партнёр и его очень надо впечатлить? Старый то привык и любит вас такой, какая вы есть
5
8
Организм умнее Вас. Ему нужен эстроген для поддержания здоровья. Привычный способ добывания естественным образом заканчивается. Есть ещё жир. Максимально быстро его можно отложить на животе. Вот он и старается, и Вам сопротивляется, организм Ваш.
10
Радоваться жизни!
Больше двигаться, заниматься любимыми делами, спортом посильно, плавать, гулять, велосипед, лыжи, дача, уборка, зарядка. И питаться правильно.
Больше двигаться, заниматься любимыми делами, спортом посильно, плавать, гулять, велосипед, лыжи, дача, уборка, зарядка. И питаться правильно.
1
6
Автор , как я вас понимаю . У самой такая же ситуация . До менопаузы худелось легко , хотя большого веса никогда не было , но даже 2-3 кг в зале улетали за месяц . А сейчас мечтаю похудеть на те же 3 кг , хожу в зал 4 разав неделю уже долго и вес стоит , ну т.е скину 1 кг и он быстро возвращается . Я 162 см , вес 59 . По молодости была 52 кг , сначала после одних родов немного прибавила , потом после вторых чуть-чуть прилипло . Но все равно до менопаузы весила в пределах 55-56 кг . Конечно помогает меньше есть и больше двигаться , но как бы не старалась не получается закрепить результат.
2
7
Всі ці фейс йога спеціалісти кажуть, що справа в шиї і поставі, а не в зайвих кількох кг. З приводу подвійного підборіддя
3
2
Скандинавская ходьба. Очень рекомендую. Главное - регулярно и правильно, плюс питание
Я не верила в нее, пока не попробовала. И тонус, и минус кг, и энергия. Показаний очень много у нее.
У меня еще и гипотиреоз к пременопаузе. Сильные отеки. Только на этой ходьбе и держусь. Зал, бег и тд мне нельзя
Я не верила в нее, пока не попробовала. И тонус, и минус кг, и энергия. Показаний очень много у нее.
У меня еще и гипотиреоз к пременопаузе. Сильные отеки. Только на этой ходьбе и держусь. Зал, бег и тд мне нельзя
2
2
4
53 года, уже на ЗГТ, месячные еще еле-еле есть, 70 кг при росте 165. После 40 лет весила стабильно 65 кг. За питанием слежу, 2 силовых тренировки в неделю. Такие дела. Если бы ела, что хотела и без спорта, в двери бы уже не проходила. Мама, бабушка к 50 годам были обе больше 100 кг.
9
3
5 кг легко скинути за 1.5 місяці якщо щоденно 1 годину інтенсивно плавати. Переаірено мною. Ще й тонус організма чудовий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу