Элька-Карамелька• 04 июня в 07:24
Сніданок на схудненні 36
Добрий ранок, смачного
показать весь текст
1
3
27
285
0
Це у вас якийсь перекос.
Я за качання ні слова вам не написала.
Дайте будь ласка скрін де я жену вас в зал на силові????
Я писала , що харчуєтесь ви фігово і це дійсно так))
Стосовно рухливої активності підійде БУДЬ-ЯКА активність для схуднення
Я за качання ні слова вам не написала.
Дайте будь ласка скрін де я жену вас в зал на силові????
Я писала , що харчуєтесь ви фігово і це дійсно так))
Стосовно рухливої активності підійде БУДЬ-ЯКА активність для схуднення
4
2
О! Цукіні як у мене!
Схвалюю))
Автор хоч і гарчить та упераєтьсЯ, але в голову шось та бере))
Схвалюю))
Автор хоч і гарчить та упераєтьсЯ, але в голову шось та бере))
7
4
Автору не треба брати щось в голову, ось ці ж кабачки тиждень тому на вечерю, без вашої підказки.
3
Це прикольне))
Салат хороший
До нього б риби на грилі або мяско. Крупу на ніч на схудненні можна не додавати )
Салат хороший
До нього б риби на грилі або мяско. Крупу на ніч на схудненні можна не додавати )
2
Там ще тунець зашифрувався, це було ліньки щось готувати, то за 10 хвилин собі наковбасила, дуже смачно було.
2
1
1
І кунжут це класно.
Взагалі жири класно добирати рослинними.
Типу 70% рослинних, а решта тваринних
Я намагаюся, але у мене так не завжди виходить.
Взагалі жири класно добирати рослинними.
Типу 70% рослинних, а решта тваринних
Я намагаюся, але у мене так не завжди виходить.
3
Навіщо себе силувати складними вуглеводами? Ну от чим вони кращі, за швидкі вуглеводи, пр умові що нема ніякого сплеску інсуліну, НОМА в нормі, а організм навчився вичавлювати білок навіть з тортиків, бо м`язова маса наростає? Навіщо ота кількість клітковини, якщо після клітковини гірше ніж після швидких вуглеводів, і це підтверджено офіційним діагнозом? Не всім підходять стадартні рекомендації, бо болячки у людей різні.
2
Зато у вас пульс 160 за хвилину. У мене наприклад зараз 3500, (прогноз на сьогодні 11000), але пульс вище 90 не підіймався. Я коли бігаю, то максимум 110. А я вас на 15 років старша.
1
Це ні про що не говорить.
Я не бачу ваші відстань, пульс, темп.
Ви можете називати «бігом» швидку ходу.
Можете вживати бісопролол в вашому віці
У мене так бабуся по мамі «на пробіжку» ходить. Жінці 80. Звісно ми жартуємо, але ))
Я не бачу ваші відстань, пульс, темп.
Ви можете називати «бігом» швидку ходу.
Можете вживати бісопролол в вашому віці
У мене так бабуся по мамі «на пробіжку» ходить. Жінці 80. Звісно ми жартуємо, але ))
1
2
Якщо в людини є конкретний діагноз або стан, при якому велика кількість клітковини погіршує самопочуття, то раціон дійсно підбирають індивідуально.
Але рекомендації щодо складних вуглеводів і клітковини з´явилися не тільки через «сплески інсуліну» чи набір м´язів. Вони пов´язані також із насиченням, здоров´ям кишківника, профілактикою серцево-судинних захворювань, контролем холестерину та довгостроковими ризиками для здоров´я.
Якщо людина добре почувається на меншій кількості клітковини через особливості травлення — це не означає, що рекомендації неправильні. Це означає, що для неї є виняток.
Але рекомендації щодо складних вуглеводів і клітковини з´явилися не тільки через «сплески інсуліну» чи набір м´язів. Вони пов´язані також із насиченням, здоров´ям кишківника, профілактикою серцево-судинних захворювань, контролем холестерину та довгостроковими ризиками для здоров´я.
Якщо людина добре почувається на меншій кількості клітковини через особливості травлення — це не означає, що рекомендації неправильні. Це означає, що для неї є виняток.
1
То добре, що ви розуміете що всі різні, бо ви ..... щоб пом`якше то.....занадто часто пишете про каші.
2
Вас?
Ні в якому разі.
Говорю, що ваша інформація з ваших слів виглядає мало інформативною, щоб робити якісь висновки, а тим більше порівнювати із моїми результатами))
Ні в якому разі.
Говорю, що ваша інформація з ваших слів виглядає мало інформативною, щоб робити якісь висновки, а тим більше порівнювати із моїми результатами))
2
Мамуся 120 кг
Бабуся по татові 140. Не перенесла операцію на зоб , померла на операційному столі років в 70.
Тато не знаю яким був би. Загинув до 30. Молодим був струнким. Але поїсти смачно полюбляв.
Бабуся по мамі стала худа на старості.
В житті була +_- як автор. Не сказати, що огидно товста, але і не струнка.
Звичайна жінка в тілі приблизною вагою 75-85 кг
Так що в генетичну лотерею я не виграла тіло так точно)
Бабуся по татові 140. Не перенесла операцію на зоб , померла на операційному столі років в 70.
Тато не знаю яким був би. Загинув до 30. Молодим був струнким. Але поїсти смачно полюбляв.
Бабуся по мамі стала худа на старості.
В житті була +_- як автор. Не сказати, що огидно товста, але і не струнка.
Звичайна жінка в тілі приблизною вагою 75-85 кг
Так що в генетичну лотерею я не виграла тіло так точно)
1
4 рази на тиждень силові.
Плюс прогулянки із собакою тривалі.
Прогулянки кожен день.
Зараз я активніша , бо у відпустці.
Маю більше часу
Плюс прогулянки із собакою тривалі.
Прогулянки кожен день.
Зараз я активніша , бо у відпустці.
Маю більше часу
1
Результати не кількість кроків. Результат як реагує серце на вашу пробіжку, пульс. І він на максимумі на верхній грані, або перевищує норму.. Якщо я все життя бігаю, то для серця це не навантаження. Я перерахувала вашу швидкість для вашого росту, ми бігали з однаковой швидкістю. Але у мене 90, а у вас 165.
1
Давайте скрін вашої пробіжки я подивлюсь по сегментам який у вас результат.
Який каденс. На якому відрізку яка швидкість і пульс.
Без цього це все бла-бла-бла і не більше))
Який каденс. На якому відрізку яка швидкість і пульс.
Без цього це все бла-бла-бла і не більше))
2
У мене нема вашого додатка. Я пробігла 3500 м відстань по карті від А до Б.. за 20 хвилин, пульсометр показував 75 до 90. .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу